نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ابر غذاها - شرین جت ویگ

در این کتاب خیلی توصیه به خوردن میوه، سبزیجات، صیفی جات داره و تا جایی که بشه میگه خوردن چربی وقند مضر هست

من با خواندن این کتاب چگونه غذا خوردن. چه میزان خوردن وچه موقع خوردن رایاد گرفتم...

کتاب کاربردی بود ممنونم

کمک میکند تا یکمی اطلاعات مان را در کورد تغذیه و سلامتی بالا ببرد، مهم‌ترین چیز در به وجود امدن بیماری تغذیه نامناسب است

این کتاب اگه درباره‌ی خواص برخی از میوه و... بود خیلی جالب تر بود

کتاب بسیار مفیدی است اما مطالعه آن بایدبا دقت و تمرکز زیادی همراه باشد تا مطالب آن ثبت و ضبط شود.

ابر غذا همان که از نامش پیداست چگونگی کلی غذا را بیان میکند و خوانند را به نوعی در خواندن کتاب میسر میکند.

کتابش برای افراد مبتدی در بحث تغذیه ست و مفید میتونه ظاهر بشه صدای گوینده‌اش هم گوش نواز بود

داشتن رژیم غذایی سالم در این روزگار ماشینی خیلی کمک کننده هست

کتابی عالی، درصورتی که تمایل به داشتن و ساختن یک زندگی سالم دارید
سرشار از اطلاعات مفید و کاربردی

فقط میتونم بگم خوب بود.

به نظرم عالیه عالی بود

عالی بود. خوشم اومد‌.

سلام به کتابراه بی نظیر واقعا برنامه بی نظیری هستی برعکسه بعضیا فقط به فکر پول در آوردن نیستی.
صدای گوینده خیلی خوب بود.
این کتاب مخصوص مادران است.
این کتاب غذا‌های که ارزش بالای دارن و برای سلامتی و تناسب اندام مفیدن رو به خوبی نام برده که استفاده در رژیم غذایی بسیار تاثیر گذاره.
بهتره با به کارگیری این موارد به سلامت خود و اعضای خوانواده مون بپردازیم.
هر چند نمیشه از خوشمزه بودن فست فود و... چشم پوشی کرد اما سبک زندگی سالم در سنین بالا تاثیر واقعی خودشو نشون میده و از خیلی بیماری‌ها جلوگیری میکنه.

با سلام به دوستان کتاب دوست
این کتاب به خواننده کمک میکنه که مواد مغذی رو بشناسه و بدونه تو رژیم روزانش چه موادی رو استفاده کنه تا بیشترین فوایده رو از غذا ببره
کتاب نسبتا کامله و همه سبزیجات و میوه جات رو شامل میشه

همه‌ی ما بدنبال سلامتی خودمان هستیم و بهترین را پیشگیری قبل از درمان و صرف هزینه‌های سنگین است. پس لازم است با رعایت صرف مواد غذایی
سالم و میوه جات و سبزیجات مفید سلامتی خودمان را تضمین کنیم و از مصرف فست فودها و غذاهای پر چرب خودداری کنیم.
در این کتاب بخوبی مقدار و نوع مواد مغذی وسبزیجات بیان شده و بهمراه منافع و مضرات انواع چربیها و مواد غذایی نیز توضیح داده شده است
روی هم رفته کتاب خوب و مفیدی بود
خواننده هم با صدای خوبش به یادگیری مفاهیم کمک زیادی میکند

کتاب جالبیه و کلی اطلاعات متفاوت میده.

پیشنهاد گوشدادنش رو میدم بهتون، ارزش وقت گذاشتن داره، هم با غذاها و میوهای جدید و ارزش غذایی اونها آشنا میشید هم میتونید در رژیم غذاییتون به این توصیه‌ها عمل کنید.

هرم غذایی و میزان مورد نیاز (واحد) هر گروه از این هرم،
برای یک فرد عادی کاملا سالم امریکایی بدون توجه به جنسیت، سن و میزان فعالیت عنوان شده است. پس توجه داشته باشید مطالب کتاب باید بومی سازی شود به این معنا که قاعدتا نیازهای یک فرد ایرانی با امریکایی فرق می‌کند (از نظر ژن، سبک زندگی و حتی اقلیم).
اطلاعات تغزیه‌ای عنوان شده در کتاب برای کسانی که به هیچ عنوان اطلاعاتی در این باره ندارند، مفید خواهد بود؛ در غیر این صورت خیر.
گاهی بنظر میرسد اگر حتی «یک جمله» از یک کتاب یادبگیریم راه‌گشا خواهد بود؛ اما با توجه به وقت و اینکه زمانی که برای مطالعه کتابی صرف می‌شود حقیقتا ما را از خواندن کتاب دیگر بازمی‌دارد، به شخصه این مورد را توصیه نمی‌کنم.

