شفقت و مهربانی با خود
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تغییر در خود، تغییر خود، شناخت خود، چگونه انگیزه خود را قوی کنیم، پرورش استعدادهای خود، چگونه هدف زندگی خود را پیدا کنیم، دوست داشتن خود، چگونه برای خود هدف انتخاب کنیم، مهربانی کردن، درک احساسات خود
کتاب صوتی از خود بیزاری
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعهی مدرسهی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیدهای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن، نویسندهی کتاب، مانند یک حامی و مشاور، درکنارمان قرار میگیرد و به ما میگوید که چگونه میتوانیم به چنین مشکلی غلبه کنیم. دربارهی کتاب صوتی از خود بیزاری صبح شنبه است. سعی میکنید لباسی برای پوشیدن پیدا کنید؛ اما با برداشتن هر لباس، فکر... ادامه ›
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی
- نویسنده: تیم دزموند
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی نوشتهی تیم دزموند، میچ ابلت و کریس ویلارد لزوم شفقتورزی به خود را در قالب تمرین و توصیههایی روزانه بیان میکند. به عقیدهی نویسندگان این کتاب، شفقتورزی و خودآگاهی میتوانند کاهشدهندهی اضطراب و از جمله شروط کامیابی ما باشند. دربارهی کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهنآگاهی ذهنآگاهی بهطور خلاصه یعنی آگاهی از لحظهی اکنون. در... ادامه ›