نقد، بررسی و نظرات کتاب تنفس با انرژی کی - کوئیچی توهه
مرتبسازی: جدیدترین
![](/images/profile-icon.png)
اصغر رسولی
۱۴۰۳/۱/۷
00
موضوع کتاب خوبه ممنون از آقای کوئیچی توهه که واقعا انسان بزرگی بودن یک خرده در ترجمه این کتاب دقت میشد خیلی بهتر بود به خصوص که این کتاب تخصصی هست و همراه با تمرینات انجام میشه و ممنون از برادران شیرازی بابت انتخاب این کتاب و ترجمه
![](/images/profile-icon.png)
به چند نکته مهم که از این کتاب قابل تامله اشاره میشود:
۱- برای انجام هر کاری هماهنگی ذهن و جسم ضروریست زیرا ذهن بدن را حرکت میدهد. شما زمانی که از ذهن خود مثبت استفاده نمیکنید و فقط از بدن کار میکشید در حال تمرین جدایی ذهن و بدن خود هستید. زمانی شما بهترین بازدهی را دارید که جسم و ذهن شما در یک راستا و در وحدت گام بردارد. ذهن جسم را هدایت میکند؛ اگر ذهن آرام باشد جسم خسته نمیشود.
۲_ وضعیت صحیح نشستن سبب گردش بهتر خون در بدن شما میشو زیرا جریان کی در آن رعایت میشود. پس وضعیت صحیح وضعیتی است که انرژی کی به سمت نوک انگشتان پا میرود صندلهای ژاپنی به همین منظور طراحی شدند. اگر کی به سمت پنجههای پای شما برود حالت طبیعی و پایداری برای بدن به ارمغان میآورد.
۳_ تنفس: اکسیر حیات در تنفس کی نهفته است تنفس باید هیچ فشاری به بدن وارد نکند. پس نگه داشتن تنفس اگر به بدن فشار وارد کند درست نیست. تنفس را نباید عمداً متوقف کنید بلکه باید اجازه دهید نفستان به طور طبیعی قطع شود. هرچه عمل دم و بازدم طولانیتر شود سلامت بیشتری برای شما به ارمغان میآورد.
۱- برای انجام هر کاری هماهنگی ذهن و جسم ضروریست زیرا ذهن بدن را حرکت میدهد. شما زمانی که از ذهن خود مثبت استفاده نمیکنید و فقط از بدن کار میکشید در حال تمرین جدایی ذهن و بدن خود هستید. زمانی شما بهترین بازدهی را دارید که جسم و ذهن شما در یک راستا و در وحدت گام بردارد. ذهن جسم را هدایت میکند؛ اگر ذهن آرام باشد جسم خسته نمیشود.
۲_ وضعیت صحیح نشستن سبب گردش بهتر خون در بدن شما میشو زیرا جریان کی در آن رعایت میشود. پس وضعیت صحیح وضعیتی است که انرژی کی به سمت نوک انگشتان پا میرود صندلهای ژاپنی به همین منظور طراحی شدند. اگر کی به سمت پنجههای پای شما برود حالت طبیعی و پایداری برای بدن به ارمغان میآورد.
۳_ تنفس: اکسیر حیات در تنفس کی نهفته است تنفس باید هیچ فشاری به بدن وارد نکند. پس نگه داشتن تنفس اگر به بدن فشار وارد کند درست نیست. تنفس را نباید عمداً متوقف کنید بلکه باید اجازه دهید نفستان به طور طبیعی قطع شود. هرچه عمل دم و بازدم طولانیتر شود سلامت بیشتری برای شما به ارمغان میآورد.
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
این کتاب بهترین کتابی بود که امسال خوندم، ۴ اصل کی واقعا به درد آدم میخوره چه برای تنفس بهتر و چه برای مدیتیشن و حتی خوانندگی. پایین انداختن وزن که در این کتاب به عنوان یکی از اصول کی آورده شده برای آرامش جسم و ذهن خیلی خوبه و در مدیتیشن به درد آدم میخوره و تمرکز بر نقطه هارا ذهن رو آروم میکنه. من به عنوان کسی که این کتاب رو خوندم و تو عمل ازش استفاده کردم، برای داشتن آرامش و تنفس صحیح این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم و به نظرم لازمه برای همه چون ما تو هر لحظه تنفس میکنیم و تنفس ارتباط مستقیم با ذهن، احساسات و بدن ما داره.
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
سلام ممنون بابت زحمات شما اما کتاب خیلی مبتدی هست نقطه هارا وهمچنین تنفسهای ستون مهرهای خیلی مطالب مهمی هستن قطعا در کشور ژاپن تمرینات زیادی تعلیم داده میشود متاسفانه تمرینات کتاب خیلی کمه و در حد مبتدی به پایین. به امید اینکه شما دوستان عزیز کتابهای تخصصی تری به زبان فارسی ترجمه کنید
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)
![](/images/profile-icon.png)