نقد، بررسی و نظرات کتاب رژیم عضله‌ساز - ماورو دى پاسکال
4.5
144 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
کتاب بسیار خوبیه، دید جدیدی نسبت به رژیم کتوژنیک به ما میده
برای دوستان بدنساز پیشنهاد میکنم کتاب «بزرگتر عضله‌ای تر و قوی تر» رو هم مطالعه کنند و تمرینشون رو مطابق اون کتاب و رژیمشون رو با استفاده از آموزه‌های این کتاب انجام دهند تا بیشترین پیشرفت رو داشته باشند.
در آخر هم ممنون از اپلیکیشن فوق العاده زیبای کتابراه که مطالعه رو برامون آسون و کم هزینه کرده است. 🙏🌹❤️
برای دوستان بدنساز پیشنهاد میکنم کتاب «بزرگتر عضله‌ای تر و قوی تر» رو هم مطالعه کنند و تمرینشون رو مطابق اون کتاب و رژیمشون رو با استفاده از آموزه‌های این کتاب انجام دهند تا بیشترین پیشرفت رو داشته باشند.
در آخر هم ممنون از اپلیکیشن فوق العاده زیبای کتابراه که مطالعه رو برامون آسون و کم هزینه کرده است. 🙏🌹❤️
سلام دوستان،
اخیرا دانشمندان ژاپنی یه پروتئینی کشف کردن که اسمش NPGL هستش که هم اشتها و هم چربی سازی رو کنترل می‌کنه؛
و طی آزمایشاتی که روی موش‌ها انجام دادن فهمیدن که ترشح این پروتئین چه وقتی رژیم موش‌ها پرکالری (پر چربی و پر قند) باشه و چه وقتی در حدی باشه که فقط بتونن زنده بمونن، چربی سازی به طور قابل توجهی بالاست. و وقتی برعکس
ضد اون پروتئین رو به کار بردن،
مشاهده کردن که چربی سازی در حد پایینی می‌مونه، چه در رژیم پر کالری و چه در رژیم کم کالری؛
و نکته جالبترش اینجاست که مقدار ترشح این پروتئین رابطه‌ی مستقیمی با ترشح انسولین داره، یعنی وقتی بالا میره مقدار این پروتئین هم بالا میره و وقتی پایین مقدار این پروتئین هم پایین.
یعنی میشه اینطور گفت بدن لج کرده چربی درست کنه.
برای اطمینان می‌تونین اسم پروتئین رو سرچ کنین.
اخیرا دانشمندان ژاپنی یه پروتئینی کشف کردن که اسمش NPGL هستش که هم اشتها و هم چربی سازی رو کنترل می‌کنه؛
و طی آزمایشاتی که روی موش‌ها انجام دادن فهمیدن که ترشح این پروتئین چه وقتی رژیم موش‌ها پرکالری (پر چربی و پر قند) باشه و چه وقتی در حدی باشه که فقط بتونن زنده بمونن، چربی سازی به طور قابل توجهی بالاست. و وقتی برعکس
ضد اون پروتئین رو به کار بردن،
مشاهده کردن که چربی سازی در حد پایینی می‌مونه، چه در رژیم پر کالری و چه در رژیم کم کالری؛
و نکته جالبترش اینجاست که مقدار ترشح این پروتئین رابطه‌ی مستقیمی با ترشح انسولین داره، یعنی وقتی بالا میره مقدار این پروتئین هم بالا میره و وقتی پایین مقدار این پروتئین هم پایین.
یعنی میشه اینطور گفت بدن لج کرده چربی درست کنه.
برای اطمینان می‌تونین اسم پروتئین رو سرچ کنین.
این کتاب بیشتر برای ورزشکاران که میخواهند عضله هاشون رو رشد بدند نه اینکه بخوان هیکل درشتی داشته باشند مفیده
و جزو کتابهای علمی هست نه گمراه کننده