دانلود کتاب رهایی از افسردگی

معرفی کتاب رهایی از افسردگی

رهایی از افسردگی: یافتن راهی برای یک زندگی شادتر

آیا به‌تازگی احساس افسردگی کرده‌اید؟ به‌نظر‌ می‌آید دنیا دچار وقفه شده و دیگر چیزی به حالت قبلی خود باز‌نمی‌گردد؟ یا این‌طور نیست که گویی بخشی از درونتان دائماً به شکلی عمیق تهی بوده است؟ آیا خودتان را به شاد بودن مجبور‌ می‌کنید؟ آیا احساس افسردگی بر دیگر احساسات شما چیره شده است؟ آیا خستگی و سستی شما را در خود فرو برده است؟

اگر پاسخ شما به سؤالات بالا مثبت است پس نیاز است به‌طور جدی به چیزی که رخ داده است، فکر کنید. افسردگی ممکن است دلیل نبود علاقه در زندگی و فعالیت‌هایتان باشد و این چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. افسردگی یکی از مهم‌ترین شرایطی است که نادیده گرفته می‌شود، زیرا افراد یا آن را به‌تمسخر می‌گیرند یا هرگز نمی‎دانند که آن را تجربه می‌کنند. افرادی که علائم آن را می‌شناسند، از اعتراف به داشتن آن اجتناب می‌نمایند، زیرا‌ می‌ترسند که توسط افراد جامعه طرد شوند و مورد تمسخر‌ آن‌ها قرار گیرند

زمانی که خواندن این کتاب را به‌‍‌پایان رساندید، خواهید فهمید افسردگی چیست، انواع مختلف افسردگی از چه قرارند، شدت و مراحل آن به چه صورت است و آیا خودتان دچار افسردگی هستید یا خیر. همچنین شیوه‌های درمانی و راه‌حل‌هایی را برای چگونگی مبارزه با آن برایتان بیان‌ می‌کنم.

فهرست مطالب