نقد، بررسی و نظرات کتاب چرا ما چاق می‌شویم؟ - گری تابس

کتابهای در مورد تغذیه یجورایی مثل کتابهای موفقیت شده هرکی نظر خودش رو میگه حالا چه با تحقیق چه با گرد آوری اطلاعات... مخاطب باید هوشیار باشه چه در خوندن چه در توجه به نکات مهمش که اگه بتونه قطعا براش مفید خواهد بود

خیلی مفید و آموزنده، باعث تغییر دیدگاه در خصوص دلایل چاقی

تمام این کتاب در این آیاتی که در قرآن آمده خلاصه میشه، 1 انسان به غذایی که میخورد توجه کند2اهل بهشت در سحرگاهان و شامگاهان نزد پروردگارشان روزی میخورند (یعنی دو وعده غذا در شبانه روز) 3اصراف و زیاده روی نکنید (هر وقت گرسنه هستیم غذا بخوریم و هنوز کاملا سیر نشدیم دست از غذا بکشیم) همین کارهای ساده که گذشتگان ما انجام میدادن وقتی گرسنه بودن میخوردن، پدر بزرگی داشتم صبح صبحانه کامل و مغزی میخورد، ناهار نمیخورد میگفت قدیما مردم ناهارخوردن را کار کفار میدانستند، سر شب شام حسابی و کامل، زود هم میخوابید، بسیار علاقه به سرشیر و عسل طبیعی داشت،

در کتاب به این اشاره شده که حتما دلایلی پشت این موضوع هست که مردم روز به روز چاق تر و بیماری‌ها بیشتر می‌شود و مصرف چربی رو دلیل تمام مشکلات قرن اخیر می‌دانیم ولی دلیل تمام مشکلات به مصرف کربوهیدرات و قندها هست و این مواد غذایی به حداقل برسد هم لاغر تر می‌شویم و هم بیماری‌ها کم می‌شود و بدت وقتی قند و کربوهیدرات بهش نرسد شروع می‌کند به استفاده از چربی‌های خود

به همه کسانی که میخواهند زندگی سالم با وزن ایده آل داشته باشنو توصیه میکنم این کتاب رو بخوانند

کتاب بسیار عالی و مفید که واسه همه توضیحاتش دلایل و منبع ارائه میشه. اما یه کم روان ترجمه نشده و جملات تکراری هم داخلش زیاد هست اما با توجه به اطلاعاتی که دریافت میکنی این ایرادات قابل چشم پوشی هست

کتاب خیییلی طولانی و کش دار صحبت کرده. از موضوع اصلی خارج شده. هرچی من خوندم راجب تحقیق و پژوهش‌های انجام شده بود. خب که چی؟؟ کتاب تو این حوزه باید مختصر و مفید باشه نت اینقدر طولانی و تو در تو و گم. من که اصلا پیشنهاد نمیدم

کتاب بسیار عالی است. قبل از خواندن این کتاب با رژیم کیتوژنیک (مصرف کمتر از ۲۰ گرم کربوهیدرات خالص در روز) ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن موفقِ بدون گرسنگی داشتم؛ پس کاملا با گفته‌های نویسنده موافق هستم.:)

عالی۔دیدگاه جالبی را مطرح میکند۔

با سلام و ادب
کتاب بسیار خوبی بود و توضیحات بسیار جامع و مفیدی هم در خصوص تمام موضوعات رو دارا بود
ممنونم

بیشتر بدرد دانشجویان رشته تغذیه میخوره همش تحقیقات کتابی که عام باید تحقیقات مستندات نباشه جون ما که نمی‌خوایم آزمایش بکنیم همین آدمو خسته می‌کنه و مطالب میپیچونه

عالی، عالی، علمی، بحث بر اثاث تحقیقات بالینی، انتقاد نظریات قدیمی، و در نهایت فرظییه جالبی ارایه داد، بهترین کتابی که در رابطه چاقی خوندم

کتاب سعی در این داشت تا باهدف قرار دادن سیستم خودآگاهی مغز نسبت به توجه به خود و اطراف خودمان و اینکه با آگاهی لازم نسبت خوراک خود توجه کنیم تذکراتی را آورده بود در کل بد نبود

بسیار خسته کننده هی تکرار گویی و نوشته‌های اضافی که تا صفحه 136 خوندم و الان دارم پاکش میکنم کتاب که نباید اینقدر ه چرت بگه و خسته کنه مغزو

بسیار عالی و مفید. رویکردی جدید پیرامون مبحث تغذیه و رژیم‌های کاهش وزن. با ارائه‌ی مدارک مستدل.

دوستان توجه کنید این کتاب با توجه به علم روز تغزیه تالیف شده و باور‌های اشتباه قدیمی رو دور ریخته هر کس از این رژیم استفاده کنه قطعا لاغر میشه.

