معرفی و دانلود کتاب صوتی قوانین زندگی

عکس جلد کتاب صوتی قوانین زندگی
قیمت:
41000 تومان - 4.49€
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی قوانین زندگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی قوانین زندگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی قوانین زندگی

کتاب صوتی قوانین زندگی نوشته ریچارد تمپلر، صد قانون زندگی را به شما یادآوری می‌کند تا با عملی کردن آن‌ها بتوانید برای خود زندگی بهتر و موفق‌تری بسازید و آرامش را به زندگی‌تان تزریق می‌کند.

تمپلر قوانین زندگی (The rules of life) را پنج دسته تقسیم می‌کند: «قوانینی برای شما»، «قوانین زندگی مشترک»، «قوانین خانواده و دوستان»، «قوانین اجتماعی» و «قوانین جهان» و این‌ها را پنج دایره‌ای می‌داند که به طور ناخودآگاه پیرامون خود رسم می‌کنیم. تمپلر اعتقاد دارد که برای تک‌تک ما این قوانین باید به شکلی مطابقت داده شوند که شرایط تربیتی، سن و موقعیت ما را در نظر بگیرند. او هر فردی را مستمند معیارهای شخصی می‌داند تا طبق آن عمل کنند و این‌ها را از فردی تا فرد دیگر متغیر و برخورداری از آن‌ها را بسیار مهم می‌داند. در واقع بدون داشتن این معیارها نمی‌توانیم کارمان را بررسی نماییم و برعکس با داشتن آن‌ها می‌توانیم به یک کانون محکم و قوی برسیم. نقطه‌ای که هرگاه بخواهیم بتوانیم به آن رجوع کنیم و از نو نیرو بگیریم. این‌ها معیارها و ملاک‌های ما برای رسیدن به پیشرفت و ترقی شخصی هستند. اما موضوع صرفاً درباره معیار نیست؛ بلکه سبک‌شدن، تفریح داشتن و از زندگی لذت بردن هم مورد توجه است.

ریچارد تمپلار (Richard Templer) در مقدمه‌ی این اثر می‌گوید: «همه‌ی قوانین موجود در این کتاب را با مطالعه و پژوهش انسان‌ها و مشاهده رفتارهای افراد موفق کسب کرده‌ام و در نهایت به این نتیجه رسیده‌ام که شادترین افراد کسانی هستند که این مقررات را بیش‌تر رعایت می‌کنند. کسانی که در زندگی حال و روز خوبی ندارند آن‌هایی هستند که این قوانین را رعایت نمی‌کنند و موفق‌ها هم اغلب نمی‌دانند که از قوانین به‌خصوصی پیروی می‌کنند. آن‌ها قوانین زندگی را به‌طور طبیعی به کار می‌گیرند. آن‌هایی که به غریزه‌ی کمتری از قوانین زندگی پیروی می‌کنند، احساس می‌کنند که چیزی را گم کرده‌اند. آن‌ها همه‌ی مدت عمرشان را دنبال چیزی می‌گردند تا شاید به‌گونه‌ای معجزه‌آسا به زندگی‌شان معنا و مفهوم بدهند و فضای خالی زندگی‌شان را پر کنند و این در حالی است که پاسخ به آن‌ها بیش از این که تصور می‌کنند نزدیک است. چند تغییر ساده رفتاری تنها چیزی است که آن‌ها احتیاج دارند.»

مطالبی که در این کتاب صوتی می‌شنوید، بر روی سنگ حک نشده‌اند و خیلی هم سری و سخت نیستند بلکه قوانینی جهانی و ساده هستند. تمامی آن‌ها کاملا براساس مشاهدات عینی نویسنده، از آدم‌های موفق و شاد در زندگی بوده است. کسانی که شادتر بودند، قوانین بیشتری را رعایت کرده‌اند و همین‌طور برعکس. آدم‌های موفق حتی خودشان هم نمی‌دانند که واقعا چه می‌کنند. آنان ذاتا افرادی قانون‌گذار هستند. کسانی که کمتر قانون‌گذار بودند، احساس فلاکت و کمبود و گم بودن چیزی را پیوسته همراه خود دارند. جواب این مشکلات و دغدغه‌ها بسیار به شما نزدیک هستند. فقط کافی‌ست تغییراتی جزئی در رفتارتان لحاظ کنید.