ای کاش همه به این آگاهی برسن که چقدر تغذیه رویه عملکرد و اتفاقات زندگی ما اثر دارن، انسان اگه نتونه جلویه خوردن و آشامیدن درست رو بگیره جلو هیچی و نمیتونه بگیره

اطلاعات مفیدی درمورد غذاها، و ادمو تشویق می‌کنه به سمت تغذیه سالم. که لازم و واجب هر بدنی هست

با کتابی جذاب و پر اطلاعاتی روبرو هستیم که به خواننده‌ی آن کمک می‌کند تا با شناخت مواد غذایی سرشار از مواد مغذی، از فواید آن‌ها بهره‌مند شود.
ویک در این کتاب، به معرفی مواد غذایی سالم و با ارزش تغذیه‌ای پرداخته و به خواننده‌ی آن نشان می‌دهد که چگونه با مصرف این مواد، به بهبود سلامتی خود برسد. او با ارائه‌ی فواید مختلف هر ماده، نحوه‌ی مصرف آن‌ها و همچنین اطلاعات بیشتر در مورد آن‌ها، به خواننده‌ی کتاب کمک می‌کند تا بهترین انتخاب‌های غذایی را انجام دهد.
از جمله موادی که در این کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرد، می‌توان به سوپرفود‌هایی مانند آووکادو، بوقلمون، بروکلی، قهوه و غیره اشاره کرد. ویک با توجه به تحقیقات جدید و نظرات متخصصان، به خواننده‌ی کتاب نشان می‌دهد که چگونه با مصرف هر یک از این مواد، به بهبود سلامتی خود برسد و به بیماری‌ها و مشکلات مختلفی مانند کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و بهبود سیستم ایمنی بدن، کمک کند.
در کل، کتاب ارغذاها یک کتاب بسیار مفید و ارزشمند برای همه‌ی افرادی است که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند. با ارائه‌ی اطلاعات کاربردی و جذاب در مورد سوپرفود‌های مختلف، این کتاب به خواننده‌ی آن کمک میکند تا بدن خود را به سمت سلامتی هدایت کنید.

این کتاب با حرفه‌ی من مرتبطه و همونطور که از عنوان کتاب‌های دامیز میشه انتظار داشت، اطلاعات نه چندان عمیق اما لازم و پایه‌ای رو در اختیارتان میذاره
دستورهای غذایی با مذاق ایرانی‌ها چندان سازگار نیست و ممکنه براشون خوشایند و مطلوب نباشه
نویسنده‌ی کتاب، پزشک عمومیه و در حوزه طب تندرستی، عادات غذایی، تغذیه و بهبود وضع سلامت فعالیت میکنه.

این کتاب جز ان دسته از کتبی که برای من جذاب باشه نبود و کمی سنگین و گنگ به نظرم می‌آمدم

عالی بود و کلی ایده‌ی جدید داشت. توصیه میکنم

در مورد رژیم
و برنامه‌های غذایی صحبت شده که میتونه برای هر شخصی مفید باشه

این کتاب چند موادی غذایی که می‌تواند تاثیر گذار در سلامتی انسانها باشد را مطرح می‌کند و با استفاده از نحوه استفاده از این مواد خیلی ساده چگونگی مصرف آن را بیان می‌کند و راهنمای خوبی برای چگونگی استفاده از این مواد میباشد

بسیار عالی به نقش و اثار غذاهای موجود پرداخته و ارتباط انها با عملکرد بدن و حوزه سلامتی را تشریح کرده است قطعا خواننده و شنونده بعد از آگاهی از مطالب این کتاب نگاهشان به غذا و رفتارشان تغییر خواهد کرد و در جاده سلامتی قرار می‌گیرند اما این که ایا این تغییر نگرش منجر به تغییر رفتار هم خواهد شد بستگی به تاثیر پذیری و اراده فرد دارد.

این کتاب در مورد نیازهای اساسی انسانها صحبت می‌کنه

به نظرم ارزش‌ی بار گوش دادن داره بهت کمک میکنم چطور تغذیه سالم و مناسبی و داشته باشی و اینکه چطور تو زمان کم غذاهای سالم و مفیدی و تهیه کنی

کتاب مفید و خوبی هست و برای سلامتی و رژیم عالیه مرسی

اکسیژن، ‌ آب، غذا و خواب چهار نیاز اساسی و اولیه برای زنده ماندن انسان به شمار می‌روند. این کتاب بطور مفصل درباره یکی از نیازهای اساسی انسان می‌پردازد؛ اهمال و بی‌توجهی در پاسخ به این نیاز می‌تواند بر روحیات و دیگر جنبه‌های زندگی مادی و روحی انسان تاثیرات بد داشته باشد. حال به کمک این کتاب ارزشمند، می‌فهمیم با ایجاد کوچک‌ترین تغییرات در مواد غذایی مصرفی و عادت غذایی خود، تاثیرات بسزایی بر سلامت و زندگی خود خواهیم داشت. اگر چه با توجه به صوتی بودن این مجموعه، که جزو ایرادات اصلی محسوب می‌شود، بهره‌بری از آن دشوار خواهد بود که نت‌برداری این مشکل را مرتفع خواهد نمود‌. شنیدن و خواندن این کتاب برای هیچ‌کس خالی از لطف نیست. با تشکر

سلام خدمت دوستان
کتاب اطلاعات عمومی غذاها و... را به دلایل و منطق علمی بیان میکند و صرفا چیز جدیدی رو ارائه نمیده، برای کسانیکه میخواهند درباره خوراکیها و غذاها اطلاعت عمومی به روش تخصصی داشته باشند مناسب است.

