معرفی و دانلود رایگان کتاب انقلاب غذایی

عکس جلد کتاب انقلاب غذایی
قیمت:
رایگان - 0€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب انقلاب غذایی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب انقلاب غذایی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب انقلاب غذایی

این کتاب را بخوانید و به هر کسی که می شناسید، خواندش را توصیه کنید.

در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید جان رابینز با قلم جسور و مجاب کننده خود، بادکنک افسانه هایی را که هر ساله میلیون ها آمریکایی را روانه قبر می کند ترکانده است. انقلاب غذایی به شما می آموزد که چگونه زندگی خود را نجات دهید و عمر طولانی داشته باشید. این کتاب همچنین به شما نشان میدهد که چقدر ساده میتوانید ستم به کره زمین را کاهش بدهید و در عوض، از زندگی و سلامتی خود لذت ببرید. این، یکی از معدود کتابهایی است که خواننده را متحول میکند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
سپاسگزاری‌ها
یادداشت دهمین سالگرد انتشار
زمان عمل فرا رسیده است
پیشگفتار
انقلاب غذایی چیست؟
بخش اول ، غذا و بهبودی
فصل ۲ ، قلب سالم، زندگی سالم
داده‌های علمی یا تبلیغات تجاری؟
درمان بیماری قلبی
چگونه می‌توان فشار خون بالا را پایین آورد؟
فرار به سوی آزادی
فصل ۳ ، پیشگیری از سرطان
ما به این نگرش نیاز نداریم.
در جستجوی علاج
دوره، دوره ی آروزهای بزرگ بود.
تمرکز روی پیشگیری
گاوداران اما نقطه نظر خاص خود را دارند.
هنگامی که پیشگیری و سودآوری همنشین نمی‌شوند
سرطان پستان
سرطان ریه
سرطان پروستات
سرطان روده
دوست من، مایک
فصل ۴ ، چرخ و فلک بزرگ رژیم غذایی آمریکایی
برنامه‌های کاهش وزن
آیا رژیم دکتر اتکینز مفید است یا کربوهیدرات هراسی است؟
ورود به زون {منطقه}؛ یک بازنگری صادقانه
تغذیه مناسب برای گروه خونی شما؟
فصل ۵ ، یک رژیم سالم گیاهی
صنعت گوشت وارد نزاع می‌شود
دوستان قابل اعتماد؟
یک رژیم سالم گیاهی
موضع گیری
فصل ۶، بی اس دارید؟
توطئه کلسیم
شیر گاو در مقایسه با شیر سویا
خدا نکند این‌طور باشد.
صنعت لبنیات احساس خطر می‌کند
شما هرگز نمی‌دانید که چه اتفاقی خواهد افتاد
فصل ۷ ، نا امن سر هر سفره
غذاهای حامل بیماری
صدای شهروندان
پرتوافکنی بر مواد غذایی
ئی کولیo157H7؛ بیماری همبرگر
کامپیلوباکتر
سالمونلا
لیستریا
امن‌ترین گوشت عرضه شده در جهان؟
فصل 8 ، امنیت، در اولویت آخر
باکتری‌ های مقاوم در برابر آنتی‌بیوتیک
هورمون‌ها در گوشت آمریکایی
جنون گاوها و جنون گاوچران‌ها
بخش دوم ، غذای ما،  رفقای زنده ما
فصل ۹ ، خوکدار
فصل ۱۰، مک دونالد پیر کارخانه ای دارد
کمال انسانی این نیست
پرده‌ها به تدریج کنار می‌روند
پیتا وارد صحنه می‌شود
فصل ۱۱، مصیبت روی منو
گوشت گوساله
مرغ تخم طلا
مرغ‌های طراز نوین
قضیه بِیب چیست؟
چهره‌های مشهور مدافع عقلانیت
فصل ۱۲، غذا خوردن با وجدان
خوراک حیوانات، خوراک ماست
فقط مادر و پدر و چند حیوان دیگر؟
مُچ بزرگترین شرکت بسته‌بندی گوشت جهان، گرفته شد
نبرد ادامه دارد
یک نامه
بخش ۳، غذای ما، دنیای ما
فصل ۱۳، انتخاب هایی برای محیط زیست سالم
میهمانداران سیاره؟
آب‌ها به کجا می‌روند؟
حرکت با باک خالی
سوی دیگر گاو، خوک و مرغ
آبی که می‌نوشید
تباه کردن غرب
تبعات زیست محیطی چه بوده‌اند؟
فصل ۱۴، روزی روزگاری سیاره ای
معامله جنگل‌های استوایی با چیزبرگر
چه عاملی باعث این نابودی می‌شود؟
وقت عمل فرا رسیده است
آلام ناشی از گاز
محافظت از گونه‌ها، با هر گازی که به غذا می‌زنیم
روزی روزگاری زمین
خیزش در مکانی که هرگز تصورش را نمی‌کردید
فصل ۱۵، نگاهی دیگر به گسترش گرسنگی
آیا حضور مک دونالد در اتیوپی، پاسخی برای مشکل گرسنگی در جهان است؟
چه کسی می‌خورد و چه کسی نمی‌خورد؟
سیر کردن گاوها نه انسان‌ها
تفکر ماهی‌وار
آیا آبزی پروری، مشکل گشاست؟
باشد که همه سیر شوند
بخش چهارم، مهندسی ژنتیک
فصل ۱۶، جعبه پاندورا
آروزهای بزرگ
صنعت بیوتک
گرد کردن سودها
پس موضوع گرسنگی جهان چه می‌شود؟
بذر‌های خودکشی
صنعتی که هیچ‌کس آن را بیمه نمی‌کند
فصل ۱۷، فارماگدون
قمار ژنتیک
ماجرای  ال تریپتوفان
شیر گاوهای آلوده به دارو
این می تواند شما را به شک اندازد
سازمان‌های نظارتی، گویا به خواب رفته‌اند
برچسب زدن واقعی
فصل ۱۸، غذای جدید امپراتور
نشتی ژن‌ها
غذاهای فرانکشتینی
آفت‌کش در هر سلول
در فروشگاه و رستوران
محصولاتی که از گیاهان تهیه شده‌اند
محصولات حیوانی ژنتیک
فصل ، ورق دارد برمی گردد 19
حفظ شادابی روحیه
معکوس کردن روند
فصل ۲۰، نتیجه‌گیری، غذای ما، آینده ما
این لحظه روی زمین

