نقد، بررسی و نظرات کتاب 7 اصل چربی‌سوزی - اریک برگ
مرتب‌سازی: جدیدترین
زهرا مبهم
۱۳۹۸/۱۲/۵
00
خوب بود ولی حرفاش با رژیم کتوژنیک در تضاد بود و به درد من نخورد
مدت‌ها بود آزمایش غدد داده بودم ولی مشکلم شناسایی نمیشد و خلاصه خیلی روش‌ها و کارهایی رو انجام دادم که ببینم مشکلم درست میشه یا نه. با خوندن این کتاب حداقل مشکلم رو پیدا کردم و جالب تر اینکه تو خود کتاب گفته بود که کسانی را دیده ایم که آزمایش آن‌ها هیچ چیز نشون نداده .... خلاصه انگار داشت داستان منو میگفت. مرسی از آقای رحمانپور و تیم دوپامین.
دوستان میدونید که آقای اریک برگ نویسنده‌ی این کتاب دکتر چی هستند؟
اگه برین تو سایتشون نوشتن که ایشون chiropractor هستن، که مربوط میشه به درمان و ترمیم ستون فقرات؛ و در ادامه نوشتن که تخصصشون رو در زمینه کاهش وزن از طریق متد‌های طبیعی گرفتن.
کاری به این که کتاب چی گفته ندارم و در واقع نمی‌خوام هم وزن کم کنم چون چربی بدنم در حدود ۱۱ درصده، فقط می‌خواستم یه برنامه غذایی که قابل اعتماد باشه پیدا کنم واسه ادامه زندگی که بیشتر نیاز‌های بدن رو تامین کنه و راه رو خیلی اشتباه نرم و فکر نمی‌کنم هم چنین رژیمی وجود داشته باشه.
اگه برین تو سایتشون نوشتن که ایشون chiropractor هستن، که مربوط میشه به درمان و ترمیم ستون فقرات؛ و در ادامه نوشتن که تخصصشون رو در زمینه کاهش وزن از طریق متد‌های طبیعی گرفتن.
کاری به این که کتاب چی گفته ندارم و در واقع نمی‌خوام هم وزن کم کنم چون چربی بدنم در حدود ۱۱ درصده، فقط می‌خواستم یه برنامه غذایی که قابل اعتماد باشه پیدا کنم واسه ادامه زندگی که بیشتر نیاز‌های بدن رو تامین کنه و راه رو خیلی اشتباه نرم و فکر نمی‌کنم هم چنین رژیمی وجود داشته باشه.
این کتاب رو هنوز نخوندم
ولی قطعا اطلاعات زیادی توش هست.
الان داشتم از رو کنجکاوی تو آمازون نظرات مربوط به کتاب اصلی که آقای اریک برگ نوشتن رو نگاه می‌کردم که ببینم اونور آبیا چه نظری دارن، متوجه شدم که
اونایی که امتیاز بالا داده بودن یا هنوز نخونده بودنش و تحت تاثیر ویدیوهای آقای اریک برگ که توی یوتیوب آپلود شدن قرار گرفته بودن، اونایی هم که امتیاز پایین داده بودن، عموما اونایی بودن که به توصیه‌های کتاب عمل کرده بودن و حتی از سایت آقای اریک برگ مکمل‌هایی هم خرید کرده بودن ولی معتقد بودن که احساس خوبی ندارن و یا کارساز نبوده و معتقد بودن اثر این رژیم یا برنامه از گشنگی کشیدنه و یا این که چیز تازه‌ای نگفته.
ولی عقیده خودم اینه که با این که محققین تغذیه تونستن یه چیزایی بفهمن مثلا چربی چیه کجا ذخیره میشه پروتئین چیه هورمون چیه آنزیم چیه
ولی هنوز خیلی راه هست تا یه مدل کلی که اینارو در کنار هم و در تاثیر هم توضیح نسبتا دقیقی بده. در آخر یه سوال دارم که اگر ذخیره‌ی چربی ضرر داره چرا بدن متوجه این امر نمیشه و جلوش رو نمی‌گیره و مدام ادامه میده، شما حتما افرادی رو دیدید که دویست یا سیصد کیلو وزن دارن، پس چرا هنوز زندن و دارن نفس می‌کشن؛ اما به نظر من نوسانات و هیجانات سریع و پر شتاب زندگی هستش که بدن انسان رو تحت تاثیر قرار میده و چون بدن نمی‌تونه این مقدار شدید از تغییر و نوسان رو مدیریت کنه منجر به مرگش میشه یعنی این که بدن میتونه چربی رو کنترل کنه ولی نوسانات و هیجانات زندگی رو نه. پس سعی کنید که زندگیتون رو ریلکس تر بکنین و هر موقع گشنه بودین بخورین و بقیه رو بسپرید به بدن.
ولی قطعا اطلاعات زیادی توش هست.
الان داشتم از رو کنجکاوی تو آمازون نظرات مربوط به کتاب اصلی که آقای اریک برگ نوشتن رو نگاه می‌کردم که ببینم اونور آبیا چه نظری دارن، متوجه شدم که
اونایی که امتیاز بالا داده بودن یا هنوز نخونده بودنش و تحت تاثیر ویدیوهای آقای اریک برگ که توی یوتیوب آپلود شدن قرار گرفته بودن، اونایی هم که امتیاز پایین داده بودن، عموما اونایی بودن که به توصیه‌های کتاب عمل کرده بودن و حتی از سایت آقای اریک برگ مکمل‌هایی هم خرید کرده بودن ولی معتقد بودن که احساس خوبی ندارن و یا کارساز نبوده و معتقد بودن اثر این رژیم یا برنامه از گشنگی کشیدنه و یا این که چیز تازه‌ای نگفته.
ولی عقیده خودم اینه که با این که محققین تغذیه تونستن یه چیزایی بفهمن مثلا چربی چیه کجا ذخیره میشه پروتئین چیه هورمون چیه آنزیم چیه
ولی هنوز خیلی راه هست تا یه مدل کلی که اینارو در کنار هم و در تاثیر هم توضیح نسبتا دقیقی بده. در آخر یه سوال دارم که اگر ذخیره‌ی چربی ضرر داره چرا بدن متوجه این امر نمیشه و جلوش رو نمی‌گیره و مدام ادامه میده، شما حتما افرادی رو دیدید که دویست یا سیصد کیلو وزن دارن، پس چرا هنوز زندن و دارن نفس می‌کشن؛ اما به نظر من نوسانات و هیجانات سریع و پر شتاب زندگی هستش که بدن انسان رو تحت تاثیر قرار میده و چون بدن نمی‌تونه این مقدار شدید از تغییر و نوسان رو مدیریت کنه منجر به مرگش میشه یعنی این که بدن میتونه چربی رو کنترل کنه ولی نوسانات و هیجانات زندگی رو نه. پس سعی کنید که زندگیتون رو ریلکس تر بکنین و هر موقع گشنه بودین بخورین و بقیه رو بسپرید به بدن.