نقد، بررسی و نظرات کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه - برندان جی مک کارتی
4.3
131 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
زهرا همتیان
۱۴۰۳/۱/۲
00
تجربه‌ی یک رژیم عالی و مثمر ثمر
رژیم ارائه شده در این کتاب جالبه ولی طبیعتا متناسب با خوراک همون اقلیمه. میوه و سبزیجاتی که ما اینجا استفاده میکنیم با انواع کود و سموم مضر به عمل میاد و بعید می‌دونم باعث خروج سموم بدنمون بشه. همچنین برای ما ایرانی‌ها که مصرف نان و برنجمون زیاده، حذف به یکباره این مواد چندان منطقی به نظر نمیرسه و این رژیم به نظر مناسب همون کشوراییه که مصرف نانشون کمه.
نوشیدن هفت روز آب خالی خیلی بهتر از آب میوه س! وقتی آب میوه بدون فیبرش مصرف بشه نه تنها قند خون بالا میبره و باعث گرسنگی میشه بلکه یبوست میاره اونم وقتی هفت روز تنها خوراک آدم آب میوه باشه! حتی خام گیاه خواری خیلی بهتر آب میوه خواریه... بعد هم به محض بازگشت به رژیم معمولی عین وزن از دست رفته برمیگرده حتی بیشتر...
یه ویژگی خوبی که این کتاب داره اینه که اول فایده یکی از مواد غذایی رو میگه و بعد میاد براش یه ترکیب غذایی میگه تا با اون مصرف شه-البته اول‌های کتاب طوری هست که سعی مکنه ذهنیت را برای رژیم گرفتن و کاهش وزن آماده کنه. و خوب یه موردی که هست اینه که این کتاب‌های رژیم با رژیم افراد خارج از ایران نوشته شده و شاید با مزاج ما زیاد خوش نباشه.
من انجامش دادم🤗🤗🤗🤗🤗
عالیه بنظرم
من سالهاست چسبندگی روده دارم و عیچ درمانی آرومم نکرده اما الان احساس سبکبجی و راحتی دارم. احساس میکنم بدنم چهل، پنجاه درصد از راه سلامتی رو پیش رفته. از روز دوم حس سلامتی و سبکی داشتم و از وقتی شروع کردم، همه کارهام رو خیلی سبک تر و راحت تر انجام میدم. کسالت اول صبحم و ناآرومی خواب شبم تقریبا رفع شده، الان روز هشتم هستم، بعد از تمام شدنش چند روز طول میکشه تا برگردی به غذا خوردن معمولی، من این یه هفته ۴کیلو کم کردم. راضیم و دستورات خیلی راحت بعدشو هم ایشالا انحام میدم تا بدنم سالم و فکرم آروم و راحت باشه. هر دو سه ماه یکبار هم شاید تکرارش کنم. البته الان نصف راهمو تا وزن دلخواهم رفتم و فکر میکنم با مراقبت‌های ساده‌ی بعدش، تا آخر آبانماه ۹۶ به وزن دلخواهم برسم. از راه دور از نویسنده و مترجم عزیر تشکر میکنم و براشون آرزوی سلامتی و زندگی عالی و عاقبت بخیری دارم❤❤❤
عالیه بنظرم
من سالهاست چسبندگی روده دارم و عیچ درمانی آرومم نکرده اما الان احساس سبکبجی و راحتی دارم. احساس میکنم بدنم چهل، پنجاه درصد از راه سلامتی رو پیش رفته. از روز دوم حس سلامتی و سبکی داشتم و از وقتی شروع کردم، همه کارهام رو خیلی سبک تر و راحت تر انجام میدم. کسالت اول صبحم و ناآرومی خواب شبم تقریبا رفع شده، الان روز هشتم هستم، بعد از تمام شدنش چند روز طول میکشه تا برگردی به غذا خوردن معمولی، من این یه هفته ۴کیلو کم کردم. راضیم و دستورات خیلی راحت بعدشو هم ایشالا انحام میدم تا بدنم سالم و فکرم آروم و راحت باشه. هر دو سه ماه یکبار هم شاید تکرارش کنم. البته الان نصف راهمو تا وزن دلخواهم رفتم و فکر میکنم با مراقبت‌های ساده‌ی بعدش، تا آخر آبانماه ۹۶ به وزن دلخواهم برسم. از راه دور از نویسنده و مترجم عزیر تشکر میکنم و براشون آرزوی سلامتی و زندگی عالی و عاقبت بخیری دارم❤❤❤
راستش من با رژیمهایی که یه سری از مواد غذایی مفید رو کاملا حذف میکنن موافق نیستم. این رژیم بر پایه سبزیجات و میوه‌ها هست و حتی لبنیات که ثابت شده خیلی مفید هست رو حذف میکنه. خوب طبیعتا اگر کسی این رژیم رو بگیره به خاطر مقدار کم کالری که به بدنش میرسه لاغر هم میشه و به خاطر لاغرشدن احساس شادی و سبکی و سرزندگی هم میکنه ولی مقدار زیادی از مواد مورد نیاز هم به بدن نمیرسه که در دراز مدت میتونه خطرناک باشه...