نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی جرات داشته باش - فردریک فانژه

من بخاطر نظرات مثبت این کتاب رو خریدم ولی اصلا کاربردی نبود برام. تعجب می‌کنم، این همه تعریف و تمجید فقط برای شرح خصوصیات کسانی که اعتماد به نفس ندارند؟!!!!! فصل یک و دو نزدیک به دو ساعت فقط میگه کسی که اعتماد به نفس نداره اینطوریه اونطوریه. اعصابم خورد شد. فصل ۳ هم که اصلا راهکار نمیده فقط چند تا توصیه زبونی میکنه که اونم میدونیم: خودتو دوست داشته باش، مهربون باش و.... از نظر من تمرین کاربردی نداشت

کتاب خیلی خوبی بود. نکات لازم رو بطور خلاصه بیان کرده بود. با عمل کردن به دستورهای آن میتوان به نتیجه دلخواه رسید

با اینکه مختصر بود ولی فوق العاده بدرد بخور و کارآمد هست این کتاب. تمام چیزاهایی که لازم بود و گفته بود و با زبانی دوستانه و ساده بیان شده بود. هیچ سوالی هم در ذهن ایجاد نمیکرد. راضی‌ام ازین کتاب.

کتاب مفیدیه، ادمو به چالش میندازه

کاملا آگاهانه، ومسلط بر افکار مخاطب، بسیارعالی ونشاط آور

واقعا عالی، چند وقتی بود هر کتاب روانشناسی که میخواستم بخونم، از اول تا آخر نویسنده تبلیغ میکرد که راه حل رو میگه ولی تا آخر کتاب فقط مشرح مشکل رو بیان می‌کرد، اما این میکروبوک واقعا خیلی خوب مشکلات رو موشکافی کرد و برای هر مورد هم راهکار ارائه داد

کتاب آموزنده بود

کتاب بسیار عالی‌ای بود. واقعا ارزش خرید و چند بار گوش کردن رو داره.
کتاب ساده تریتن راه حل‌ها در عین حال بسیار کاربردی رو به شما نشون میده تا به اعتماد به نفس کامل برسید.

اگه دوست داریدزندگیت تغییربدیداین کتاب صوتی گوش بدید

کتاب خوبیه پایه‌ها و بنیاد‌هایی ک برای بهتر کردن اعتماد بنفس؛ یک انسان نیاز داره ب صورت خلاصه توضیح میده برای من ک مفید بود..

کتاب بسیار عالی بود به نحوی که فرد رو به راحتی قادر به تشخیص اعتماد به نفس یا عدم اون میکنه
کوتاه و مفید بود و راهکارهای خوبی هم داشت

کتاب پر محتوا و کاربردی بود مفید و مختصر
با خوندن این کتاب میتونید تا حدود زیادی ریشه کمبود اعتماد به نفستون رو شناسایی کنید

معمولی بود، کتاب شهامت دبی فورد و توصیه میکنم

خواندن این کتاب به ما میگه که دانستن تنها کافی نیست عمل کردن نترسیدن و جلو رفتن مهم تر است

راهکارای خوبی برای اعتمادبه نفس گفته شده که تاثیر خوبی توزندگی آدما میذاره

عالی است متن کامل

کمبود اعتماد به نفس که واقعا هیچ کس مقصر اصلی نیست و بیشترین قسمتش هم در دوران کودکی و رفتار پدر‌ و مادر و محیط ولی باز هم هیچ کدوم قصوری ندارند چون آگاهیاش این بوده و طرز رفتاری ولو به اشتباه و مقصر در ایجاد کمبود اعتماد به نفس هر فرد. اما این خودمان هستیم با خواندن و عمل کردن به این قبیل کتابها و یا جمع‌های اموزشی برای اول عزت نفس بهتر بعد اعتماد به نفس خودش پدیدار میشود خیلی عالی هست و باید روی خودمان کار شود و هیچ کس گنهکار نیست

کتاب خوبی بود و اگه فرد بتونه کارایی که تو فصل سوم این کتاب گفته شده رو انجام بده میتونه کاملا از شر نداشتن اهتماد به نفس خلاص بشه اما انجام دادنشون خودش به کمی جرات نیاز داره. با خوندن فصل اول و دوم شناختمون در مورد این مشکل بیشتر میشه که باعث میشه راحت تر بتونیم به گفته‌های فصل سه عمل کنیم.

