معرفی و دانلود کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان

معرفی کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان

مهدی رفاه، علیرضا فدوی اردکانی، حمید عراقی، روح الله علی اکبری و مهدیس عبادی با همراهی و همکاری یکدیگر اقدام به تألیف کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان نموده‌اند. این کتاب را می‌توان اولین نمونه در نوع خود به شمار آورد که در آن به بررسی اصول و نکات ورزش کوهنوردی به‌طور اختصاصی برای کودکان پرداخته می‌شود.

درباره کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان

کوهنوردی از ورز‌ش‌ها و تفریحات پرطرفدار میان عموم مردم است که فواید بسیاری در پی دارد، از جمله: بهبود تعادل، تقویت عضلات، تقویت روحیه، کاهش وزن، پیش‌گیری از پوکی استخوان، تقویت قلب و...

کوهنوردی یک سرگرمی هیجان‌انگیز برای کودکان به شمار می‌رود که تحرک و انعطاف‌پذیری آنان را افزایش می‌دهد و کودکان را از دچار شدن به روزمرگی نجات می‌دهد. کودک در هنگام کوهنوردی دائماً این سؤال را از خود می‌پرسد که حرکت بعدی چیست و در پی پاسخی برای آن می‌گردد. این امر به کودکان صبر و هدف‌گذاری را می‌آموزد و سبب تقویت اعتمادبه‌نفس در آنان می‌شود.

کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان نوشته‌ی مهدی رفاه، علیرضا فدوی اردکانی، حمید عراقی، روح الله علی اکبری و مهدیس عبادی، دربرگیرنده‌ی مجموعه‌ای از تجربیات و توصیه‌های افراد مختلف در زمینه‌ی کوهنوردی کودکان و نوجوانان است. این کتاب در دو فصل نگاشته شده که مباحثی از این قبیل در آن مطرح می‌باشد: امنیت کودک و نوجوان در کوهستان، آموزش توانمند‌سازی، طبیعت‌گردی و کوهنوردی، ورزش و سلامت روان کودک و نوجونان، سن شروع کوهنوردی برای کودکان و نوجوانان، سختی‌های کوهنوردی برای کودکان، بیماری‌های کوهستان، حوادث مختلف در کوهستان، نکات مهم ایمنی و توصیه‌های متخصصان برای کوهنوردی کودکان ونوجوانان.

کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب را به والدینی که در پی آموزش کوهنوردی به فرزندانشان هستند پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان می‌خوانیم

به منظور دست‌یابی به تعریف کودک، ابتدا باید آن را از حیث واژه‌شناسی معنا کرد. در زبان پارسی، کودک در معنای کوچک به دختر و پسری گفته می‌شود که به حد بلوغ نرسیده باشد. Child رایج‌ترین واژه‌ای است که در زبان انگلیسی درباره کودک استفاده می‌شود و منظور کسی است که هنوز به سن بلوغ نرسیده باشد. در زبان عربی هم به کودک، صَبی، صغیر و طفل گفته می‌شود. در اصطلاح حقوقی، کودک یا صغیر به کسی اطلاق می‌شود که از لحاظ سن به نمو جسمی و روحی لازم برای زندگی اجتماعی نرسیده باشد.

فهرست مطالب کتاب

سخنی با خواننده عزیز
بخش ویژه کودکان
تشکر و قدردانی
پیشگفتار
مقدمه
فصل 1. مباحث نظری موضوع کتاب
الگوها و آیینه رفتار
اهمیت موضوع امنیت کودک و نوجوان در گردشگری کوهستان
آموزش سرآغاز توانمندسازی
طبیعت‌گردی
کوهنوردی
حفظ حرمت طبیعت
تعریف کودک از نظر دیدگاه‌های گوناگون
نوجوانی در گذر از دوران طفولیت
ورزش و سلامت روان کودک و نوجوان
کیفیت خواب و سلامت روان
فعالیت کودک
سن شروع کوهنوردی برای کودکان و نوجوانان
مزایای کوهنوردی در سنین پایین
آموزش سنگ‌نوردی
کوهنوردی در فضای باز یا سنگ‌نوردی در سالن
شروع تجربه کوهنوردی با کودکان و نوجوانان
سختی کوهنوردی با کودکان
بیماری‌های کوهستان
عوارض کوه‌زدگی
دسته‌بندی تعدادی از بیماری‌ها و مسائل خیلی مهم و باارزش کوهستان
حوادث انسانی در کوهستان
علل به وجود آمدن اغلب حوادث
جراحت‌ها و حوادث کوهنوردی
انواع فوبیا یا ترس از ارتفاع
تجربه فردی
عوامل ژنتیکی
تربیت خانوادگی
راه‌های کمک به کودکان در غلبه بر ترس
علائم ترس از ارتفاع
توصیه‌های مهم متخصصان برای کوهنوردی کودکان و نوجوانان
نکات مهم ایمنی درباره نوزادان در کوهنوردی
کوهنوردی و طبیعت‌گردی با کودکان ۱ تا 5 سال
کوهنوردی و طبیعت‌گردی با کودکان ۵ تا ۱۲ سال
شما اولین الگوی طبیعت‌گردی با کودکانتان هستید
فصل 2. اصول، قوانین و مهم‌ترین نکات کوهنوردی
سه قانون طلایی کوهنوردی
اصول کوهنوردی
سبزی‌های کوهی
قارچ‌ها
بررسی 6 خطر مهم کوهنوردی و توصیه‌های ایمنی:
سگ
مار
خلاصه نکات مهم کوهنوردی
نتیجه‌گیری
منابع
عکس‌ها و نقاشی‌های کودکان
نقاشی کودکان با موضوع کوهستان