کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات ورزشی، تمرینات پرورش اندام، تمرینات قدرتی، کاهش وزن با ورزش، تمرینات استقامتی، تمرینات مقاومتی، تمرینات هوازی، جنبه های فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی، تمرینات پیلاتس، اصول زمان بندی تمرینات ورزشی
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب PDF تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته
- نویسنده: مت شیفرل
کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته نوشته‌ی مت شیفرل، به رویکرد تمرینی کلستنیکس می‌پردازد و می‌کوشد با کمک گرفتن از تنش عضله، برنامه‌های تمرینی مؤثرتری را ارائه دهد. این کتاب راهنما با مرور قوانین تنش عضلانی، تمریناتی ساده و کاربردی برای تمام اعضای بدن پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شوند این تنش‌ها به حداکثر برسند و بدن به‌طور کامل رشد کند. درباره‌ی کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس... ادامه ›
1