نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ابر غذاها - شرین جت ویگ

این کتاب فوق العاده ست، به شکل علمی اما ساده و قابل فهم برای عموم نقش و تاثیر میوه و سبزیجات و مغزها و آجیل، غلات و دیگر دانه‌های مفید را در سلامتی و بهبود کیفیت زندگی بیان می‌کند.
البته که چون به شکل علمی و پراز اطلاعات است نیازمند صبر و حوصله و تمرکز است اما جواب بسیاری از سوالهای ذهنی که همیشه داریم را می‌دهد (مثلا فیبر چیه و چرا مفیده)

توصیه خوب و علمی در موردتغذیه بیان شده و بنظرم هر کس بایدیکبار هم شده این کتاب رو بخونه و دستور عمل‌ها را در زندگی روزمره خودش اعمال کنه.

نکات ارایه شده در این کتاب خیلی با سایر منابع مرتبط با تغذیه تفاوتی نداره، پرهیز از مصرف چربی و کاهش کربوهیدرات از اساسی‌ترین عوامل رسیدن به سلامتی جسمی پایدار هستند که در این اثر هم توصیه گردیده.

کتاب آموزنده و در مورد غذاهای مفید برای بدن و تقویت جسم. و همچنین خصوصیت و ویژگی آب غذاهای مهم ارایه شده است.

سلام کتاب خوب و جامعی بود مطالب خوب و کاملی داره و این که این کتاب صوتی هم هست خیلی خوبه و می‌توانی در زمان استراحت گوش بدی و ترتیب مطالب و صدای گوینده خوب بوده

این کتاب رو همه باید بخونن تا توی میان سالی بدن سالم تری داشته باشن عالی بود

کتاب خوبیه ولی کتاب خوان ضعیف وتند تند کتاب رومیخونه ولی خودکتاب تمام جزعیات رو توضیح داده برای یک خوراک سالم و حتی چندتا دستور خوراک هم یا دمیده

صدای گوینده بسیار مناسب بود
در کل کتاب برنامه‌های خوبی ارائه کرده.

کتاب اطلاعات مفیدی رو ارائه میده که ما به صورت پراکنده شنیده ایم. فقط یک موردی که‌ای کاش تلفظ کلمات علمی رو بررسی میکردن که درست تلفظ کنند و موزیک‌اش هم بیش از حد بود و فقط طولانی تر کرده بود

خیلی مفید
واقعا بعضی از این مسائل رو نادیده میگیریم یا بی فایده میدونیم ولی فوق العاده موثر هستن

با سلام و تشکر از حمایت و ترویج تیم کتاب راه برای رواج فرهنگ کتاب خوانی
کتاب یک نکته جالبی که داشت میشد فصل‌ها رو بدون رعایت ترتیب خونده و فصل‌ها مستقل بودند این برای من بسیار جالب یود و مطالب از نحوه صحیح انتخاب رژیم غذایی و تاثیر اون بر مکانیسم بدن و سلامت انسان بود خوانش کتاب روان بود و صدای دلنشینی داشتن

خیلی عالی و بیشتر موادی هم که دستور اماده سازیش را می‌دهد در ایران هست

فرهنگ تغذیه درست که هر کسی میدونه ولی کمتر کسی بهش عمل میکنه این کتاب میتونه تو رعایت تغذیه سالم بهمون کمک کنه

بسیارعالی. و حتما باید نکاتش یادداشت بشه.

اطلاعات خوب کامل وجامع داشت

کتاب خوب و پر محتوایی بود پیشنهاد میکنم حتما گوش کنید...
بنده از وقتی تغذیه مو درست کردم واقعا حال خیلی خوبی دارم...
این کتاب بصورت اصولی درباره مواد غذایی که باید مصرف کنید صحبت می‌کنه.

با درود و سلام.
این کتاب رو به افرادی پیشنهاد میدم که مایل هستن با غذاهای سرشار از فیتوکمیکال‌ها و مفید برای جسم و روان آشنا بشن اما زمان کافی برای تحقیق و مطالعه چند ساله رو ندارن! این کتاب دقیقاً به همین مقدار ارزشمند هست.

نیمه اول کتاب مربوط به خواص مواد غذایی بود که برای ما ایرانی‌ها هم مفیده و قسمت دوم پیشنهاد‌های طبخ غذا بود که نمیدانم به مذاق ما ایرانی‌ها چه جور خواهد بود. در کل گوش کردن یک بار به این کتاب به خصوص برای افراد مسن مفیده

کتاب خوب و جذابی است. یکی از مهمترین موارد در سلامتی داشتن تغذیه سالم می‌باشد دراین کتاب توصیه می‌کند چه چیزهایی بخورید و چه چیزهایی نخورید. تغذیه سالم باعث ارتقا سلامتی. کاهش بار بیماریها و افزایش سیستم ایمنی در بدن می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی و فواید مواد میتوانید ازاین کتاب استفاده کنید. موفق باشید.

باورتون میشه گوجه فرنگی ابر غذا است یا توت فرنگی. هیجان انگیز بود سیر و زیتون رو بارها شنیده بودم ولی توصیه‌های تین کتاب جالب بود.

