نقد، بررسی و نظرات کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن - پیتر عطیه

درمورد سبک زندگی و افزایش طول عمر و زندگی بهتر صحبت میکنه کتاب واقعا کاربردیه

من که کلی چیز علمی یادگرفتم

کتاب عالی بود، توصیه‌های عالی داره و باعث میشه که دیدگاههاتون راجع به تغذیه و رژیم درمانی و ورزش عوض بشه

با سلام و آرزوی سلامتی برای همه کتاب ارزشمندی است و دیدگاه مناسبی را برای داشتن زندگی بهتر و باکیفیت تر ارائه می‌کند.

نویسنده خیلی وارد جزئیات شده و جزء به جزء مطالب و آمارها را توضیح می‌دهد. اگر مخاطب این کتاب دانشجویان پزشکی یا محققان باشند شاید اینهمه توضیحات به دردشان بخورد ولی مخاطب عام قطعا از اینهمه طول و تفصیل خسته می‌شود. باید خلاصه تحقیقات را ارائه می‌داد.

یکی از موارد مشترک بین تمام جوامعی که طولانی عمر کردند فعالیت فیزیکی و روابط اجتماعیه این دو مورد هم کمیت هم کیفیت زندگی را ارتقا میده ما با یک جهش سریع خیلی از زیستن سنتی دور شدیم و چیزی که با روابط و فعالیت میتونیم بدست بیاریم الان داریم هزینه میکنیم در اتاق درمان و روانشناس و فیزیوتراپی

تا وقتی زندگی هست، امید هم هست. _ مارکوس تولیوس سیسرو «آخر چرا باید بیشتر عمر کنیم؟» این پرسشی بود که برخی از دوستانم، وقتی درمی یافتند به ترجمۀ کتاب حاضر مشغولم، با لحنی معترضانه از من می‌پرسیدند. به راستی چرا ما باید خواستار زندگی طولانی تری باشیم؟ بخش بزرگی از جوانانمان دلسردند؛ اندوه قلب‌های ما را یک به یک فتح می‌کند؛ هوایمان آلوده است؛ جنگل هایمان می‌سوزند و رودها و دریاچه هایمان به سوی خشکی می‌تازند. با این اوصاف، اساساً چرا باید زنده بمانیم؟ اول این این کتاب

کتاب کامل و علمی در مورد سلامتی وطول عمر که بسیار به دردبخور و آموزنده است

بد نیست اما در این زمینه منابع بهتری هم هست

کتاب خیلی خوبیه، صرفا نیومده که چند تا رژیم غذای و ورزش رو معرفی کنه، بیماریهای مزمنی که در سنین بالا سبب فرتوتی و فوت میشوند رو معرفی کرده و چگونگی دچار شدن به این بیماریها که در طی سالها اتفاق میافتد رو بیان کرده و سپس با بینش دادن به ما در مورد این بیماریها و معرفجی راهکاری‌هایی برای بهبود جسمی و ذهنی خود کمک میکند خودمان در طول زمان دکتر خود باشیم و طول عمر خودمان را افزایش دهیم. ابتدا باید هدفتان طول عمر و زندگی سالم باشد، سپس این کتاب راهبرد و راهکار رسیدن به آن رو معرفی میکند.

