دانلود کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان


خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

برای دانلود قانونی کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان

کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان اثر دوروتی رو و ترجمه فرناز توانایان فرد برای افراد افسرده، خانواده و دوستانشان و تمام افراد حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای که با افراد افسرده سر و کار دارند، مفید است.

افسردگی قدمتی برابر با نژاد انسان دارد و به‌ندرت کسی پیدا می‌شود که آن را حس نکرده باشد. گاه به‌طور ناگهانی و بدون هیچ‌گونه دلیل منطقی، غمی غیرقابل تحمل را حس می‌کنیم، دنیا برایمان تیره و تار می‌شود و طعم تلخی را در دهانمان احساس می‌کنیم. صدای انعکاس زنگی را می‌شنویم که گذشته‌مان را طنین‌انداز می‌کند و ما دستمان را به‌سوی دستی آرامش‌بخش دراز می‌کنیم؛ اما خود را تنها می‌یابیم. برای برخی از ما، چنین تجربه‌ای بیش از چند لحظه طول نمی‌کشد و برای بعضی دیگر، ممکن است این تجربه به شکل زندانی درآید که دیوارهایی نامرئی و غیرقابل نفوذ دارد. برخی از مردم که به افسردگی دچار می‌شوند، از عهدهٔ آن بر می‌آیند و برخی نمی‌توانند از عهدهٔ آن برآیند؛ زیرا نگرش آن‌ها نسبت به مسائل مربوط به زندگی و مرگ، بسیار متفاوت است.

کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان (Depression: the way out of your prison) اولین بار در سال 1983 جایزهٔ سال کتاب دانش را برنده شد و به هزاران نفر کمک کرد تا زندان افسردگی را ترک کنند. دوروتی رو (Dorothy Rowe) به افراد راه شناخت افسردگی‌شان را که با تجربهٔ آن‌ها مطابقت دارد، نشان می‌دهد و آنان را قادر می‌سازد زندگی‌شان را به عهده بگیرند و آن را تغییر دهند. او نشان می‌دهد که افسردگی نوعی بیماری یا عدم تعادل ذهنی نیست بلکه دفاعی علیه درد و ترس است و ما می‌توانیم هر زمان که از مصیبت و بدبختی رنج می‌بریم و زندگی‌مان آن‌طور که گمان می‌کردیم باید باشد نیست، از آن استفاده می‌کنیم.

بعضی از افراد افسرده توانسته‌اند راه خروج از افسردگی را پیدا کنند اما هنوز هم افرادی هستند که از نسلی به نسل دیگر افسرده می‌شوند. افسردگی زندانی است که ما برای خود می‌سازیم و همان‌طور که آن را می‌سازیم، می‌توانیم درش را باز کنیم و از آن خارج شویم. بسیاری از افراد گفته‌اند با خواندن کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان کمک بزرگی گرفته‌اند اما افسردگی باز هم مثل همیشه باقی می‌ماند؛ زیرا ما در شناخت خودمان شکست می‌خوریم. راه معالجهٔ افسردگی قرص و دارو نیست بلکه خرد و عقل است.

وقتی به افسردگی دچار می‌شوید، می‌توانید یک انتخاب داشته باشید یا باید برای افسرده شدنتان، زندانی همیشگی بسازید که به‌ندرت درخشش نور خورشید را ببینید یا از آن مدرسه‌ای بسازید که به شما خردمندی و فرزانگی را بیاموزد. اگر مدرسه را انتخاب می‌کنید، این کتاب برایتان مفید خواهد بود.

افسردگی حالتی است که به سراغ بیشتر انسان‌ها می‌آید و ما در موقعیت‌ها و شرایط متفاوت در زندگی‌مان، با آن مواجه می‌شویم و آثار آن را می‌بینیم. آنچه مسلم است، همواره شرایط و موقعیت‌های مختلف و مشکلات زندگی، چه مادی و چه عاطفی، باعث بروز این حالت می‌شود. غم از دست دادن عزیزان، اختلافات فکری و اعتقادی در روابط زناشویی، اختلافات روابط والدین و فرزندان، بروز بیماری‌های خطرناک جسمی، مشکلات اقتصادی و مالی و تأثیرات منفی آن در خانواده و غیره می‌توانند به درجات مختلف، انسان را به افسردگی دچار کنند.

یکی از مهم‌ترین عواملی که انسان نمی‌تواند بر افسردگی خود غلبه کند، کم‌رنگ شدن اعتقادات درست مذهبی در همهٔ ملل دنیاست که نوع زندگی و دیدگاه انسان را نسبت به زندگی در بر می‌گیرد و در خانواده‌ها تأثیرات منفی می‌گذارد و اذهان را دچار سرگردانی و ناامیدی می‌کند.

متأسفانه، افسردگی در همه‌جا مشاهده می‌شود و بیشتر مردم با این مشکل روبه‌رو می‌شوند اما نسبت به آن شناخت کافی ندارند و باید برای غلبه بر آن به آگاهی برسند؛ اما راه‌هایی برای غلبه بر آن وجود دارد. یکی از بهترین راه‌ها، خوب فکر کردن و عاقلانه اندیشیدن است. این همان راهی است که می‌تواند به پیروزی ختم شود؛ اما راهی دشوار است. زیرا لازمهٔ آن تلاش برای مبارزه با کشمکش‌های درونی است تا بتوانید بر صفت‌های غیرمنطقی و گاه ناخواستهٔ خود غلبه کنید.

افسردگی شاید تلخ و دردناک باشد اما در جایی که انسان بتواند با شناخت خویشتن بر آن غلبه کند و صفات عالی انسانی را در خود تقویت نماید، به راه‌هایی جدید در زندگی دست پیدا می‌کند که می‌تواند زندگی را روشن و زیبا ببیند و خرسند شود.

فهرست مطالب

افسردگی
پیشگفتار نویسنده
پیشگفتار مترجم
فصل اول: زندان
فصل دوم: در زندان
فصل سوم: چگونه زندان خود را می‌سازید.
فصل چهارم: داستان افسردگی
فصل پنجم: چرا زندان افسردگی را ترک نمی‌کنیم؟
فصل ششم: «چرا نمی‌توانم زندان افسردگی را ترک کنم.»
فصل هفتم: زندگی با فرد افسرده - بیرون دیوار زندان افسردگی
فصل هشتم: برای رهایی از زندان افسردگی چه باید کرد؟
فصل نهم: ترک زندان افسردگی
فصل دهم: زندان افسردگی از بین می‌رود

 ۴۳۲ صفحه، ۸۸۱ کیلوبایت، زبان فارسی، EPUB، 
شابک: 978-964-236-362-9 

چاپ ۱۳۹۰: ۳۶۹۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۱۳۹۰۰ ت - 4.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

راهنمای دانلود کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان

برای دانلود کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب  افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان
حسین حیدری
۱۳۹۶/۸/۲۹
به نظرم کتاب بسیار خوبی است
به این دلیل که نویسنده اطلاعاتی دقیق از افراد افسرده داشته و واقع بینانه نگاه کرده و مطالبش کاربردی است. همچنین مثالهای متعدد از بیماران مختلف باعث فهم بهتر مطالب کتاب و بیشتر...
pouya lotfi
۱۳۹۷/۴/۱
عالیه حتما دانلود کنید
زهرا هنرمند
۱۳۹۷/۱۰/۲۹
نسخه نمونه که عالی بود
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۶)