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب انقلاب غذایی
نویسنده
سال انتشار۱۳۹۳
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات341
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های تغذیه، رژیم و تناسب اندام
قیمت نسخه الکترونیک
رایگان - 0 یورو
افزودن به کتابخانه

نقد، بررسی و نظرات کتاب انقلاب غذایی

عباس پورخلیلی
۱۴۰۲/۳/۲۴
کتاب خوب و جالبی است و هر فردی لازم است که یک بار این کتاب را مطالعه کند، آشنایی با مضرات استفاده بدون برنامه و آگاهی و بیش از حد مواد پروتئینی آگاه می‌شود، درست است که این کتاب معضلات و مشکلات پرورش و نگهداری دام و طیور در آمریکا را بیان کرده و اینکه تولید کننده به دنبال سود بیشتر خود است و سلامت مصرف کننده برایش در مرتبه اهمیت کمتری است، باید قبول کنیم که این تفکر تولید کننده کم و بیش در بین بیشتر تولید کنندگان جهان (هزینه کمتر _ سود بیشتر) وجود دارد و در عمل بسیاری از نکات بهداشتی را در پرورش دام و طیور کمتر رعایت می‌کنند، جامعه باید سعی کند که فرهنگ استفاده صحیح از مواد پروتئینی و لبنیاتی در جامعه گسترش داده و استفاده بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات و گیاهان را گسترش داده و آنرا برای سلامتی مردم، فرهنگ سازی کند، این کتاب آماری را بیان می‌کند که واقعا باید به آن فکر کرد و در برنامه‌های غذایی خود تغییراتی را بوجود آورد، البته من با گیاهخواری مطلق که‌ فقط باید گیاه مصرف کرد هم موافق نیستم، زیرا اعتقاد دارم که هر چیزی که خدا آفریده و در خدمت انسان قرار داده برای انسان مفید است زیرا او به همه چیز بندگانش آگاهی کامل دارد البته هر چیزی را باید درست و به میزان لازم مصرف کرد، و اصل ورزش و تحرک بدنی و فکری را که برای سلامتی مفید و لازم است فراموش نکرد. من مطالعه‌ی این کتاب را به دوستان و عزیزانی که سلامتی شون برام مهم است سفارش کرده‌ام و تأکید کرده که زمانی را برای مطالعه قرار دهند، تا سالم تر و با آرامش بیشتری زندگی کنند.
عزیزه طاهری
۱۴۰۲/۱۱/۳۰
خوردن غذا یکی از نیازهای اصلی ما انسان ها است با مطالعه این کتاب من آموختم که که نباید برای سیر نمودن خود از موجوداتی که آن‌ها را پرورش میدهیم و بزرگشان میکنیم که خود آن‌ها روح و احساس دارند استفاده کنیم کشتن و خوردن حیوانات کاری است که سالها است انسان انجام می دهد و من نیز تا به امروز که این کتاب را نخوانده بودم این جوری فکر میکردم که بدنم نیازمند خوردن گوشت حیوانات هست ولی اکنون دیدگاهم عوض شده و از امووز سعی خواهم کرد که آسیبی به هیج حیوان از طرف من وارد نشده و مایحتاج غذاییم را از گیاهان تهیه کنم شاید با سالم خوردن بتوانم هم خودرا از بیماری ها نجات دهم و هم کره زمین را کمتر آسیب بزنم نویسنده در این کتاب به خوانندگانش از مضرات خوردن گوشت صحبت کرده وسعی کرده که مردم را آگاه نماید تا هم به خود و هم به دنیایی که درآن زندگی میکنن آسیب وارد نکنند