ذهن بزرگترین سلاح انسان

بینهایت پر محتوا

تصمیم گرفتم جای خوندن کتابها و تلاش برای به خاطر سپردن همه مطالب مهمشون، چند تا نکته‌ای رو که میتونم وارد سبک زندگی خودم کنم از هر کتاب بردارم و این کتاب قطعا از اون کتاب هاییه که نکات علمی و کاربردی که به کارتون بیاد داره راهکار‌های کتاب مثل باقی کتاب‌ها به این صورت نیست که هر روز فلان قدر پیاده روی کنید، n کیلومتر بدوید، فلان غذا رو بخورید و به این غذا‌ها لب نزنید، بلکه با توضیحاتش به شما کمک میکنه خودتون وارد عمل بشین و با اطلاعاتی که به دست آوردید خودتون برنامه شخصی‌ای که به درد زندگی خودتون میخوره رو بسازیددید علمی و بروزی داره و اول از همه به قول خودش ۴ اسب سوار (بیماری قلبی، سرطان، بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر و سلامت هیجانی) که اونجوری که باید پزشکی (پزشکی ۲) نتونسته برای پیشگیری یا درمانشون به موقع وارد عمل بشه و جلوشون رو بگیره بررسی میکنه و بعد راهکار‌هایی میده برای بهتر و سالم زیستن، نه صرفا بلند زیستن، این که چطور ۱۰ سال آخر عمرمون از کار افتاده نشیم؟ حداقل تا جایی که امکان دارهبا این که کتاب علمیه و تحقیقات و آزمایشات رو مبنای خودش قرار داده، اصلا خسته کننده نیست و بر عکس کاملا گیراست، چون مطالب رو در قالب داستان بیان میکنه یک ستاره هم کم کردم به این دلیل که اگه بخوای واقعا همه ش آزمایشاتی که گفته شده رو انجام بدی و هی وضعیت سلامتی خودت رو پایش کنی، احتمالا سلامت هیجانیت لطمه میبینه و دچار وسواس میشیدر آخر باید بگم قطعا این کتاب ارزش خوندن داره و روی زندگیتون تاثیر میذاره!

قطعا همه در زندگی خود دچار مشکلاتی می‌شوند و مجبور هستند با آن‌ها سر و کار داشته باشند کتاب خوبی مانند ایم کتاب می‌تواند چگونه راه رهایی از مشکلات را به خواننده آن بیاموزد

کتاب خیلی خوبی بود براساس تحقیقات نیویورک تایمز بود کاملا علمی و معتبر

این کتاب کمک میکنه که در کنار توجه به روان و روحمون به جسممون هم توجه کنیم و مراقبت داشته باشیمتا زندگی و عمر با کیفیت تری هم داشته باشیم.

کتاب روانشناسی عالی‌ای بود بهم خیلی کمک کرد

بسیار عالی خوب است که دکتر‌های خانواده خانه بهداشت بخوانند و به ان عمل کنند و به مراجعین توصیه کنند

این کتاب بهمون میگه که چجوری بهتر زندگی کنیم و موفق بشیم

خوب بود به ما می‌آموزد که چطور سالم بمانیم و زندگی خوبی را برای خود و همنوعانمون رقم بزنیم. از عمر و بودن خود بهینه استفاده کنیم و برای جامعه و مخلوقات خدا مفید و کمک کننده باشیم

مانایی علم و هنر بلند زیستن، نوشته پیتر عطیه، کتابی در زمینه علم طول عمر و سبک زندگی سالم است. این کتاب به بررسی عواملی می پردازد که به افراد کمک می کند تا عمر طولانی تر و سالم تری داشته باشند. نویسنده در این کتاب از یافته های علمی جدید در زمینه طول عمر و پیری برای ارائه راهکارهای عملی برای افزایش طول عمر استفاده می کند. نویسنده در این کتاب بر اهمیت سبک زندگی سالم در افزایش طول عمر تأکید می کند و به خواننده می آموزد که چگونه با ایجاد تغییرات جزئی در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات رفتاری خود، می تواند طول عمر خود را افزایش دهد. کتاب طیف وسیعی از موضوعات مربوط به طول عمر را پوشش می دهد، از جمله علم پیری، ژنتیک، تغذیه، ورزش، خواب و استرس. کتاب با لحنی جذاب و خواندنی نوشته شده است که خواننده را تا انتهای کتاب مجذوب خود می کند. برخی از منتقدان معتقدند که راهکارهای ارائه شده در کتاب بیشتر برای افراد ثروتمند و دارای تحصیلات عالیه قابل دسترس است. برخی از خوانندگان معتقدند که کتاب فاقد یک برنامه عملی مشخص برای افزایش طول عمر است. برخی از منتقدان معتقدند که کتاب به اندازه کافی به جنبه های روانی طول عمر، مانند سلامت روان و معنویت، نمی پردازد. به طور کلی، مانایی کتابی خواندنی و آموزنده است که می تواند به افراد در درک عوامل مؤثر بر طول عمر و نحوه افزایش آن کمک کند. این کتاب به خصوص برای افرادی که به دنبال رویکردی علمی به افزایش طول عمر هستند و می خواهند با به دنبال رویکردی علمی به افزایش طول عمر هستند و می خواهند با ایجاد تغییرات جزئی در سبک زندگی خود، به سلامتی و طول عمر خود بیافزایند می تواند مفید باشد.