این کتاب برای من خیلی مفید بود

سلام
ما در اینجا در مورد غذا‌ها، دسرها و مطالب خوبی رو یاد می‌گیریم

اگر به تغذیه خود اهمیت میدهید، حتما این کتاب را بخوانید

کتابی خوبی برای دوستداران آشپزی و کسانی که می‌خواهند با استفاده از این کتاب شروع کنند است

برای داشتن بدن سالم خیلی بدرد بخور هست مخصوصا برنامه ورزشی و توضیح نوع غذاها

خوانش روان و شمرده و با حوصله بود.
کتاب فوق العاده بود بخصوص اگر شما هم باشگاه برید یا حرفه‌ای ورزش کنید کتاب بشدت به دردتون میخوره.
ازونجایی که روی ارزش مواد غذایی سرمایه گذاری کرده و انواع دستور پخت‌های آسون و سخت رو گفته برای من که هم وقت کمی دارم و هم سنگین ورزش میکنم بهترین کتاب در ابعاد تغذیه بود.
کتاب در ابتدا ارزش مواد غذایی رو میگه و مواد ابرغذایی که شامل ارزش غذایی بالاتر هست معرفی میکنه
در نهایت چندین دستور صبحانه، میان وعده، سالاد و غذای اصلی رو آموزش میده و ارزش غذایی هر کدوم رو مشخص میکنه.

سلام
این کتاب حاوی مطالب بسیار مهمی درباره غذاها واشپزی میباشد و حتی بامصرف بسیاری از غذاها میتوان بیمارهای روانی و جسمی رانیز معالجه کرد یااز. بوجود امدن آن‌ها جلوگیری کرد و البته انتخاب غذا در وعده‌های غذایی متفاوت میتواند در شادابی انسان و نحوه انجام کارها و یادیگیری مطالب بسیار مهم است گوش دادن به این کتاب را به تمام کسانی که با اشپزی سرو کار دارند چه در خانه و چه در رستوران‌ها و یا محلهای سرو غذا توصیه میکنم

کل مطالب این کتاب در طب سنتی اسلامی بیان شده از اینکه غربی‌ها تازه به مطالب رسیدن جالبه ولی ۱۴۰۰ سال پیش توصیه دین اسلام همین‌ها بوده

با خواندن این کتاب می‌توانیم درباره خواص مواد غذایی مختلف و یک رژیم سالم غذایی به ما اطلاعاتی کافی و جامع بدهد

کتاب خوبه ولی با صدای گوینده ارتباط نگرفتم

ویس‌ها بصورت واضح و خوبه

این کتاب با بیان مواد مغزی موجود در سبزیجات و میوه‌ها به ترکیب درست و مغذی برای بدن براساس نیاز هر فرد بهترین و راحت‌ترین کلمات را جهت درک بهتر بیان می‌کند

کتاب بسیار مفیدی است با دانستن ارکان تغذیه سالم میتوان زندگی بهتری برای خود و خانواده رقم بزنیم

اگر دنبال یه کتاب برای توسعه فردی هستی، شروع کن

والا اگه می‌نوشتند کتاب آشپزی برای بانوان بهتر بود بنظرم خواندنش وقت تلف کردنه

این کتابی است که اطلاعات و آگاهی ما را در مورد خواص مواد غذایی مختلف بالا میبرد، و باعث میشود که به غذا خوردن و تغذیه باتوجه بیشتری نگاه کنیم، نه این که فقط خود را سیر کنیم.

در مورد لاغری و رژیم غذایی اطلاعت کم و بسیار نادرسته
خیلی خوبه که کتاب و منابع درستی در این مورد ارائه بدید
خوانش و صدا هم خوبه

این کتاب درمورد ارزش و فواید مواد غذایی متفاوت و تاثیرشون در بهبودی سلامتى هست البته با ارائه دلایل علمى، براى افرادى که دنبال رژیم غذایی کامل و مفیدى هستن مناسبه

کتاب خوبیه ولی به نظرم نسخه چاپی ش رو باید تهیه کرد چون با سرعت غذاها رو اسم میبره و وقت نمیکنین یادتون بمونه چی به چی بود

اگر این کتاب رو گوش کنید کلا نظرتون در مورد سبک تغذیه تون عوض میشه و دیگه هر چیزی رو توی معدتون نمیریزید

عالی است و من از این کتاب استفاده زیاد کردم و غذاهایی که برای بدنی سالم نیاز است را بیشتر شناختم

اینکه فرهنگ تغذیه رو بلد باشیم و به کار ببریم خیلی خوبه این کتاب در ارتباط با همین مورد صحبت میکنه و با دلیل علمی فواید و یا ضرر‌ها رو میگه
تغذیه موضوعی هست که امروزه بهش بی توجه هستیم ولی روی سلامتی و پیشگیری از خیلی از بیماری‌ها تاثیر داره

به نظرم میتونست ایده‌های بهتری هم ارائه بده ولی خب در کل کتاب قشنگی بود به شرط این که همراه با عمل باشه

در این کتاب یاد میگیرید که چطور تغزیه خود را بهبود ببخشید و بدن سالم تر داشته باشد. و ب قول پیشینیان. عقل سالم در بدن سالم.

این کتاب عادت درست غذایی را آموزش میدهد و یک کتاب خودآموز است و عالی است

اگر واقعا تصمیم دارید رژیم بگیرید و سالم بمانید کتاب خوبیه

کتابش فوق العاده بود از نظرمن

این کتاب می‌تواند کمک کند تا بتوانیم انتخاب بهتری از مواد غذایی داشته باشیم. فقط یک نکته وجود دارد که اکثر مواد غذایی معرفی شده و منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی غذاهای غیر بومی ایران هستند.

در این کتاب خیلی توصیه به خوردن میوه، سبزیجات، صیفی جات داره و تا جایی که بشه میگه خوردن چربی وقند مضر هست

من با خواندن این کتاب چگونه غذا خوردن. چه میزان خوردن وچه موقع خوردن رایاد گرفتم...