مهدیه نظری
۱۴۰۱/۱۲/۲۶
کتاب انقلاب عادت‌های غذایی اثری انتقادی و رهنما برای اثرات سبک زندگی امروزی و تکیه آن بر رژیم‌های غذایی ناسالم است، از تمامی معایب غذاهای مختلف و سخن گفته است مانند افت کش‌هایی که از طریق غذا به بدن وارد شده و صدمات زیستی فراوانی که بدن وارد می‌کنند از آبزی پروری تا ژنتیک غذایی و صدماتی که مصرف این غذا‌ها به زمین و محل زیست بشر وارد می‌کنند، البته این کتاب به نظر من بسیار طولانی است که بهتر بود در حداقل دو جلد ارائه میشد، ولی با توجه به حجم زیاد کتاب سازماندهی مطالب عالیست
هستی منفرد
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
این کتاب می‌تونه راهنمای خوبی برای تغذیه و سلامت باشه ولی از طرفی کاملا مخالف مصرف برخی مواد غذاییه به عقیده من هیچ ماده غذاییه نباید از رژیم غذایی مون حذف بشه مگر اینکه سلامت ما رو مستقیما تحت شعاع قرار بده و طبق نظر پزشک مواردی رو رعایت کنیم و یا مواد غذایی مورد نظر حذف بشه ولی به طور کلی مفاهیم و منظور نویسنده رو نمیشه به طور کامل رد کرد چون حقیقت هوایی رو بازگو می‌کنه که برخی موارد رو در کشور خودمون هم دیدیم باتشکر از کتابراه
زهرا ذکرآباد
۱۴۰۰/۳/۵
در کل جالب و قابل تامل هست. هر چند صنعت دامپروری در کشورهای مسلمان مانند کشورهای غیر مسلمان نیست و مطمنن آزار و اذیتی که حیوانات در کشورهای غیر اسلامی میشوند در مناطق اسلامی نمیبینن اما در کل گیاه خوار شدن با دید کمک به سلامت کره زمین از طرف هر انسان میتونه بسیار کمک کننده و‌ مفید باشه. در کتب شیعه اسلامی بخصوص هم از مصرف زیاد گوشت از هر نوعی شدیدا پرهیز شده و‌ بنظر من محتویات کلی این کتاب زیبایی قران رو چندبرابر میکنه...
مینا ر
۱۳۹۹/۲/۱۸
محتوای کتاب با عنوان کتاب کاملا منطبق هست. سیر انقلابها در صنعت تغذیه به من این اگاهی رو داد که تغییر از خود ما شروع میشه نه از مسئولین. هزاران هزار نمونه از اعتراضات قید شده در کتاب دوباره یادآوری میکنه که سلامت و بهداشت عمومی مدیون آگاهی و عمل دلسوزانه مردم اون جامعست. در کنار اون اینکه نویسنده به اخلاقیات و حس همدردی افرادی که در صنعت گوشت هستند، نیز اشاره کرده واقعا تحسین برانگیز بود.
M hsyny
۱۳۹۹/۱۰/۱۸
با سلام من خودم رشتم صنایع‌غذایی هست و خوب میدونستم چیزایی که میخورم و استفاده میکنم مضرن ولیییی با خوندن ۵۰ ص اول این کتاب رژیم غذاییمو عوض کردم و بیشتر از چیزای سالم گیاهی استفاده میکنم میگن عقل سالم تو بدن سالم اماااا واقعا با خوردن گوشت بدن ادم قوی نمیشه بلکه فرسوده و پژمرده میشه متاسفانه
نگین خدادادی