به نظرم، مفیده ولی مطالب خیلی طولانی بیان شدن و نویسنده خیلی کوتاه تر میتونسته توضیح بده

خیلی جالب هست با داستان نویسی عالی، با وجود پیچیدگی رشته پزشکی، آدم رو علاقه مند به تعقیب کردن داستان میکنه.

این کتاب تجربه شخصی زندگی نویسندگان این کتاب هست پیتر عطیه با گفتن تمام اتفاقاتی که در بیمارستان رخ داده سعی میکنه ایرادات پزشکی رو بگه و در آخر کمک میکنه به خوانندگان کتاب تا عمر طولانی تری داشته باشند همون طور که میگه ادم ها زندگی رو ارزش میدونن نه مرگ رو پس باید تلاش کنن زندگی سالمی رو در کنار عمر طولانی تجربه کنن واقعا کتاب عالی هستش برای خودم که از پزشکی اصلا اطلاعات نداشتم عالی بود البته من تا اواسط کتاب خوندم و اینقدر اطلاعات مفید داشت برام

دیدگاه آدم رو وسیع تر میکنه

عالی عالی قشنگ‌ روح رو نوازش میکنه

اگر به کتاب های علمی علاقمند هستید کتاب بسیار جالبی هست و اطلاعات بسیار مفیدی در رابطه باخود و بدنمان به ما می‌دهد.

در بعضی شرایط مثل من کتاب کمک می‌کند که لایف استایل زدگیتان را بهتر کنید خیلی از باور‌های نادرست را اصلاح میکند و شما را برای زندگی بهتر آماده میکند

این کتاب راهکارهایی که دنبالش میگردین داره

به ما هوشیاری میده که صرفا عمر بلند بدون بازه سلامتی نه تنها خوب نیست بلکه میتونه اواخر عمر ملال آور هم باشه الگوهای رفتاری ما نقش به سزایی در بهبود نمودار بازه سلامتی و طول عمر ماداشته باشه (درگذشته زیاد شنیده بودم که انسان‌ها سلامتی شان را صرف پول درآوردن می‌کنند و بعد ثروتشان را جهت بازیابی سلامتی که اغلب هم ناموفق و منجر به طول عمر بیشتر و بازه سلامتی و پایداری پایین میشود،) این کتاب باعث شد درک بهتری از این مساله پیدا کنم و همچنین هوشیاری در الگوهای رفتاری

کتابی کاربردی و دارای اطلاعات مفید جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، الزایمر، دیابت و سرطان‌ ولی وجود اصطلاحات علمی باعث می‌شود که عوام خوب نتوانند از کتاب بهره لازم راببرند. ولی در مجموع برای من مفید بود.