در قسمتی از کتاب صوتی قوانین زندگی می‌شنویم:

فرض بر این است که وقتی پیرتر می‌شویم، عاقل‌تر هم می‌شویم؛ اما متاسفانه چنین نیست. قانون این است که چنان احمقانه و با اصرار، اشتباهاتمان را تکرار می‌کنیم که خودمان هم باورمان نمی‌شود. باید از تجربیات خود درس بگیریم و آن خطاها را دیگر تکرار نکنیم، اما این امکان هم هست که از چاله درآییم و به چاه بیفتیم. قانون این است. وقتی خرابکاری می‌کنید، با خود صادق باشید و خود را گول نزنید. به خود بگویید این قسمتی از رشد و تکامل است؛ ولی الزاما به معنی داناتر شدن نیست. به عقب بنگرید و اشتباهات خود را ببینید، اما متاسفانه قادر به دیدن آن‌هایی که زیادی بزرگ شده‌اند نیستیم.

وقتی جوان هستیم، پیر شدن انگار چیزی است برای دیگران. فکر می‌کنیم جریانی است که برای افراد مسن اتفاق می‌افتد. اما این شتری است که دَرِ خانه ما هم می‌خوابد. گریزی نیست. هرچه می‌کنیم و هر که هستیم، واقعیت این است که ما هم پیر می‌شویم. هرچه مسن تر شویم، انگار این جریان تندتر می‌شود.

عاقل بودن این نیست که اشتباه نکنیم، بلکه این است که یاد بگیریم چگونه با درست اندیشی، سلامت و وقار از آن مرحله بگذریم. جور دیگری هم می‌توان به این قضیه نگاه کرد. هرچه مسن‌تر شویم، در ابعاد وسیع‌تری اشتباه می‌کنیم. به مناطق جدیدتری برای تجربه برخورد می‌کنیم که راهنمایی هم وجود ندارد. به جایی می‌رسیم که مشکل‌تر از پس حل قضایا برمی‌آییم، پس واکنش سخت‌تری نشان می‌دهیم و به بیراهه می‌رویم. هرچه منعطف‌تر و ماجراجوتر باشیم، با زندگی بهتر کنار می‌آییم. پس راه‌های جدیدتری را می‌توانیم کشف کنیم و البته، بیشتر هم اشتباه خواهیم کرد.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه 1
نمونه 2
12 دقیقه
مقدمه
27 دقیقه
قوانین برای شما - بخش اول
34 دقیقه
قوانین برای شما - بخش دوم
32 دقیقه
قوانین برای شما - بخش سوم
32 دقیقه
قوانین برای شما - بخش چهارم
23 دقیقه
قوانین برای شما - بخش پنجم
22 دقیقه
قوانین برای شما - بخش ششم
49 دقیقه
قوانین زندگی مشترک
30 دقیقه
قوانین خانواده و دوستان - بخش اول
16 دقیقه
قوانین خانواده و دوستان - بخش دوم
27 دقیقه
قوانین اجتماعی - بخش اول
12 دقیقه
قوانین اجتماعی - بخش دوم
25 دقیقه
قوانین جهان

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی قوانین زندگی
نویسنده
مترجممهدی قراچه داغی
راویدانیال معنوی
ناشر چاپینشر قطره
ناشر صوتی نوین کتاب گویا
سال انتشار۱۳۹۸
فرمت کتابMP3
مدت۵ ساعت و ۴۰ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه صوتی
41000 ت - 4.49 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی قوانین زندگی

