آموزش باز کردن 180 درجه پا
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مربیگری بسکتبال درجه 3، گرم کردن برای تمرین، نحوه گرم کردن بدن قبل از ورزش، چگونه پاها را 180 درجه باز کنیم، درد ران پا، حرکت کششی پا، فرم دهی عضلات پا، حرکات ورزشی برای عضلات پا، شکل دهی عضلات پا، تمرینات پا
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
- نویسنده: عادل شیرازی
این کتاب راهنمای جامعی برای کسانی است که با ورزش سر و کار دارند! چه ورزشکاران و چه مربیان! در این اثر ابتدا به کلیات بحث انعطاف پذیری و اصول تمرینات و اصطلاحات آن مروری شده و سپس به بحث افزایش انعطاف پذیری و بعد آن برای علاقه مندانی است که برای باز کردن پا به صورت 180 درجه تلاش می کنند! تمریناتی تخصصی برای باز کردن پا یکی از مباحث ویژه ای است که میتواند ورزشکاران و مربیان را در جهت پیشرفت هدایت... ادامه ›
1