کتاب‌های انتشارات حتمی

بیشتر دانش عمومی موجود درمورد استروئیدها، حول محور تأثیر شگفت‌انگیز آن‌ها بر افزایش قدرت و استقامت ورزش‌کاران می‌چرخد، اما کمتر کسی به آسیب‌های به‌جامانده‌ی آن‌ها بر بدن توجه می‌کند. کتاب استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آن‌ها در بدنسازی، نوشته‌ی سرجی کولپا، تمام آن‌چه را که به‌عنوان یک بدن‌ساز باید درباره‌ی استروئیدها بدانید، ارائه می‌دهد. در این کتاب تقریباً با تمام استروئیدهای موجود در بازار آشنا می‌شوید.

کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته) نوشته‌ی صادق سلامی و علی پاکدل، با مرور چندین سیستم تمرینی مدرن و علمی، نحوه‌ی نوشتن برنامه‌ی تمرینی برای ورزش‌های قدرتی مثل بدن‌سازی را آموزش می‌دهد. این کتاب راهنما و کاربردی، با معرفی سیستم‌هایی پیشرفته‌ای همچون CBVT، شوک‌دهنده، قدرت و توده‌ی خالص عضلانی و 8 در 60، کمک می‌کند احتمال مصدومیتتان را به حداقل برسانید و حداکثر توانایی‌تان را به کار بگیرید.

کتاب دو و میدانی پیشرفته، راهنمای کامل و جامعی برای مربیان گرایش‌های مختلف رشته‌ی دو و میدانی است. روح‌الله محمدی‌میرزایی، نویسنده‌ی این کتاب آموزشی، تمامی نکات و مباحث نظری لازم در خصوص مربی‌گری رشته‌ی دو و میدانی و گرایش‌های مختلف آن را، از دو‌های سرعتی و استقامتی گرفته تا دوهای با مانع و پیاده‌روی، به علاقه‌مندان این رشته خواهد آموخت.

کتاب یوگا برای افراد مبتدی، نوشته‌ی مارتین اسکویچ تنبرگ، راهنمایی عالی برای یادگیری ورزش یوگا است. خوانندگان این کتاب با انجام تمرین‌هایی ساده و علمی احساس تناسب‌اندام و خلاصی از استرس و تنش‌های روزمره را در زندگی خود جاری می‌کنند. این تمرین‌ها ساده و آسان هستند، اما هرکدام با پشتوانه‌ای علمی و با جزئیاتی مؤثر تنظیم شده‌اند تا بیشترین اثر را در بدن و ذهن شما بگذارند.

چرا تمرین کردن مهم است؟ اولین قدم برای داشتن یک بدن بهتر و سالم‌تر چیست؟ با کتاب «دنیای علم بدنسازی» اطلاعات خود را در زمینه‌ی علم ورزش و برنامه‌ی تغذیه به‌‎روز کنید و از جدیدترین راهنمایی‌ها برای فعالیت‌های بدنی با مهم‌ترین و بهترین حرکات بدنسازی آشنا شوید! شایان فلاحتی مروست شما از داشتن مربی بی‌نیاز می‌کند و هر چه لازم است بدانید در اختیارتان قرار می‌دهد.

دیگر نگران اضافه‌وزن دوباره‌ی خود نباشید که این کتاب «خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه» است! لین نورتون و پیتر بیکر در کتاب حاضر از دلایل ناکامی رژیم‌های غذایی خواهند گفت و روش مطلوبی را برای رسیدن به وزن ایدئال به ما معرفی خواهند کرد.