فاطمه خجسته
۱۴۰۲/۵/۶
با فصل‌های ابتدایی کتاب، ارتباط بسیار بهتری پیدا کردم، برام پاسخگویی بسیاری از سوالات درونی شده بود، اواخر کتاب کمی برام گنگ‌تر بود، گاهی احساس می‌کردم با توجه به تغییراتی که اینترنت در چند سال اخیر بر روی زندگی آدمها گذاشته، در برخی موارد، توضیحات نویسنده، قانعم نمی‌کرد، بی‌اختیار اما و اگر به اما ذهنم می‌آورد. قسمت‌هایی از کتاب که روی توسعه‌ی فردی متمرکزتر بود و بیشتر به درون آدم‌ها می‌پرداخت، برام بسیار مفید و آموزشی شده بود.
یک جا موضوع زیبایی رو در مورد اهداف و آرزوها مطرح کرد، به آرزویی اشاره کرد که برآورده شدنش، سن خاص رو می‌طلبه و به شدت تاریخ انقضا پذیره، مثل کسب مدال المپیک در رشته‌ای خاص که حتما می‌بایست در رنج سنی معینی به رقابت پرداخته بشه و حالا از اون سن گذشته، خیلی زیبا برای مخاطب جا انداخت، باید پذیرفت زمان و سنش گذشته و به ذهن فرصت و اجازه داد، ورزش جایگزینی رو پیدا کنه! بی‌نهایت این موضوع میخکوبم کرد، یک بار دیگه به نظرم ضرب المثل ماهی رو هر وقت از آب بگیری، تازه است! احمقانه و سو استفاده از باور آدم‌ها جلوه کرد! اینکه در درون بپذیریم همیشه فرصت جبران نیست، همیشه فرصت برای به دست آوردن نیست، همیشه نمیشه اونی بشه که آرزوش رو داریم، خودش درس بی‌نهایت بزرگیه که در بافت عرفی ما کمتر بهش توجه میشه، چرا که در عمق ذهن بسیاری از آدم‌های اطراف ما این باور نهفته است که همیشه فرصت پیش میاد، هیچ وقت دیر نیست! و شاید بخاطر ضرب المثل‌هایی مثل ماهی رو هر وقت از آب بگیری، تازه است باشه! واقعیتش اینه که هر تازگی به معنای به موقع بودن نیست. نمیگم ناامید بودن خوبه اما به زندگی منطقی نگاه کردن، هدفمندترمون می‌کنه!
مهناز کیان مهر
۱۴۰۲/۲/۱۲
کتاب در ظاهر شامل صد قانون است ولی در اصل خیلی بیشتر از این هاست بعضی قانونها شامل چند قانون میشدند مثل اخلاق مدار باشید بعضی از قانون‌ها به صورت کلی و نصیحت کننده بودند و بعضی‌ها هم به صورت جزئی و تکنیک گونه بود که کم بودن. موردی که در نظم دادن به مطالب کتاب کمک می‌کرد اینکه موارد مشابه پشت هم در می‌آمد مثلا مورد قوانین خانوادگی و دوستان، قوانین والدین و فرزندان و دوستان جدا میشد بهتر بود.
بعضی از قوانین نیاز به توضیح و مثال داشت که نویسنده دریغ کرده. قوانینی که به صورت جزیی و تکنیکی بود به نظرم مفید تر بود مثل برای قانون مشاور خود باشد که گفته بود فرض کنید کودکی کنار شماست و دارید به سوالات اون جواب میدید، یا قانون آخرین نفر باشد که صدایتان را بالا می‌برید
درکل کتاب خوبی بود، نیازه چند بار خونده بشه، صدای راوی هم خوب بود.، حتما موقع گوش دادن قلم و کاغذ داشته باشید
ن د ا ز ر ن د ی
۱۴۰۲/۲/۶
کتاب قوانین زندگی، از ۱۰۰ قانون زندگی در کلیه امور زیستن هر فرد در کره خاکی صحبت می‌کند. ریچارد تمپلر، در مقام نویسنده کتاب قوانین زندگی، در کتابش تنها مسائل انگیزشی را بیان نمی‌کند و از این جهت کتاب را می‌توان به عنوان مشاور و راهنما در شروع راه پاکسازی و باورسازی ذهن به کار برد؛ البته این تمامی و مزیت کتاب نیست؟!