واقعا ارزش خوندن داره و باید وقتی بذاری تا کامل بتونی ازش درس بگیری و عمل کنی

کتاب فوق العاده ایی واز همه‌ی کسانیکه قدم به شناختن خودشون کردن، بنظرمن کتابیه که بشدت کمک کنه، البته مایی که تازه وارد مسیر شناخت شدیم باید بدونیم که فقط یک یادونویسنده کاملا جادویی ک همه چیزو بنویسن.... درواقع همه این بزرگان در واقع بنوعی حتی خواسته یا ناخواسته کتابای همو کامل می‌کنن وچون موضوعات درباب خودشناسی بشدت زیاد طوری که ما تمام عمرمون هم بشیم بخونیم باز میبینم هنوز دنیایی از مطالب هست ک تازه ما باید گرفتن موضاعات مختلف... تازه می‌فهمیم که هنوز چیز زیادی در موردخودشناسی نمی‌دونیم و آگاهی بیشتر این راه رو برای ما روشن میکنه و البته اینم بگم در خودشناس دردهایی به سراغ آدم میان مثلا یکیش بخاطر برخورد بدی بااحساسات پاکت... چون بی اطلاع بود بهش کم محلی میکردی وکودک درونمون هیچوقت فرصت پیدا نکرد تا خودشو بالا بکشه و دیدن دردها به همون شکل در یک قفسه کنار هم به زیبایی چیده وتو میتونی نام تک تکشون صدا بنی حتی بهشون دست بزنی بهشون سلا کنی وبگی که چقدر متاسفی بخاطر کمبود وخیلی مسائل من شماهارو فراموش کرده بودم وبعد اونا رو در آغوش وبهشون قول بدیم که از این ب بعد همیشه باشون وقت داریم ودیگه نمیذاریم تنها یک گوشه منزوی بمونن و رشد نکنن که همین سبب ساز اعتمادبنفس ضیعفمون میشه هرچقدر بیشتر احساسات درونیمون بشناسیم مطمعنا بزرگترین کمکیه ک میتونیم بخودمن بکنیمو دراین روح و جسممونو به بهترین شکل پرورش بدیم خودمونو بخاطر گذشته ببخشم حتی که بامارفتارهای درستی وتازه میفهمم که اون طفلکیا هم تو مسائل و مشکلاتشون غرق بودن وکلی صدمه دیدن واونهاهم احتیاج به کمک دارن اما دردرجه اول هرشخص قدم اولش اینه باید بپذیره تسلیم شه اونوقت دوستان باکمال میل به کمک میان... ممنون از کتابراه

کتاب زیباییه پیشنهاد میشه

عالیه پدربزرگم با این کتاب ۶۳ سال عمر کرد حتما بخونید

خوشم آمد از راهکارها و دیدگاه نویسنده. عمر طولانی مانند همه چیزهای دیگر بدون آگاهی و برنامه ریزی به دست نمی‌آید.

کتاب مناسب و پر محتوایی جهت به تعویق انداختن پروسه پیری که بر روی کیفیت زندگی هم تاکید دارد

واقعا عالی. بودمغزدار و پرمعنی

واقعا درمورد زندگی به آدم اطلاعات مفیدی میده

کتاب مانایی برای کسانی که می‌خواهند همیشه سالم و تن درست باشند عالی است زیرا که با کارکرد تمام اعضای بدن خود آشنا می‌شوند و هر نوع تغذیه استفاده نمی‌کنند

میتوتست بهترم باش کمی گنگ هست و‌ای کاش راهکار گونه تر بیان میشد ولی ایده کتاب عالیه

بسیار راهنما و راهگشا و خواندنش رو توصیه میکنم

عالی بود با بیان مطالب علمی به صورت خاطره وبیانی زیبا و دل نشین، خواننده را مشتاق با عمل به توصیه‌های پزشکی میکند، همسرم ادمی است که معمولا در مورد توصیه‌های غذایی و پزشکی و جملات انگیزشی مقاومت میکند ولی مطالب این کتاب را پذیرفت و این بخاطر بیان مؤثر این کتاب بود

اگر در چرخه زندگی امسال یکی از اهدافتون سلامتی هست حتما این کتاب رو بخونین ممنون از کتابراه

این برای من خیلی مفید بود من واقعا از خوندن کیف کردم و کلی رشد کردم امیدوارم برای دیگر دوستان هم مفید باشه برای من که فوق العاده بود.
صرفاً برای امتیاز گرفتن در کلاب

عالی بود خداقوت چه قدر ما در خوب زیستن نقص داریم این کتاب ما را به نحو احسن راهنمایی می‌کند. ممنونم

کتاب بسیار آموزنده‌ای است تحقیقات فراوانی را مورد مطالعه قرار داده
وسعی دارد مسایل و بیماریها را از ریشه بررسی کند و خلاصه اینکه تغذیه سالم وکم خوری باعث سلامت طول عمر میباشد

کتاب به زبان ساده توسط یک پزشک متخصص بیان میکنه که برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، آلزایمر و سرطان چه کارهایی انجام بدیم

میشه گفت برای کسانی که نمیدونن چند چندن خوبه

با ارزش بود اطلاعات پزشکی و سلامتی خوبی ارایه داده ممنون از کتابراه