نقد، بررسی و نظرات کتاب راهکارهایی فوق العاده جهت خداحافظی با دردهای عضلانی - سید مصطفی قاسمی

واقعا میتونست چیزای بهتر تمرینهای بهتر از این بگنجونه

کتاب مفیدی در جهت بهبود دردهای اسکلتی وعضلانی هست

این کتاب کلی غلط املایی داره و از نظر علمی هم اعتماد ندارم؛ برای مثال میگه نوشیدنی‌های خنک بنوشید تا بدن برای جبران حرارت از دست رفته دستگاه گوارش سوخت و ساز رو افزایش بده اما این کار باعث هضم ناقص چربی‌ها (به دلیل غیرفعال شدن آنزیم‌های گوارشی در دمای پایین) و کبد چرب میشه.

خوب بود، کاربردی👌

با عرض سلام و خداقوتسایت و برنامتون واقعا عالی و فوق العاده هستش و من به تازگی باهاش آشنا شدم واقعا عالی هستش فقط یک نظری داشتم اونم این که اگر میشد تو قسمت کتابخانه من ما خودمون میتونستیم کتابا رو بر اساس سلیقه خودمون تو فولدرای مختلف تقسیم بندی کنیم واقعا عالی میشد. باتشکر فراوان

عالی و مفید

کتاب بسیار موثر و کارایی هست. بنده که به واقع می‌تونم از دستورات کاملا کاربردی آن استفاده لازم را ببرم. با تشکر