از تغییر باورها که صحبت می‌شود، سراغ ساختن افکار احساسات می‌رود و تفکرات مثبت ساختن دستاورد موفقیت آمیزش، باورسازی است.
کتاب در زمینه رشد و توسعه فردی راهگشا است و مسئولیت تمام امور را مانند کتاب‌های این رده به خود فرد واگذار می‌کند و می‌اندازد.
خودت برای هر کاری که میکنه باید مسئول باشیو سر رشته امور را به دست بگیری و در کتاب برای به دست گرفتن این قدرت، تو را به چالش می‌کشد.
امور زیستی برای هر فرد به صورت جداگانه در کتاب بخش بندی شده است و این دسترسی به این ۱۰۰ قانون در فیلد خودش آسان تر می‌سازد.
کتاب صوتی برای شنیدن و خواندن راحت شده استو این یکی از هزاران مزایای کتاب است.
سپاس از کتابراه 🙏
مهدیه قائمی
۱۴۰۲/۲/۱۶
اول باید بگم که وقتی اسمشو دیدم فکر کردم مثل صدها نمونه از کتاب‌های انگیزشی هست که همین عنوان دارند ولی وقتی شروع کردم به گوش دادن متوجه شدم خیلی فرق داره با کتاب‌هایی در این ردیف..
در این کتاب قوانینی از زندگی رو فرا میگیرید که هزاران بار تجربه کردین و از کنارش خیلی آروم گذشتید بدون هیچ مکثی.. و
این کتاب درواقع به ما یادآوری میکنه که یه مکث داشته باشیم به این تجربه به عنوان قانون زندگی نگاه کنیم و دیدمان را به آن تغییر بدیم...
از اون کتاب‌هایی هست که حتما دوباره گوش میدم و حتما خیلی کاربردی تر گوش میدم...
صد در صد توصیه میکنم...
البته قابل ذکر هست که صدای روان و شیوای خواننده هم در جذاب کردن کتاب بی تاثیر نبوده است..
باتشکر از گروه کتابراه... خدا قوت
نجمه تقی زاده
۱۴۰۲/۵/۷
کتابی بود که به جرات میتوان گفت دارای مطالبی است که هر فردی میخواهد زندگی بر مبنای قوانین درست و منطبق بر اخلاقیات خوب بسازد حتما نیاز پیدا میکند آن را داشته و مطالعه کند. این قوانین در اصل دارای بخش‌های متعددی است که در دل هم نهاده شده‌اند و یه کامودیتی ارزشمند را برای ماموریتی که در زندگی به ما و داده شده است میسازد. جز به جز این کتاب در کنار هم یه کل منسجم را ساخته که ما را در رسیدن به اهداف زیبا داشتن اندیشه‌های درست و رفتار پسندیده هدایت میکند. نویسنده سعی دارد که با بیان صریح و شفاف خود راجب چگونگی برخورد با تمام موضوعات مختلفی که در بتن زندگی همه ما اتفاق میافتدبه بهترین شکل با به کار بردن این قوانین به سر منزل مقصود برسیم. سپاس بخاطر این کتاب ارزشمند و مفید.
Isa KAMALI
۱۴۰۲/۱/۱۹
این کتاب صوتی از نظر من بسیار بسیار عالی است.
در بخش‌های مختلف این کتاب درس‌های زیادی هستند که اگر توانایی رعایت و تغییرات را داشته باشیم لذت زندگی واقعی را تجربه خواهیم کرد.
بخشی از این کتاب
سعی کنیم در صحبت‌های خودمان جملات مثبت بکار ببریم مهم‌ترین زمان گفتن جملات مثبت هنگام دیدار با است. و
دوستتان اغاب ما عادت داریم ابتدای صحبت (سلام) بعد از آن با جملات غیر مثبت شروع می‌شود و ادامه همه جملات تقریبا منفی خواهد بود. به همین سادگی یک قانون رو زیر پا می‌گذاریم و تقریبا آن روز را از دست می‌دهیم و لذت یک روز مان هر روز و هر روز به همین صورت از دست می‌رود. البته هستند کسانی که به اینصورت عمل نمی‌کنند و جملات شروع روز آن‌ها با مثبت است.
