نقد، بررسی و نظرات کتاب چرا می‌خوابیم - متیو واکر

من نصف کتاب رو خوندم و باید بگم که خیلی جالب و آموزنده‌ست. واکر توی کتابش به شکلی علمی توضیح می‌ده که خواب چطور می‌تونه سلامت جسمی و روانی‌مون رو تحت تاثیر قرار بده و چطور میشه با بهبود کیفیت خواب، کارکرد مغز و بدن‌مون رو به شدت بهبود بدیم. از جنبه‌های مختلف مثل تاثیر خواب بر حافظه، سیستم ایمنی، و حتی احساسات و روابط انسانی صحبت کرده. به نظر من، نکته مثبت کتاب اینه که خیلی ساده و قابل فهم این مسائل پیچیده رو توضیح میده و به هیچ عنوان سنگین نیست. با این حال، یه مشکل کوچیک هم داشتم. بعضی بخش‌ها که خیلی علمی و تخصصی میشه، کمی خشک و سخت میشه برام فهمیدنش. البته این به این معنی نیست که کتاب بدی باشه، بلکه ممکنه برای کسایی که زیاد وارد مباحث علمی نیستن، کمی سنگین به نظر بیاد. اما به‌طور کلی، کتاب خیلی جذاب و مفیده، مخصوصاً اگر می‌خوای از خواب‌ت به‌طور بهینه استفاده کنی. در مجموع، با اینکه نصف کتاب رو خوندم ولی به نظرم می‌ارزه که بهش توجه بیشتری بشه. به‌خصوص برای افرادی که دنبال بهبود کیفیت خواب و سلامتی کلی بدن‌شون هستن، این کتاب می‌تونه یه منبع خوب باشه.

سلام
این کتاب رو خیلى دوست داشتم، کتابى غنى از اطلاعاتى راجع به خواب … باعث میشه تمام خرافه هاى راجع به وقت خواب، علت بیخوابى، نوع خواب از نظر ژنتیکى، تاثیر محیط بر خواب و تاثیرات سفرهایى که یک شبانه روز
فاصله بین مقصد و مبدا و ….
علت خواب دیدن، موارد خوابهاى بى هنگام و حتى نحوه
خوابیدن در شب و روز … و اینکه زمان خواب افراد با هم متفاوت است … عوامل ژنتیکى و موارد فیزیکى و متافیزیکى دخیل هستند …. و خوشحال شدم که بعد از مطالعه این کتاب مواردى مهم در نحوه فهمیدن و عملکرد درست افراد بستگى به این دارد که بدانند شب آگاهند یا روز آگاه …
فقط همین یک نکته کمک شایانى به افراد میکنه …
کتاب کاملا علمى و مفید و کاربردى است ….
با تشکر …
امید به اینکه صوتى این کتاب هم مهیا شود با گوینده اى خوش صدا و آگاه به مطالب این کتاب

این اولین ثبت نظر من داخل کتابراه هست و میتونم بگم این کتاب واقعا فوق‌العاده روان و پر محتوا نوشته شده و تمام گفته هاش رو به منابع علمی معتبر رفرنس میده، ممنونم اول از کتابراه بابت این که امکان خوندن این کتاب رو در اختیار ما قرار میده و بیشتر ممنونم از مترجم که با ترجمه حرفه‌ای امکان فهمیدن این کتاب ارزشمند رو به ما فارسی زبانان میده. خواب واقعا از جمله مهمترین مسائل قرن بیست یک هست که با کمترین لطف توسط دولت‌ها و حکومت‌ها مواجه هست. باشد که اهمیت این بحث مهم، بیشتر شناخته شود.

این کتاب بینظیر بینظیره.... باید چند بار این کتاب را خواند... این کتاب یکی از بی نظیرترین کتابها برای شناخت پیچیده‌ترین خلق خداوند یعنی مغز انسان است.... مغزی که خود در حال کشف جهان است.... این کتب بصورتی بسیار مفصل و دقیق و کامل خواب rem و nrem را توضیح میدهد... نیاز به خواب را از زمان آفرینش انسان در رحم تا آخر توضیح داده.. و واقعا بینظیره.... اینجاست که باید با حیرت گفت: جلّ الخالق.... همه شگفتی و عظمت است این آفرینش خداوند

خلاصه کتاب پر محتوی و اثر بخش “چرا می خوابیم؟ ” در دو کلمه (معجزه خواب = آرامش و سلامت در زندگی) کتاب فوق العاده مفید و جامعی هست، دیدگاهم نسبت به خواب و عجایب و اثار خواب بر زندگی هر شخص را نویسنده بسیار واضح و روشن در این کتاب بیان کرده است. حتما این کتاب را برای کسانی که به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت میدهند توصیه میکنم با تشکر از کتابراه و مترجم گرامی

سلام، این کتاب را یکبار خواندم. ولی در نظر دارم برای بار دوم ویار بیشتر بخوانم. بسیار جامع، عمیق و تحقیقات میدانی مسئله خواب را بررسی کردنند. دیدگاه من رو نسبت به خواب عوض کردن. آرزو کردم ایکاش بیست سال پیش این کتاب را خوانده بودم واین اطلاعات را می‌داشتم. ممنونم از کتاب راه.

یکی از ویژگی‌های بارز این کتاب، مثال‌های فوق العاده ایی که برخی مطالب علمی به ظاهر پیچیده رو بسیار ساده، روان و قابل فهم میکنه با اینکه کتابو تموم نکردم ولی اطلاعات بسیار ارزشمند کتاب و رفع ابهام از کلی اطلاعات غلط باعث شد این کتابو به همه افراد پیشنهاد کنم. حتما لذت خواهید برد...

