نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته - مت شیفرل
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
مهدی یاوری
۱۴۰۳/۱/۸
00
این کتاب برای کسانی که میخواهند کلستنیکس رو شروع کنند گزینه خوبیه تقریبا برای تمام عضلات بدن تمرینات ورزشی رو معرفی کرده اگر با آمادگی جسمانی آشنایی زیادی ندارید اطلاعات مناسبی هم در اختیارتون میگذاره. به نظرم ایرادی که داره بیش از حد به تمرینات با کش و باند پرداخته شده است تا تمرینات با وزن بدن، در کل مفید بود و ترجمه‌ی روانی هم داشت.