با رفرنس‌های فراوان ترغیب مان میکند به رژیم‌های لوکرب

به نکته‌های قابل توجهی اشاره دارد که برای من تازگی داشت

خوب بود ولی خیلی طولانی بود

بسیار عالی و کاربردی
بهترین کتابی که تا الان در مورد چاقی و دلایل اون خوندم و دیدم این کتاب هست
همه مطالبی که تا الان به اسم رژیم عذایی سلامتی به ما گفتن همش اشتباه بوده و فقط ما رو سر کار گذاشتن تا از ما پول بگیرن و ما رو بیمار و مریض کنند و این کتاب همه اون اشتباهات رو به ما نشون داد
از جمله اینکه گیاه خواری خوبه ولی گوشت خواری بده!!!!!!
اتفاقا کاملا برعکس هستش
گوشت خواری کاملا مفیده و گیاه خواری خیلی مفید فایده نیست.

کتاب خوبی بود ولی اخرش ما نفهمیدیم گوشت خوار باشیم یا گیاه خوار

عالیبود خیلی به اطلاعاتم اضافه شد، سپاس

کتاب جالبی بود پیشنهاد میکنم افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطالعه کنند اطلاعات خیلی خوبی میده و باعث افزایش آگاهی افراد در لایف استایلشون میشه

من متوجه نشدم آیا مقداری کربوهیدرات اثر رژیم را ازبین میبره کاملا یا خیر؟

یک کتاب فوق العاده عالی و زیبا با مثال‌های جالب

از کتابرا بابت کتابهایی خوب ممنونم

کتاب خوبی بود توصیه می‌کنم بخونید

کتاب عالی و مناسب برای کاهش وزن

الگویی جدید برای لاغر شدن ارائه می‌کند

برای مراقبت از بدن به شیوه درست صحبت می‌کند

کتاب بسیار جالب و عالی، متفاوت با نظر اشتباه خیلی از کارشناسان

کتاب بسیار عالی و ‌ارزشمند
واقعا متفاوت و خاص
دید بسیار خوبی در مورد تغذیه می‌دهد
ممنون از نویسنده و مترجم

تاب فوق العاده ایی بود من خودم رشتم تغذیه است برای من هم فوق العاده ارزشمند بود👌👌

عالی بود مطالب بدرد بخور و پر محتوا

پیشنهاد میکنم کتاب جالب و پر محتوایه

توضیحات اضافی و مثال‌های تکراری که اشتیاق خوندن کتاب رو از بین میبره کل مطالب مفید کتاب رو میشد در 20 صفحه خلاصه کرد!!!!

خوبه به صورت علمی توضیح میده

این کتاب رو با دقت بخونید بهتون ثابتمیشه هر چی رژیم و برنامه غذایی بیهوده است و تبلیغات. هر کس بدن خودش و باید بشناسه

کتاب خوبی بود و می‌توان برای لاغر شدن از آن استفاده کرد

دیدگاه تازه‌ای داشت. من انجام دادم و نتیجه گرفتم

مطالب کتاب مفید و جالب بود

کتاب علمی زیاد خوندم و با در نظر گرفتن این نکته باید بگم که ترجمه کتاب بسیار بسیاار ضعیفه، قبلا مترجم‌ها هفته‌ها برای ترجمه هرچه بهتره یه کلمه یا جمله، وقت صرف میکردند اما متأسفانه امروزه فقط میخوان ترجمه کنن تموم شه بره. به نظرم اگه حتی یه ترم زبان خوندین، کتابو به زبان اصلی بخونید، بیشتر متوجه میشید.

سلام یکی از بهترین کتابهایی بود که در ضمینه چاقی چاپ شده که راجب رژیم مناسب و مکانیسم عمل چاقی و راهکارهای جلوگیری از آن به طور کامل با مثال شرح داده. حتما این کتاب را بخوانید

عالی. همانی که مدتها دنبالش میگفتم. کاربردی و روان و مستند. از کتابراه ممنونم

خوب بود ولی این همه توضیح اضافه خسته کننده است

ترجمه‌ی قسمت مقدمه فاجعست ولی کسایی که میخوان کتاب رو بخونن از قسمتای بعدی واقعا بهتر میشه. بخاطر ترجمه کتابو کنار نذارید.

این کتاب حالت جمع اوری نتایج تحقیق رو داره و خیلی مثال شبیه به هم داره، و من تحقیق کردم که مناسب هر کسی نیست و حداقل چند ماه باید تو این رژیم موند، بعد رژیم دیگه‌ای گرفت، ول کردنش باعث برگشت میشه. در کل برا اطلاعات عمومی خوبه. تشکر

برخلاف خیلی از دوستان که گفتن کتاب ترجمه خوبی نداره، باید بگم ترجمه کتاب روان و سلیس هست، اما نویسنده خیلی توضیحات اضافی و مثال‌های حوصله سر بر تحویل خواننده داده و در نهایت میخاد بگه مصرف کربوهیدات هارو کم کنید و به چربی‌ها و پروتئین‌ها روی بیارید، در کل کتاب بدی نیست ولی قابلیت داشتن ۵ امتیاز کامل رو هم نداره...

و مفید برای هم همه مخصوصن من که خیلی چاغ شدم

ترجمه کتاب روان نیست و یک ترجمه غیر حرفه ایست که مطالعه و فهم کتاب رو سخت و آزاردهنده میکنه.