Mostafa Arshad Ebi
۱۴۰۲/۱/۹
کسانی که در زندگی حال‌ و روز خوبی ندارند آن‌هایی هستند که این قوانین را رعایت نمی‌کنند و موفق‌ها هم اغلب نمی‌دانند که از قوانین به‌خصوصی تبعیت می‌کنند. آن‌ها قوانین زندگی را به‌طور طبیعی به کار می‌گیرند. آن‌هایی که به غریزه کمتری از قوانین زندگی پیروی می‌کنند، احساس می‌کنند که چیزی را گم کرده‌اند.
آن‌ها همه‌ مدت عمرشان را دنبال چیزی می‌گردند تا شاید به‌گونه‌ای معجزه‌آسا به زندگی‌شان معنا و مفهوم بدهند و فضای خالی زندگی‌شان را پر کنند و این در حالی است که پاسخ به آن‌ها بیش از این که تصور می‌کنند نزدیک است. چند تغییر ساده رفتاری تنها چیزی است که آن‌ها به آن احتیاج دارند.
مهدیه نظری
۱۴۰۲/۱/۱۱
این کتاب صد قانون دارد و عالی و مفید و کاربردی است و عمل کردن به آن‌ها می‌تواند زندگی بهتری برای خود بسازید، پنج دسته قانون به طور کلی ذکر شده است قوانینی برای شما، زندگی مشترک، خانواده، اجتماع، و جهان، این قوانین معیار‌ی هستند برای تغییر رفتار و همین طور سبک شدن و معنی یافتن زندگی، برخی قوانین فصل کتاب مخصوصا اول برایم جالب بود مثل قرار نیست پیر تر که شدیم عاقل تر شیم، یعنی انتظار اشتباه را در هر سنی داشته باشیم، اشتباه کنیم اما درس بگیریم، قرار نیست هر کاری انجام می‌دهیم برای همه توضیح دهیم و.. این کتاب را با دقت گوش دهید قوانینی که دوست دارید اجرا کنید، تا شادتر و موفق تر زندگی کنید
الهام معینی پناه
۱۴۰۲/۱/۱۲
فوق العاده همه باید این کتاب رو بخوانند یا بشنوند!!! موسیقی متن بسیار هماهنگ و صدای گوینده عالی با وقفه‌های کوتاه، منظم و بجا. اما قبل از اقدام به خواندن یا گوش کردن کتاب صوتی حتما قلم و کاغذ به همراه داشته باشید و سعی کنید به زبان خودتون قوانین رو یادداشت کنید تا فراموش نکرده و اهتمام بیشتری در به عمل کردن به آن‌ها داشته باشید. در این کتاب نویسنده قوانین خیلی خیلی مهم زندگی رو به ۵دسته طبقه بندی کرده که به خواننده این اجازه رو میده که به انتخاب خودش و شرایط خاصی که در اون قرار داره به کتاب قانون مراجعه کنه و ازش بهره ببره.. خلاصه بگم مهم تر از خوندن کتاب عمل کردن به آن قوانین است.
حامد جامه بزرگی
۱۴۰۲/۱/۹
این کتاب در برخی نگرش استراتژیک ناشیانه عمل کرده، انگار‌ی حسی بهم میگه این مطالب کپی شده از دیدگاه نویسندگان کتابهای دیگه باشه، احساس میکنم دستاورد جدیدی نداشته، روش‌ها و نگرشهاشو تغییر داده و گذاشته و میگه قانون این که نمیشه، درست مشکلات کم میکنه این موارد اما قرار نیست که نگرش کسانی دیگه استفاده کرد و داد به اسم مردم، اما خودش بازم لذت بخش و من بی انصافی مدیونم دستاورد این نوع نگرش زیر سوال ببرم، به‌ی خواننده خوندن این کتاب خارج از لطف نمیبینم، همچنین افرادی که این دوران تجربه نکردن خارج از لطف نمیدونم، بازم از نویسنده و مترجم این کار بابت زحماتش میشه تشکر کرد و همین و همین، گفته‌ای دیگه‌ای ندارم
