نقد، بررسی و نظرات کتاب هوازی چربیسوز نیست! - چلسی رتکلیف
4.3
106 رای
مرتبسازی: جدیدترین
علی فقیهی
۱۴۰۳/۱/۱۲
00
عالی و مفید به کار آمد در رشته تربیت بدنی به اطلاعات اضافه شد فقط کمی زیاده روی کرده بود در رایطه با برنامه هوازی یا کاردیو لازمه عظلانی شدن قلب و رگهای سالم باید داشت تا خون و تغیه به عظلات برسونه
کتاب مطلب جدیدی رو بیان میکنه هرچند از نظر انجمن قلب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی همچنان ورزشهای هوازی توصیه میشود فکرکنم نیمه اول کتاب جمع آوری مقالات بود که در۲۰ صفحه میشد خلاصه کرد و تکرارمکررات بود حدود ۶۰ صفحه آخر هم که منابع رو معرفی کرده بود اگربه صورت کتابچه مینوشتند خیلی بهتربود
کتاب خوبیه و مطالب بروز و مفیدی داره اما من متنفرم از صفحات زیاد و مثالهای تکراری ک متاسفانه توو این کتاب هم بسیار زیاد هست و حال خوانند رو بهم میزنه، کسی ک اهل کتاب خوندنه قاعدتاً خنگ نیست و نیاز ب این همه توضیح نداره
کل مطالب مفید این کتاب توو ۴۰ صفحه جا میشن بقیش تکرار مکرراته
کل مطالب مفید این کتاب توو ۴۰ صفحه جا میشن بقیش تکرار مکرراته
کتاب فوق العاده خوبیه و به افسانهی هوازی=سلامت پایان میده. از وقتی اینو خوندم دیگه حواسمو جمع کردم که هوازی بیش از حد نداشته باشم. تمرینهای ایستگاهی و آمادگی جسمانی به صورت اینتروال مفیدتره.
یکی دو تا برنامه پیشنهادی هم تو کتاب اومده ولی نظر من اینه که بهتره با مربی مشورت بشه و خودسر انجامشون ندین.
یکی دو تا برنامه پیشنهادی هم تو کتاب اومده ولی نظر من اینه که بهتره با مربی مشورت بشه و خودسر انجامشون ندین.