با سلام، کتاب صوتی ابر غذاها،
این کتاب همان طور که معلومه در مورد تغذیه وسلامت ماست.
این کتاب در هفت فصل است که درمورد انواع غذاها، چگونگی مصرف مواد معدنی مورد نیازمان ونحوه نگهداری از مواد غذایی در محیط یخچال وبیرون آن توضیح داده است.
با دستورات غذایی جالبی روبه رو می‌شویم که کاربردی هستند و به ما می‌گویند چه موقع یا چه زمان میتوانیم استفاده کنیم.
در مقدمه فایده هر فصل راگوش خواهیم کرد. افکت وموسیقی وگوینده بخوبی انتخاب شده بودند

سلام. وقتتون بخیر. کتاب ابرغذاها کتاب خیلی خوبی بود. نکته مهم این بود که خیلی کاربردی بود. شما قبلا هم کتاب در مورد غذاها کتاب گذاشته بودین ولی این کتاب خیلی بهتر از قبلی بود چون خیلی کاربردی بود و خیلی ساده تر موارد رو بیان کرده بود.

سلام و خدا قوت
بسیار عالی و موثر و انگیزه بخش جهت مطالعه است.

کسایی که عاشق غذا و آشپزی کردن هستن حتما بخونن من که کلی غذاهای جدید ازش یاد گرفتم

بدن ما معبود مقدس ماست با کتاب ابر غذاها میتونیم بهتر بدنمون رو بشناسیم وبهش کمک کنیم با خوردن غذاها وخواراکی‌ها مفید بسیار عالیه این کتاب کامل توضیح میده که چه چیزی برای کدام قسمت بدن مفید است.

کتاب خوبی بود. باعث میشه تغذیه سالم رو جایگزین هله هوله کنیم. وقتی گرسنه‌ای و نمی‌دونی چی بخوری که بعدا عذاب وجدان نگیری یادآوری گفته‌های این کتاب خیلی کمک می‌کنه

فکر نمیکردم به این خوبی بخواد توضیح بده و از زاویه دیگه با غذاها اشنا بشیم همینکه از دو قضیه به موضوع میپردازد خوبه. من چهار فصل شنیدم حتی یک فصل با پدرم شنیدم اون بسیار استقبال کرد

بکارنمیاد. چون توضیحات خوبی نمیداد

کتاب خوبیه اما عالی نه

این کتاب با توجه به اطلاعاتی که داره قطعا می‌تونه برای افراد ورزشکار و کسانی که میخوان رژیم غذایی سالمی داشته باشند خوبه

نسبت به کتاب تغذیه تفاوت زیادی ندارد و غذایی آموزش پخت میدهد در ایران کم پیدا میشود

مجموعه کتابهای دامیز در کل مفید هستند

کتاب صوتی ابَر غذاها، اثر شرین جت ویگ و برنت اگین، از انتشارات دامیز، درباره غذا و موادغذایی است. کتاب درباره برخی از گیاهان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، ماهی‌ها، ماکیان، گوشت، چربی، نمک و مواد معدنی، ویتامین‌ها به تفصیل صحبت می‌کند. حتی درباره نگهداری و فرآوری مواد نیز راهنمایی دارد. طرز خوردن و استفاده میوه‌ها جالب و مفید است. اگر برای اینکه وقت کمتری دارید، می‌توان فصل‌ها را جداگانه گوش کرد؛ البته این رندوم به شانس شما نیز بستگی دارد. کتاب‌های دامیز، از نظر علمی کمی جای بررسی دارد و برای این‌که به شما برای آگاهی پیداکردن تلنگر بزند، موثر و موفق است. سپاس از کتابراه.

کتاب بدی نبود ولی کامل نبود

کتابیه که بنظرم ارزش چند بار گوش دادن رو داره. بهت کمک میکنه که رژیم غذایی سالمی داشته باشی، اینکه چطور تو تایم کم یه غذای سالم درست کنی، چه مواد غذایی رو جایگزین چه چیزهایی کنی، از خوردن این مواد غذایی چه مواد معدنی و چه ویتامین‌هایی بدست میارید و... چند تا از چیز‌هایی بود که تو این کتاب بهتون آموزش میدهدر کل من بهتون این کتاب رو توصیه میکنم که حتما این کتاب رو گوش بدید.

کتاب فوق‌العاده خوبی هستش، من با سالم‌ترین غذاها آشنا شدم، در ابر غذاها با نگاه بهتری سالم بودن غذاها پی می‌بری، من توصیه می‌کنم حتما بخونیدش

خوشمان آمد. جذاب و شنیدنی