کتاب بسیار خوبی بود در قسمتی از کتاب نویسنده می‌گوید مدیتیشن در راه رفتن یعنی با آگاهی قدم برداری زمین را زیر پایتان حس کنید نفس بکشید و دوباره برگردید.
به نظر من اگر هر کاری را با آگاهی انجام دهیم و از آن کار لذت ببریم یعنی در لحظه زندگی کرده ایم و در لحظه زندگی کردن راز یک زندگی ایده آل است.
به نظر من اگر هر کاری را با آگاهی انجام دهیم و از آن کار لذت ببریم یعنی در لحظه زندگی کرده ایم و در لحظه زندگی کردن راز یک زندگی ایده آل است.