نقد، بررسی و نظرات کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام - دایان هیلز

عالی و پیشرفته برای تغذیه

جامع و کامل بنظر من می‌تونه تو تغذیه اصولی کمک کننده باشه

مفیده ولی طبقه بندی خوبی نداشت

کتاب عالی بود در زمینه ورزش که می‌بایست همراه با تمرینات ورزشی این چنین کتب مورد مطالعه قرار گیرد

کتاب مفیدیه
نیاز هر آدمی

یه کتاب عامه پسند و عامه فهمیه که خوندنش خالی از لطف نیست

کتاب بسیار خوبی و اطلاعات مفیدی در مورد انواع سبک غذایی و تغییر به سمت سالم خواری به سبکی که بدن نیازهای غذایی را دریافت کند و اگاهی از حجم هر غذا و میزان کالری دریافتی با توجه به سن و میزان کارکردن بدن
ولی ترجمه خیلی قوی نمیباشد در بعضیی جاها مترجم بهتر میتوانسته یک موضوع علمی را به چیزی ربط دهد که ضعیف و در بعضی جاها یک مطلب بعضا چمد بار تکرار شده در صورتی که نیازی نداشته..

پر محتوا مختصر و مفید

کتاب خوبیه. به نظرم ارزش خوندن رو داره.

بسیار جالب و لذت بخش بود

کتاب خوب اما اطلاعت قدیمی

نسبتا کاربردیه، بد نیست

کتابی مناسب و مفید برای لایف استایل ایده آل

بسیار خوب ‌ممنونم

نظرات و رژیم‌های خوبی میده

رایگان بود خوبه جالب بود برا تناسب اندام

کتاب خیلی مبتدی هست و درکل حرفه‌ای نیست در حد یه اگاهی کوچیک توضیح داده که هرکسی اون رو میدونه

خیلی کتاب خوبی بود به چیزای اصلی اشاره کرده

خیلی جالب وآموزنده

عالی بود و من را در رسیدن به وزن ایده الم یاری کرد

حتما مطالعه کنید به درد میخوره و دانشمون رو زیاد میکنه خیلی خوب بود

چیزی جدیدی از این کتاب یاد نگرفتم

یکی از بهترین کتابهایی است که در مورد تناسب اندام مطالعه کرده ام

معمولی بود. میشد کامل‌تر باشه

بسیار عالی و کمک کننده، من تونستن به کمک مطالعه کتاب چندین کیلو از وزنم رو کم کنم، تشکر ازتون. 🙏🙏🙏

کتاب کامل و خوب بود

کتاب خوبی برای آشنایی با تغذیه می‌باشد

عالی، مطالب علمی و بروز

ایده‌های جالبی داشت من که خیلی پسندیدم. ممنون

نخوندمش ولی جالبه

عالی خیلی خوب بود

اطلاعات مفید و عالی و کاربردی داشت

کتاب سطحی بود. برای مبتدیا خوبن.

ممنون از شما برای این کتاب‌های مفید وخدمات رایگانی که در اختیار ما دوستداران کتاب گذاشتید

کتاب خوبیه و در عین حال کم حجم ولی کامل

خیلی خوبه ولی در کنار همه این‌ها گزینه‌ای هم به اسم اراده وجود داره

اطلاعات خیلی مفیدی داره راجب تغدیه حتما بخونید

در حد متوسط بود و نیاز به ارائه نکات بیشتری داشت

واقعا باید از ورزش و رژیم‌های همه گیر و ناسالم دوری کرد وبه فکر آگاهی و علم بود

عالی بود به من دانشجوی تربیت و بدنی خیلی کمک کرد

با وجود این کتاب راحتتر میتونم به شاگردهام کمک کنم

کتاب کاملی هست. تقریبا تمام چیزی‌هایی که برای افزایش و کاهش وزن رو لازم دارید تو این کتاب موجوده

عالی بود واقعا نکاتی بود که روزانه به طور سرسری ازش میگذریم

کتاب با کاربردی روز مره ولی نه زیاد تخصصی

کتابی راهبردی در جهت لایف استایل برای ایجاد تناسب اندام

کتابی درباره اینکه چگونه بتوانیم با استفاده از تغذیه مناسب و ورزش به وقوع و مناسب به سلامتی پایدار و طول عمر دست پیدا کنیم، این کتاب دارای مطالب ارزشمندی می‌باشد و خواندنش را توصیه میکنم.

بسیار عالی و کاربردی

با سلام باید بگم این کتاب عالی هست و اگر به سلامتی خود اهمیت میدهید حتما برای یک بار هم شده بخوانید
واقعا مفیدهست

شرح تمرین هاش اصلا خوب نبود

خیلی کتابه خوبیه و ارزش یه بار خوندن داره