ندا محاسن پور
۱۴۰۲/۳/۸
سلام دوست عزیز. همونطور که میدونید تو هر خونه و هر مدرسه و هر اداره و هر جامعه‌ای قوانین به خصوص خودشو داره. این دنیا هم بر اساس یه سری قوانین هستن که اگه رعایتشون کنیم زندگی سرشار از شادی و سلامتی و موفقیت میتونیم داشته باشیم.
یه مثال کوچیک واستون بزنم واسه رعایت نکردن این قوانین. من تقریباً یک
حدود ماه با استفاده از تکرار جملات تآکیدی تونسته بودم شفای کامل رو بدست بیارم ولی به صورت ناآگاهانه قانون اول رو رعایت نکردم که باعث شد دوباره اون عارضه برگرده. و با خودندن این کتاب اشکال کارمو فهمیدم. پس خیلی مهمه که قوانینو رعایت کنیم.
Sima
۱۴۰۲/۱۲/۱
بسیار کتاب تاثیر گذار و فوق العاده ایه. بخشی از کتاب ‌: «ریچارد تمپلار می‌گوید: همه‌ قوانین موجود در این کتاب را با مطالعه و پژوهش انسان‌ها و مشاهده رفتارهای افراد موفق به دست آورده‌ام و در نهایت به این نتیجه رسیده‌ام که شادترین اشخاص افرادی هستند که این مقررات را بیشتر رعایت می‌کنند.
افرادی که و
در زندگی حال روز خوبی ندارند کسانی هستند که این قوانین را رعایت نمی‌کنند و موفق‌ها هم معمولا نمی‌دانند که از قوانین ویژه پیروی می‌کنند. آن‌ها قوانین زندگی را به‌ صورت طبیعی به کار می‌گیرند»
رضا میری
۱۴۰۲/۲/۲۷
با سلام و درود
در کل می‌توان گفت که ریچارد تمپلر با ظرافت و دقت نظر قوانینی را در این کتاب عنوان کرده که همه ما به نوعی با همه یا حداقل برخی از آن‌ها مواجه هستیم و در حالت عادی به راحتی از کنار آن‌ها عبور میکنیم. آشنایی به این قوانین سبب می‌شود که در مواجهه با آن تصمیمات معقول تری بگیریم و بهینه
استفاده تر و لذت بخش تری از زندگی خود ببریم. همچنین جای تقدیر و تشکر از گویندگی بسیار زیبا و دلنشین جناب آقای دانیال معنوی دارد که به درک بهتر مطالب کمک شایانی می‌کند.
ابوالفضل نوری
۱۴۰۲/۵/۱۱
کتاب، کتابی عالی هست
اما ترجمه کتاب بعضی جاها مفهوم درست رو نمیرسونه
و بهش نمیخوره ترجمه آقای قراچه داغی باشه
چون قبلا از ایشون کتاب‌هایی خوندم که خیلی عالی ترجمه شده بود
بهتره ناشر مجددا یه ویرایش ادبی و مفهومی بزنن که انتقال مفاهیم بهتر صورت بگیره
در مجموع مطالعه این کتاب رو توصیه کتاب در و
می‌کنم
این مقابل تفکر مثبت اندیشی محض قرار داره تفکرات ما رو به دنیا تعدیل میکنه و باعث افزایش واقع بینی خواهد شد
پروفسور سهیل تخصصی دانشجو
۱۴۰۲/۱/۱۴
کتاب خوبیه ولی خودتونو با اون محدود نکنید اگه با گفته‌های این کتاب خودتون رو محدود کنید ممکن زندگی خودتان را هم از راه درست به راه غیردرست بکشید.
در کل برای اینکه یک سری تجربیات حرفه‌ای بیشتر در زندگی داشته باشیم کتاب خوبی هست.
ولی نویسنده یکسری باورهای تاریکی هم دارد، مراقب باشید ناامید نشوید و فقط نکات مثبت و سازنده کتاب را برای خودتان در ذهنتان ثبت (بوسیله نوشتن یا آموزش دادن) کنید.
مشاهده همه نظرات 222

راهنمای مطالعه کتاب صوتی قوانین زندگی

برای دریافت کتاب صوتی قوانین زندگی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.