نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر - مایکل متیوس
4.4
204 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
میلاد موسوی
۱۴۰۰/۵/۲۴
00
کتاب مفیدی بود، ولی به نظرم اگر گوینده یک نفر باشه تمرکز برای گوش دادن بالاتر میشه
با عرض سلام و خسته نباشید. من نظر خودم رو به عنوان یک دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی (تربیت بدنی) و هم به عنوان یک ورزشکار حرفه ای (والیبالیست) و هم به عنوان یک مربی (سطح۱ملی) والیبال و بدنسازی اعلام میکنم.
به نظر من کتاب به شدت مطالب عالی رو بیان میکنه. من صرف نظر از تایید مطالب تئوری کتاب، چون خودم مربی هستم و با تمام سیستم‌های تمرینی اشنا و خب سالیانی هستش که خودم و شاگردام کار میکنیم بااون سیستم‌ها اما تمام اون هارو بعد خوندن کتاب کنار گذاشتم و دوس داشتم این کتاب رو به صورت عملی روی خودم ازمایش کنم الان تو ماه پنجم تمرینم باسیستم تمرینی و فرمول تغذیه‌ای این کتاب هستم و نتیجه اعجاب اوری گرفتم واقع فرم عضلانی عالی بی نقص همچنین قدرت عضلانی به شدت ایده آل گرفتم و ممنون از تیم ترجمه و دوبله که باعث کمک به افزایش علممون شون🌷
داخل کامنت‌ها چند مورد به چشمم خورد که اسیب دیدگی پیش اومده بود واسشون؛ خیلی خلاصه بخوام بیان کنم ممکنه مسائل پیش زمینه ای، تغذیه ای، استراحت (خواب)، و اشنا نبودن به علم بدنسازی و اجرای حرکات و همچنین ضعف عضلانی (ورزشکار مبتدی) بودن، ژنتیک و... هر کدام در ایجاد اسیب موثر باشه.
دوستانی که در ابتدای راه بدنسازی هستند خیلی مهمه که به اجرای صحیح حرکات و گرم کردن عمومی و اختصاصی و سرد کردن توجه داشته باشند.
به نظر من کتاب به شدت مطالب عالی رو بیان میکنه. من صرف نظر از تایید مطالب تئوری کتاب، چون خودم مربی هستم و با تمام سیستم‌های تمرینی اشنا و خب سالیانی هستش که خودم و شاگردام کار میکنیم بااون سیستم‌ها اما تمام اون هارو بعد خوندن کتاب کنار گذاشتم و دوس داشتم این کتاب رو به صورت عملی روی خودم ازمایش کنم الان تو ماه پنجم تمرینم باسیستم تمرینی و فرمول تغذیه‌ای این کتاب هستم و نتیجه اعجاب اوری گرفتم واقع فرم عضلانی عالی بی نقص همچنین قدرت عضلانی به شدت ایده آل گرفتم و ممنون از تیم ترجمه و دوبله که باعث کمک به افزایش علممون شون🌷
داخل کامنت‌ها چند مورد به چشمم خورد که اسیب دیدگی پیش اومده بود واسشون؛ خیلی خلاصه بخوام بیان کنم ممکنه مسائل پیش زمینه ای، تغذیه ای، استراحت (خواب)، و اشنا نبودن به علم بدنسازی و اجرای حرکات و همچنین ضعف عضلانی (ورزشکار مبتدی) بودن، ژنتیک و... هر کدام در ایجاد اسیب موثر باشه.
دوستانی که در ابتدای راه بدنسازی هستند خیلی مهمه که به اجرای صحیح حرکات و گرم کردن عمومی و اختصاصی و سرد کردن توجه داشته باشند.
چیزهایی ک درمورد چربی سوزی و تغذیه میگه خوبه اما برنامه تمرینیش اصلا مناسب نیست و بشدت اسیب زاست! من با برنامه این کتاب یک هفته تمرین کردم همونجور ک گفته بود ست‌های تعداد کم و سنگین!!! دچار انواع اسیب سرشونه و... شدم با وجود اینکه حرکات رو درست و بعد از گرم کردن اجرا میکردم
من ب عنوان کسی ک کتاب صوتی زیاد گوش میدم باید بگم اینبار اشتباه بزرگی کردم ک این کتاب رو ب صورت صوتی خریدم و البته مجبور شدم نسخه پی دی اف هم بگیرم چون کتاب مفیدیه لحن گوینده خانم اصلا مناسب خوندن کتاب نیست و بسیار سریع میخونن ک باعث میشه خیلی مطالب رو نفهمید و حتی ازش بگذرین چون دلتون نمیخاد بزنید عقب و اون صدا رو دوباره گوش بدینب نظرم کتابراه درین باره ب شدت مسئوله و تقاضا دارم بررسی بشه و این کتاب ارزشمند با این صوت فقط هدر دادن وقت و هزینه ست باتشکر