نکات خیلی خوبی البته به صورت فشرده در این کتاب بیان میشه. پیشنهاد میکنم حین گوش دادن از نکات مهم یادداشت برداری کنید. صدای گوینده هم کمی یکنواخت بود که به دلیل کوتاه بودن کتاب خیلی اذیت کننده نیست.
ممنون کتاب خوبیه ولی صدای گوینده به درد کتابهای تاریخی میخوره و برای این مبحث که به ورزش، انرژی، مدیریت و مباحث اینچنینی مربوطه به هیچ عنوان مناسب نیست