کتاب خوبی هست در زمینه اعتماد به نفس
توصیه ایی که کتاب داره رو میشه تو چند سطر خلاصه کرد
۱. اهداف کوچیک رو دنبال کنید و بهش برسید
۲‌. نه بگید و ببینید بعدش اتفاقی نمی‌افته
۳. احساسات خودتون رو بیان کنید
۴. درخواست کنید
۵. نشخوار ذهنی بد راجب خودتون نداشته باشید
۶. لباس و بلندی صدا و طرز نشستن خودش گویای اعتماد به نفسه
۷. تصمیم خودتون رو بگیرید

خیلی عالی واموزنده هست

کتاب خوبیه ولی باید چند بار بخونی و عمل کنی

راهکار‌های ارائه شده خوبند اما سبک زندگی ایرانی کلا رودروایسی و تعارفه که با اصول این کتاب مغایرت داره. در کل یک کتاب خوب با داستانهای متعدد که ممکنه هر کدومش به شکل دیگه‌ای برای ما اتفاق افتاده باشه. صدای گوینده حرف نداره و خیلی عالی پیام کتاب را به شنونده منتقل میکنه

میشه ازش استفاده کرد

کتابیه که می‌تونه قطعا بهت کمک کنه اعتماد بنفس بهتری داشته باشی پس حتما این کتاب و بخر و گوش کن دوست عزیز

درگیری‌های زیادیو توصیف میکنه و جواب‌های منطقی براشون داره با این کتاب میتونید راحت چند تا از درگیری‌های ذهنیتونو کم کنید

خلاصه کتابها کمک بزرگی بما هستن

کتاب مفیده البته به شرط عمل

ازون کتاباست که نیاز به عمل داره من یکسری این کارا رو به صورت تجربی انجام دادم و نتیجه داشت. یکسری راهکار هم یادگرفتم که اونم به خودم اضافه میکنم

کتاب خوب و مفیده و خیلی میتونه کمک کننده باشه

عالی بود خیلی بدردم خورد کمکم کرد

انتظار بیشتری داشتم ولی بد نبود

حتماً بخونید بد نیست

من قبلا فک میکردم که در هر رفتار و کاری یک اعتمادبنفس هست، مثلا اعتماد بنفس صحبت کردن در جمع دارم ولی اعتمادبنفس بیان احساسم رو ندارم، این کتاب به من فهموند که همه چی بهم مرتبطه و اعتماد بنفس انواع نداره.
حتما به بقیه هم توصیه کنید فوق العاده بود❤️

عالی بود حتما بخونید

کتاب عالی هستش راهکارهای بسیار متنوع و در عین حال آسان برای افزایش اعتماد به نفس میگه که نکته خیلی خوبیه چون خیلی از ما ادما فکر میکنیم برای شروع یک کار درست برای افزایش اعتماد به نفس نیاز به برنامه ریزی‌های سخت و بزرگه در صورتی که در این کتاب با یاده‌ترین تکنیک‌ها اشنا میشین و واقعا برای من مفید بوده و اعتماد به نفسم را خیلی خیلی رو به بالا سوق داده... صدای گوینده نیز دلنشین و آرام هستش.ممنون از کتاب راه رفیق روز‌و شب‌های من

در این میکروکتاب به نحوی شگفت انگیز به کسانیکه اعتماد به نفس کافی ندارند کمک میکنه که مشکل خودشون رو برطرف کنند.

