ورود
ورود / ثبت نام
جستجو
دستهها
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتابهای رایگان
کتاب صوتی 🎧
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی
›
کتابهای مرتبط
کتابهای مرتبط با کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
کتاب روشهای نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
دیوید ساندلر
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان
ادام کامبل
کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی
محبوبه سالخورده
کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه
عارف شیرازی
کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
جیسون برومیت
کتاب فیزیک فیتنس
یاسین لک
کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال
امیر آذربویه
کتاب هنر تراشیدن بدن
برد شونفلد
کتاب دایره المعارف تمرینهای بدنسازی
اسکار موران
کتاب تمرینات قدرتی برای زنان
اولگا رونبرگ
کتاب آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
کتاب بدن قوی و تراشیده
برد شونفلد
کتاب بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری
شانون سوندال
کتاب فراتر از استروئیدها: رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی
وارن ویلی
کتاب صوتی بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
مایکل متیوس
کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی
عزیز شاورشیان
کتاب خانمها از این سریعتر لاغرتر نمیشوید!
صادق صالحی زاده
کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
مایکل متیوس
کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر
مایکل متیوس
کتاب راهنمای ورزشکاران جوان
پنی کریسفیلد
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
پدرام امیدی
کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz
عزیز شاورشیان
کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)
جاناتان گودمن
کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش تودهی چربی
لیث دوری
کتاب اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی از دیدگاه بیومکانیکی: راهنمای گام به گام حذف اشتباهات رایج
سعید ایل بیگی
کتاب پاهای زیبا و متفاوت
دیوید ساندلر
کتاب تمرینات متابولیک 14 دقیقهای
جیسون کارپ
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفهای
آدام جانگزما
کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال
الیزابت فوستر
کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا
سونیا ریچموند
کتاب تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی
توماس رولند
کتاب توانبخشی شانه
لنارد فانک
کتاب مجموعه کتابهای تمرینات کراس ترینینگ
آر. ام لویس
کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر
کریستا پوپوویچ
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی
مایکل گاندیل
کتاب 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنهای عضلانی
دیوید ساندلر
کتاب زمان بندی تمرینهای مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب
امی آشمور
کتاب کار غلتک فومی
کارل نئوپف
کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
ویکتوریا توجیلینا
کتاب کشش برای 50+
کارل ناپف