نقد، بررسی و نظرات کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز - محمت آز
4.2
37 رای
مرتبسازی: جدیدترین
زهرا کردی
۱۴۰۱/۹/۲۸
10
بسیار کاربردی. راهکارهای خوبی برای کاهش وزن و اینکه میتونیم غذا بخوریم اما با حجم سبک و با فاصله. مثلا هر چند ساعت، یک وعده خوردن بهتره تا اینکه غذای سنگین در یک وعده بخوریم
من برنامههای دکتر آز رو مرتبا در شو اپرا دنبال میکردم و از مطالب مفید و کاربردی ایشون در موارد مختلف زنان و سلامتی استفاده میکردم، این کتاب گردآوری بسیار خوبی از دیدگاه دکتر آز نسبت به مسئله سلامتی، تغذیه صحیح و تناسب اندامه. خوندن این کتاب رو به همه دوستان مخصوصا خانمها پیشنهاد میکنم.