۱۴۰۱/۱۰/۱۴
بسیار لذت بردم 😍😍😍😍
میتونم بگم عاشقش شدم قشنگترین کتابیه که خوندم چقدر قبل خوندن این کتاب مصرف گوشتم بالا بود خدای من!!!! شاید یه دریچه تازه رو به ذهنم باز کرد
یکم آمارهایی که توی کتابه حوصله آدمو سر میبره ولی دونستنشون خالی از لطف نیست پیشنهاد میکنم یه کتاب عاشقانه رو همراهش بخونید که حوصلتون سرنره😅
تاج محمد درنواز
۱۳۹۶/۴/۱۰
فوق العاده است چنین کتاب عالی در ایران عزیز یافت می‌شود. آگاهی از غذاهای که مصرف می‌کنیم نتیجه مطالعه کتاب فوق سبب می‌شود. خواهشا ازچنین کتاب ارزشمند رد نشوید به مطالعه آن توصیه می‌کنم.
محمدرضا
۱۴۰۲/۶/۸
در این کتاب آنتونی رابینز به خوبی بیان داشته است که چگونه بتوانیم با تغذیه سالم و درست عمر طولانی تر و از همه مهتر با سلامتی داشته باشیم. در این کتاب نکاتی درباره پیشگیری ر بیماری‌های مختلف و همچنین جلوگیری و درمان بیماری‌های ناشی از چاقی بیان شده بود که خواندنش خالی از لطف نیست.
فاطمه مالکی
۱۴۰۲/۶/۶
سلام کتابی جامع و پر محتوا و کاربردی هست میتونیم با کمک مطالب موجود متوجه باشیم که کم کردن مصرف گوشت مارو به سلامتی نزدیکتر میکنه و هزینه زندگی هم کاهش یابد به طبیعت صدمات کمتری باکمتر پرورش دادن دام وطیور و ابزیان وارد میشود چنین کتابهایی که آمار دقیق ارائه میدن اعتماد مردم هم بدست میارن تشکر از مترجم و کتابراه
ameneh h
۱۳۹۷/۱۱/۱۷
این کتاب کلا دو مطلب رو بیان میکنه. مثلا گیاه خوار شوید و از محصولات مهندسی ژنتیک استفاده نکنید. و بقیه صفحات به تحلیل این دو مطلب با آمار میپردازه. خوبه بخونینش چون اگه این دو جمله رو همینجوری بخونین قبول نمیکنین و براتون جالب نیست اما وقتی تحلیل‌ها رو بخونین روتون خیلی تاثیر میزاره
یاسمن داوری
۱۴۰۲/۷/۲۲
من به عنوان فردی که بیش از ده سال هست در صنعت غذا و تغذیه با تحصیلات مرتبط فعال هستم، مطالعه‌ی این کتاب رو به کسانی که به این شاخه از علم‌علاقه دارند توصیه میکنم. کتاب خیلی به جزییات نپرداخته و این نکته‌ی خوبی برای قابل فهم کردن مطالب برای مطالعه‌ی عمومی آن هست.
9384
۱۴۰۱/۱/۱۷
این کتاب رو خیلی دوست داشتم وبی وقفه مطالعه ش کردم، خیلی مطالب مفیدی ازش یادگرفتم، ولی متاسفانه به دلیل علاقه زیاد من به بستنی نتونستم متقاعد بشم به گیاه خواری، ولی در مورد مصرف پروتئین حیوانی خیلی رو رژیم غذاییم تاثیر داشت
افشین عرفانیان
۱۳۹۶/۳/۲۵
بسیار بهره بردم و تغییر اساسی در الگوی تغذیه من ایجاد کرد. در همین چند ماه اخیر احساس سبکی و سلامت بیشتری میکنم و علاوه بر کم شدن فشار خون و چربی خون مقداری از وزنم هم کم شده است.
مشاهده همه نظرات 131

راهنمای مطالعه کتاب انقلاب غذایی

برای دریافت کتاب انقلاب غذایی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.