نظرات کتاب هوازی چربیسوز نیست!
۴.۵
۷۳ رای
مرتبسازی: پیشفرض

PedrAm Pourak
۱۳۹۸/۹/۲۵
۲۰
کتاب خوبیه و مطالب بروز و مفیدی داره اما من متنفرم از صفحات زیاد و مثالهای تکراری ک متاسفانه توو این کتاب هم بسیار زیاد هست و حال خوانند رو بهم میزنه، کسی ک اهل کتاب خوندنه قاعدتاً خنگ نیست و نیاز ب این همه توضیح نداره
کل مطالب مفید این کتاب توو ۴۰ صفحه جا میشن بقیش تکرار مکرراته

کتاب فوق العاده خوبیه و به افسانهی هوازی=سلامت پایان میده. از وقتی اینو خوندم دیگه حواسمو جمع کردم که هوازی بیش از حد نداشته باشم. تمرینهای ایستگاهی و آمادگی جسمانی به صورت اینتروال مفیدتره.
یکی دو تا برنامه پیشنهادی هم تو کتاب اومده ولی نظر من اینه که بهتره با مربی مشورت بشه و خودسر انجامشون ندین.









