نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی هرجا روید مقصد همانجاست - جان کابات زین
4.6
77 رای
مرتبسازی: جدیدترین
مجید گلابگیران
۱۴۰۳/۱/۷
00
کتاب پر معنا و با مفاهیم گسترده هست قطعا باید چند بار و با دقت گوش داد و همه مطالب را درک کرد توصیه میکنم لذت بخش بود.
کتاب جالبی بود، چند مدل مراقبه رو توضیح میده. البته اونی که فکر میکردم نبود مثلا مراقبه کوهستان، در مورد مراقبه در کوهستان نیست بلکه شما کوهستان رو تصور میکنی و خودتو با اون یکی میدونی و این هم جالب بود. بیشتر از مراقبه ایستاده که در مورد درخت گفت خوشم اومد و اینم خوب بود که گفت با مراقبه به خواب بریم چون قبلا هی شنیدم هنگام مراقبه نخوابید. به هر حال، باید به بدنمون گوش بدیم و بهش احترام بگذاریم😊
راهکارهای کتاب ساده آسون و واضح و قابل درک بود. جمله بندی طولانی و بعضی وقتها غیر قابل فهم میشد و ساده نبود نمیدونم اشکال از ترجمست یا چی. این طرز فکر که بهت میگه مراقبه یه جور پذیرشه نه دنبال حال خوب بودن خیلی خیلی آرام بخش و جالبه. یه کتاب خوندم از نوشتههای لوییز هی که خانم به شدت مثبت نگری هست (کتاب خوبیه و ایرادی بهش وارد نیست) این کتاب شاید در عین حال منطقیم بود ولی من هروقت ناراحت بودم انکارش میکردم. یه جور فقط دنبال حس خوب بودن بودم اما این کتاب یه دید جدید به من دادو این طرز فکرمو زیرسوال برد تا بتونم تغییر کنم. این که راهکارهای قابل اجرا میداد هم خیلی خوب بود
این کتاب رو بارها و بارها گوشش دادم و از اونجایی که سالهاس دارم مراقبه میکنم وقتی احساس کنم که کمی از وضعیت اینجا و اکنونم دور شدم؛ میشینم دوباره گوشش میدم. از اون دست کتاباییه که هرگز کهنه نمیشه. این کتاب برام دقیقا در حکم لنگرگاهیه که من رو دوباره و دوباره به اینجا و اکنون برمیگردونه. پیشنهاد میکنم.
در تمامی کتبها بر مراقبه کردن به صورت مداوم و هر روزه تاکید میشود کتابی نیست که در جهت خودسازی بخوانیم و در آن از مراقبه صحبت نشود این مساله برای من مساله بود که چرا، با مراقبه چه اتفاقی میافتد که اینقدر بر آن تاکید میشود با خواندن فصلهای این کتاب به خصوص فصلهای میانی جواب چراهای تاکید بر انجام مراقبه را میابید البته من بار اول با خوندن کتاب چیز زیادی متوجه نشدم منتها چندین بار با کندتر کردن صدای گوینده از خواندن و آشنا شدن با این کتاب لذت بردم
نکته جالب این کتاب آن است که زمانی که قسمتهایی از این کتاب را فراموش کردید میتوانند به سادگی بخشی که نیاز دارید را مجددا گوش کنید بخش بندی مناسب به همراه نام کاربردی برای هر بخش در این راستا کمک شایانی میکند. کتاب فوق شامل این که چرا مراقبه میکنیم و بعد از ان چه اتفاقی در ذهن ما میافتد و شیوههای متفاوت مراقبه و کاربرد آن شیوه و نتیجه آن بر ذهن و بدن ما را هر یک به صورت مجزا توضیح میدهد (مانند مراقبه کوهستان یا دریاچه)
بنابراین اگر حتی تا به حال فقط یکبار مدیتشن یا مراقبه انجام دادید یا به فکر انجام آن هستید یا دوست دارید که انجام دهید توصیه میکنم حتما این کتاب را با تمرکز و دقت بخوانید
نکته جالب این کتاب آن است که زمانی که قسمتهایی از این کتاب را فراموش کردید میتوانند به سادگی بخشی که نیاز دارید را مجددا گوش کنید بخش بندی مناسب به همراه نام کاربردی برای هر بخش در این راستا کمک شایانی میکند. کتاب فوق شامل این که چرا مراقبه میکنیم و بعد از ان چه اتفاقی در ذهن ما میافتد و شیوههای متفاوت مراقبه و کاربرد آن شیوه و نتیجه آن بر ذهن و بدن ما را هر یک به صورت مجزا توضیح میدهد (مانند مراقبه کوهستان یا دریاچه)
بنابراین اگر حتی تا به حال فقط یکبار مدیتشن یا مراقبه انجام دادید یا به فکر انجام آن هستید یا دوست دارید که انجام دهید توصیه میکنم حتما این کتاب را با تمرکز و دقت بخوانید