کتاب راهنمای کنترل نگرانی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: کنترل ذهن، کنترل خشم، کنترل استرس، راه های کنترل خشم و عصبانیت، کنترل فشار روانی، کنترل افکار ذهن، غلبه بر نگرانی، کنترل افکار و احساسات، درمان نگرانی، راه های غلبه بر نگرانی
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها
- نویسنده: مهرانگیز پورناصح
رویا پیرزاده و مهرانگیز پورناصح در کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها، وارد مبحث نگرانی شده‌اند. آن‌ها ضمن توضیح و تشریح مفهوم نگرانی، به افراد کمک می‌کنند تا مهارت حل مسئله را بیاموزند. این کتاب که حاصل تحقیقات تخصصی حوزه‌ی روانشناسی است، با تمرکز بر شیوه‌های درمان شناختی-رفتاری نوشته شده و خوانندگان را تشویق می‌کند تا با تمرین و ممارست، از نگرانی‌ها دوری کنند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›
1