بهبود خواب با ذهن آگاهی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: خواب، روانشناسی خواب، خواب و رویا در روانشناسی، اختلالات خواب، علت خواب دیدن، کتاب روانشناسی خواب، انواع خواب، کیفیت خواب، دیدگاه درباره خواب دیدن، فلسفه خواب
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً به‌صورت مزمن درمی‌آید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›
1