نقد، بررسی و نظرات کتاب مدیریت خشم و ایجاد آرامش درونی (با تاکید بر روانشناسی و تغذیه) - عادل شیرازی

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
مجید Tav
۱۴۰۲/۱۰/۱
بنظرم کتاب بسیار مفید و قابل اعتنایی در مورد استرس، عصبانیت و نیل به تعادل و آرامش است، بسیار ساده و کاربردی توضیح دادند مثل اینکه در زمان عصبانیت تغییر مکان دهید، یا تمرین‌هایی مثل تنفس صحیح و منبسط و منقبض کردن عضلات بعضی اعضای بدن یا مالش بعضی نقاط مثل گیجگاه و. ‌..
فکر میکنم با توضیحات و تمرینهای ساده و قابل انجام در محیطهای گوناگون بسیار کمک کننده است، با سپاس از نویسندگان محترم و کتابراه عزیز...
عارف شیرازی
۱۳۹۸/۱/۲۰
این کتاب عوامل روانی و جسمانی را در مدیریت خشم و استرس بررسی میکند. نکات روانشناسی کاربردی و همینطور نکاتی از علم تغذیه که باعث میشود تا ما آرام و متمرکز باشیم. منتظر نظرات دوستان عزیزم هستم.
نسیم دارابی
۱۳۹۸/۱/۲۰
خشم، یک هیجان طبیعی بوده که هر انسانی آن را تجربه می‌کند. هدف این کتاب آن است که به افراد کمک کند تا با ماهیت خشم و چگونگی مدیریت موثر آن آشنا شوند. نظر خودتون راجب این کتاب بنویسید. ممنون🙏🏼
pedram aghaee
۱۴۰۲/۹/۲۵
کتاب بسیار عالی بود علاوه بر مدیریت خشم سایر مهارت‌ها نیز به صورت مختصر توضیح داده بود و همچنین عوامل تاثیر گذاری که موحب برانگیختگی ما می‌شود توضیح داده بود
نجلا غریبی
۱۴۰۰/۱/۱۳
من چاقی ناشی ازاسترس واضطراب داشتم این کتاب به من کمک کرد چگونه بتوتم کنترل کنم وخودمودرمان کنم اطلاعات بسیاززیادی راجب به ویتامین هاوتغذیه هاروهم گرفتم ممنونم
hossein agha66
۱۳۹۸/۱۰/۹
زیاد مطالبش جالب نیست
بیشتر میخوره مطالبش بازاریو ینترنتی باشه
مبلاد نصیری
۱۳۹۸/۱/۲۵
کتاب خوبیه پیشنهاد می‌کنم