روانشناسی اضطراب

کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

• نویسنده: برانوین فاکس

کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن اثر برانوین فاکس، برای درمان اختلال وحشت روشی ساده، بدیع و بدون استفاده از دارو را در پنج گام بر پایه‌ی مدیتیشن و تکنیک‌های شناختی ارائه می‌دهد. کتاب رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن (Power over panic: freedom from panic anxiety related disorders) بر مبنای برنامه‌ها و کارگاه‌های عملی برگزیده، به بررسی موضوع... ادامه ›

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی

• نویسنده: هادی گودرزی

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی نوشته‌ی هادی گودرزی، با بیانی ساده عوامل ایجاد کننده نگرانی را شناسایی و راه‌های مدیریت آن را بیان می‌کند. کار جنبه‌ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیازهای اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیازهای اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می‌کند. با وجود این کار می‌تواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع نگرانی و آثار آن در سازمان‌ها مورد... ادامه ›

کتاب کودک مضطرب شما: چگونه والدین و معلمان می‌توانند کودکان را از اضطراب نجات‌ دهند

• نویسنده: لیزا فیور

کتاب کودک مضطرب شما: چگونه والدین و معلمان می‌توانند کودکان را از اضطراب نجات‌ دهند، جزییات آنچه بزرگسالان می‌توانند از طریق مراقبت‌های خود برای کمک به کودکان در کنترل اضطراب‌ها، ترس‌ها و نگرانی‌های خود انجام دهند را آموزش می‌دهد. والدینی که در کودکی دچار چالش اضطراب شده‌اند، مدام سعی دارند با تحمیل موقعیت‌هایی که به خاطر شخصیتش باعث معذب شدن فرزندشان می‌شود از مضطرب شدن او جلوگیری کنند. برای... ادامه ›

کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

• نویسنده: تونی هوپ

کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش نوشته‌ی گیلیان باتلر و تونی هوپ، با ارائه‌ی مثال‌ها و راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی را آغاز نمایید. این اثر بخشی از کتاب بر فراز قله‌های موفقیت (Managing your mind) است که به بررسی اختلال اضطراب و راه‌های درمان آن می‌پردازد. اضطراب نوعی ترس از یک عامل ناشناخته و نامعلوم است که موجب پریشانی فکر و گاه بروز علایم... ادامه ›

کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان

• نویسنده: ژاک لاکان

کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان برای فعالان حوزه‌ی روانکاوی و دانشجویان و اساتید رشته‌های علوم انسانی و اجتماعی، ادبیات و نظریۀ انتقادی جامعه‌شناسی و روانشناسی جالب و قابل‌ توجه است. این اثر در قالب مقدمه‌ای بر ساختار اضطراب، پنجمین کتاب از سمینارهای ژاک لاکان محسوب می‌شود. به نظر نمی‌آید اضطراب (Anxiety) بتواند شما را در جایگاه یک روانکاو تحت فشار بگذارد. ولی راه دوری نمی‌رود اگر بگوییم که اضطراب... ادامه ›

کتاب کمک به بچه‌ها در مقابله با استرس

• نویسنده: احمد خالقی

کتاب کمک به بچه‌ها در مقابله با استرس نوشته مهناز استکی و احمد خالقی، به شما اطلاعاتی می‌دهد تا بهتر بتوانید از خدمات بهداشت روانی برای فرزند مضطرب خود، بهره بگیرید. مهناز استکی در طول تقریبا سی سال آموزش و کار به عنوان گفتار درمانگر و بعد به عنوان سخنران روابط انسانی و مطالعات سلامت، در دوره‌ها و کارگاهای متعددی شرکت کرده‌ و کتاب‌های روانشناسی و رشد شخصی زیادی را مطالعه کرده‌ است. بدون شک از... ادامه ›

کتاب PDF 101 نکته اضطراب

• نویسنده: لیلا عظیمی

کتاب 101 نکته اضطراب نوشته لیلا عظیمی، مجموعه‌ای از نکات و اطلاعات در خصوص اضطراب و روش‌های پیشگیری و درمان آن است. اگر با شرایط استرس زا دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از غرق شدن در چرخه‌ی استرس و عوارض آن، هر چه سریع‌تر یک برنامه‌ی آرامش بخش برای خود تدارک ببینید. در بخشی از کتاب 101 نکته اضطراب می‌خوانید: در ساده‌ترین شکل، هرگاه با رویداد یا موقعیتی مواجه می‌شوید که آن را نسبت به... ادامه ›

کتاب PDF گام‌های روان‌درمانی برای انواع مشکلات زنان

• نویسنده: آرتور ای. جانگسما

در کتاب گام‌های روان‌درمانی برای انواع مشکلات زنان اثر جولی آر. آنسیس و آرتور ای. جانگسما، افزایش توانایی در تشخیص نشانه‌های اضطراب؛ استفاده از فن‌ها، تکنیک‌های مقابله‌ای و چگونگی استفادهٔ مؤثر از آن روش‌ها در موقعیت‌های ایجاد کنندهٔ اضطراب ارائه شده است. روان‌درمانی به شیوه‌هایی گفته می‌شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمان‌گر و گفتگو با او درمان می‌گردد. روان... ادامه ›