تمرین ذهن آگاهی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: ذهن خودآگاه و ناخودآگاه، خطاهای شناختی ذهن، ذهن و مغز، تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی، تئوری ذهن در اوتیسم، کتاب تمرین رویکردی یکپارچه برای فهم و مدیریت اختلال شخصیت مرزی، کتاب تمرین رویکردی یکپارچه برای فهم و مدیریت اختلال شخصیت مرزی BPD، کتاب ذهن آگاهی برای زندگی روزمره، تاثیر ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی، تاثیر ذهن آگاهی بر استرس
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً به‌صورت مزمن درمی‌آید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›