کتاب بسیار عالی است و درباره خواب توضیحات بسیار جالبی ارائه کرده و اهمیت خواب را به خوبی توضیح می‌دهد
کتاب در فصل‌های پایانی جنبه بسیار علمی به خود می‌گیرد که شاید مخاطب عادی را زیاد جذب نکند، اما سایر فصول عالی هستند و مخاطب را به فکر کردن درباره خواب، این توانایی عجیب که در اختیار داریم وادار می‌کند

خیلی جالب بود برام و یه سری از مطالب اون انگار چارچوب هاب ذهنی و باورهای قبلی امون را از بین میبره، به مطالب بدیعی اشاره میکنه و در یه سری جاها توضیحات مفصلی میده که از حوصله بنده به شخصه خارج بوده و هنوز هم موفق نشدم کتاب را تا انتها مطالعه کنم، ولی شاید اگر موردی و فصلی مطالعه شه خیلی دلچسب تر شه.

سلام کتاب خوبی بود در مورد خواب و رویا چیزهایی گفته بود ولی بیشتر علمی صحبت میکرد و در مورد موضوعات اطلاعات میداد در مورد خود خواب هم چیزهایی زیادی نوشته شده بود ولی متاسفانه خیلی راه حل کمی داد برای داشتن خواب بهتر.

این کتاب به زبان ساده اطلاعات خیلی جالب علمی در مورد مغز و مقوله خواب ارائه میده. ولی اگر مثل من باشید و به خوابتون اهمیت نمیدید کلی متنبه میشید و دیگه مثل سابق با بیخیالی در مورد خوابتون رفتار نمیکنید!

فوق العادست
تاحالا انقدر نمیدونستم یک خواب که ما به سادگی بهش نگاه میکنیم این همه برای ما حیاتیه، بهمون میگفتن باید هشت ساعت بخوابید اما دلیلشو نمیگفتن. این کتاب هرچیزی راجب خواب رو توضیح داده، واقعا توصیه میکنم

حوزه خواب یکی از شگفت انگیز‌ترین اسرار دنیاست، ‌ای کاش روزی بیاد که پرده از این راز برداره. این کتاب توضیحات خوبی رو ارائه داده بود، امیدوارم علم ما در این باره بیشتر بشه.
خواب دنیایی به بزرگی جهان هستی دارد...

محشر بود بهترین کتاب در زمینه خوابه... کاملا علمی و استدلال محور همه چیز رو دقیق توضیح داده و روانه از خوندنش حس کسلالت نمیکنید و مهمتر از همه نویسنده خودش پژوهشگر خوابه و اعتبار داره.

این کتاب واقعا جذاب و فوق العادست، سرشار از حقایق علمی در مورد لزوم داشتن خ اب با کیفیت و کافی که قطعا بدون مطالعه این کتاب متوجهش نمیشیم. به شدت پیشنهادش میکنم

این کتابو دوبار خوندم، بعد خوندش تازه متوجه میشید که اگه جایی بازدهی بالایی داشتید به خاطر خود شخص شما نبوده بلکه بخاطر خواب کافی‌ای بوده که شب قبلش داشتید‌

این کتاب تمام باورهایم راجع به خواب را به چالش کشید، ‌ای کاش این کتاب رو همه پدر و مادرها و همه کسانی که به نحوی دست اندرکار تعلیم و تربیت کودکان هستند بخونند.

جزو بهترین کتاب‌هایی بود که خوندم، ممنونم از شما بابت این اپلیکیشن عالی و قرار دادنِ این کتاب در کتابراه 🌼👍🏻🙌🏼

باسلام عالی بود کتاب برای هر تاکید در هرمقوله از تحقیقات علمی استفاده می‌کند وخواب را از نظر جهان فیزیکی خوب توضیح داه

لطفا لطفا صوتی این کتاب رو منتشر کنید خیلی خوبه اما برای من خوندن کتاب متنی اونم نسخه الکترونیک خیلی سخته

خیلی بدردم خورد برای پروژه درسم خیلی کمکم کرد اگه کسی بازم کتاب از خواب سراغ داره بگه ممنون

اصن این کتاب زندگیمو به دو بخش تقسیم کردم زندگی قبل از خوندنش و بعد خوندنش

به نظرم برای سلامتی و زندگی کتاب بسیار مهمی هست و خواندنش برای همه واجب هست

فقط میتوانم بگم کتاب چرا می‌خوابیم باعث شد که من دیگر نخوابم

کتاب فوق العاده عالی که اساتید محترم عرفان هم تایید کردند و پیشنهاد کردند

این کتاب ذهنیتم درباره خوابیدن تغییر داد، کتاب خیلی جالبی بود

تازه میفهمید چه ضرری به خودتون زدید شب‌ها تا سه و چهار نمیخوابید

واقعا پیشنهاد میکنم واقعا همه باید بخونن این کتاب رو واقعا ارزشمنده

کتاب مفیدی بود و به من در تکنیک‌هایی که یاد گرفته بودم خیلی کمک کرد. ممنونم

کتاب خوب و مفیدی بود

پیشنهاد می‌کنم حتما این کتاب رو مطالعه کنید

بهترین کتابیه که واقعا زندگیتو تغییر مبده

کافیه یه بیستم تلویزیون برای این کتاب وقت بذارین و...

خیلی کتاب مفیدی بود، حتما پیشنهاد میکنم

عالی وبسیار عالی حتما مطالعه کنید بی نهایت خوب

میتونه به خواب با کیفیت کمک کنه

خیلی عالی بود شدیدا توصیه میشه

خواندنش به شدت توصیه می‌شه

کتاب قشنگیه 🥰🥰

خیلی خیلی جالب بود

بی نظیر است👏👏👏👏