کتاب بسیار بسیار مفیدی هست برای همه, حتی کسایی که از نظر اعتماد به نفس کمبودی رو در خودشون احساس نمیکنن. راوی خیلی عالی بود و صدای دلنشین و کاملا متناسب با سبک کتاب داشت. ممنون از کتابراه و نویسنده و راوی کتاب

اصلا درمورد جراتمندی نیست برعکس اسم کتاب

به نظر من عالی بود، کاملا کاربردی و نکات مفید و پایه

با تشکر از کتابراه
بد نبود
ولی به نظرم کتابهای کاملتری هم باید باشه.

عالی تازه متوجه شدم با این کتاب باید چیکار کنم

با سلام یکی از بهترین کتاب‌های در زمینه اعتماد به نفس بود.

باسلام.
کتاب خیلی خوب و مفیدی بود.
خصوصا توضیحات در مورد پیشداوری‌ها جالب بود.
ممنون از کتاب صوتی خوبتون

انگار داستان زندگیم بود😁

کمبود اعتماد به نفس، مشکل اصلی تمام افرادی است که اقدام به درمان کرده‌اند. رنج‌های عاطفی یا شغلی بی شماری از این کمبود اعتماد به نفس ناشی می‌شود: ترس از انجام کارهای اشتباه، ترس از قضاوت شدن، ترس از دوست داشتن و دوست داشته شدن.»
فانژه معتقد است که اگر روزی و بر اثر اتفاقی اعتماد به نفس شخصی از بین برود، آسیب‌های زیادی به شخص وارد می‌کند. او می‌گوید: «اعتماد به نفس پیش‌تر یک ویژگی ذاتی تلقی می‌شد، امروزه دیگر سرنوشتی گریزناپذیر نیست: اکنون امکان تغییر وجود دارد، می‌توانید اعتماد به نفس خود را به‌دست آورید حتی اگر تاکنون احساس می‌کردید که آن را نداشته‌اید.»
فردریک فانژه در مقدمه‌ی کتاب جرات داشته باش توضیح می‌دهد که این کتاب درباره‌ی تجربه‌ی مشترک مراجعینش است. «این کتاب را نوشته‌ام تا به آن‌ها کمک کنم که خودشان را از این کمبود اعتماد به نفس ظالمانه رها کنند و به این ترتیب این امکان را به آن‌ها بدهم تا از دورِ باطل شکست خارج شوند. امیدوارم که آن‌ها با خواندن این کتاب، یاد بگیرند که خودشان را بیشتر دوست بدارند، این جرات را پیدا کنند که دست به عمل بزنند و شهامت زندگی کردن در مقابل دیگران را به دست آورند. اغلب آنچه از دست می‌رود، اندکی احترام به خود است و کمی هم تحمل خویشتن.»
یکی از نکاتی که در کتاب جرات داشته باش دارای اهمیت است، استفاده‌ی فانژه از نمودارها، جدول‌ها و آزمایش‌هایی است که به خواننده کمک می‌کند تا میزان تغییرات اعتماد به نفسش را هنگام مطالعه‌ی کتاب متوجه شود. استفاده از این نظرسنجی‌ها یکی از روش‌هایی است که خواننده را درگیر کتاب می‌کند در نتیجه مطالعه‌ی کتاب برای خواننده لذت‌بخش‌تر می‌شود.

خیلی کتاب مختصر و مفیدی بود
راهکارهای خیلی خوبی پیشنهاد داده بود

خوب بود اما در کل موافق مینی کتاب نیستم🔥

پخش کتاب مثل بقیه کتابها نبود به محض خروج از صفحه یا قفل صفحه نمایش قطع میشه مشکل داشت

این کتاب عالیههه
دقیقا چیزهایی رو میگه که ما تو زندگیمون باهاش مواجه هستیم
و راهکارهایی رو میده که خیلی ساده و عملی اند

کتاب مناسبی برای اعتماد به نفس و بالابردن انگیزه و رهایی از ترس است