نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی مدیریت خشم - ویلیام دویل جنتری

کتاب خوبیست ولی باید چند بار خوانده شود تا ملکه ذهنتان گردد.

میشه گفت کتاب خوبیه و تا حدی مفید هست. البته متاسفانه خوانش نسبتا ضعیفی داره و خیلی بهتر بود اگه برای کتاب‌های اینچنینی که تقریبا طولانی هستند، نویسنده در فصل آخر یه جمع بندی کلی داشته باشه که خب توی این کتاب نبود.
در کل ارزش یکبار گوش دادن رو داره.

باسلام. متن کتاب نسبتاً کاربردی است. ولی کیفیت صدا پایین بوده و لحن جالبی ندارد. و کلا مشکل صدا خصوصا در محیط بیرون، خوبی متن کتاب را کمرنگ نموده است.

دلایل و ریشه خشم بررسی کرده و راهکارهای سازنده‌ای برای کنترل و درمان خشم مزمن و پنهان ارایه میدهد توصیه میکنم حتما بخوانید

کتاب خوب و عالی و کاربردی ست.... صدای گوینده یکنواخت ه و فراز و فرودی نداره.. بخاطر همین کمی خواب آوره 😍

واقعا عالی بود، من که استفاده کردم از مطالبش

من تا به حال کتاب‌های زیادی در مورد مدیریت خشم خوانده‌ام اما این کتاب همه نکات، توضیحات، مخلفات و راه حل‌های مدیریت خشم را به زبان ساده توضیح داده است.
پیشنهاد می‌کنم حتما بخوانید و لذت ببرید

عالی بود برای مدیریت خشم یا آدم کتاب بخوانید تا از فکر و اندیشه به کار بگیرد و درست باشه

کتاب مفیدی، من چون مجبور به صوتی خوندن هستم، خریدم، بنظر کتابش رو مطالعه کنید و نکته برداری کنید بهتر

مهارت مدیریت خشم بصورت کامل و جامع در این کتاب بیان شده

عرض سلام وادب خدمت دوستان کتاب خوانم
مدیریت خشم یکی ازبهترین کتابها در زمینه خودشناسی و تربیت فردی هست. مخصوصا دردنیایی که پرازاسترس و خشونته می‌تونه یه گزینه خوب درجهت کنترل افکار، احساسات، خودشناسی و تمرکز بر درون باشه
فصلها به خوبی طبقه بندی شدن و درهرفصل راهکارهای کاربردی ارائه شده. آشتی با کودک درون موضوعی هست که بهش تاکید شده ومنشا بسیاری ازمشکلات همین کودک آسیب دیده درون هست. کودکی که باپرخاشگری یاقهریا انزوا می‌خواد خودش رو نشون بده ومطرح کنه. مثالهای کتاب جالبه ومخاطب باهاش ارتباط عاطفی برقرار می‌کنه مخصوصا، مثالهایی که عدم کنترل خشم منجربه شکست روابطی مثل ازدواج یا ازدست دادن شغل میشه.
وشخصیتهایی مثل خاله‌ی نویسنده که باشخصیت توانمند و قدرتمندش می‌تونه الگوی خوبی برای مخاطب باشه.
ممنون از کتابراه عزیز بابت این کتاب ارزشمند

سیستم عصبی قابل شناخته می‌توان با تکیه بردیدگاههای مختلف به جمعبندی خوبی رسید

این کتاب بصورت کاربردی روی مدیریت خشم کار کرده و به نظر من خیلی خوب حق مطلب رو بیان کرده

کتاب خوب با راهکارهای عالی، پیشنهاد میکنم گوش کنید

کتاب خیلی خوبی بود. خیلی از هیجاناتی که ما تجربه می‌کنیم دلیش وجود خشم است. من واقعا اینو نمیدونستم و این کتاب خیلی به من کمک کرد تا خشم خودم را مدیریت کنم. واقعا از کتابراه ممنونم.

خوانش بد نیست اما‌یه جاهایی لحن درستی به کار نبردن
میشه گفت یکی از جامع‌ترین کتاب‌ها درباره‌ی خشم‌هست. موقعیت‌های مختلف رو بیان‌میکنه و راهکارهایی درمورد هر کدوم‌ارائه میده البته با همه‌ی توصیه هاش موافق نیستم. مثلا میگه احساسات مثل بومرنگن شما هرجوری با مردم برخورد کنین اونا هم با شما همون جور برخورد میکنن که این واقعا درست نیست مثلا به خیلی‌ها محبت میکنیم اما‌محبت نمیبینیم. بیشترین چیزی که درهر فصل باهاش مواجه میشین سوالاتیه که باید از خودتون در اون موقعیت بپرسین و فکر نمیکنم کسی بتونه هنگام خشم این‌میزان سوال رو به یاد بیاره
در کل به یه بار خوندنش می‌ارزه

بسیار کتاب خوب، روان و ملموسی هست من که خیلی باهاش ارتباط گرفتم تصمیم گرفتم کتابش رو هم بخرم چون که واقعا به لمس صفحات کتاب علاقه خاصی دارم و بنظرم این کتاب از اون کتابهایی هست که باید بارها و بارها بخونی

پیشنهاد میکنم این کتاب و حتما برای یکبار هم که شده مطالعه کنید

به نظر من این کتاب خیلی میتونه به دریافت راهبرد مناسب کنترل خشم به انسان کمک کنه،
من هر قسمت را چند بار گوش کردم

رویکرد جدید در مورد کنترل خشم
خوب بود

این کتاب راهکارهای خوبی برای شناخت و پیشگیری از بروز خشم می‌دهد.

ارزش گوش دادنش رو قطعا داره

کتاب خوبی بود بیشتر توضیح بود و از بدیای خشم میگفت، تا راه حل

دوست دارم که همه‌ی دوستانم این کتاب را بخوانند چون نجات بخش است. 💜

بسیار جالب و قابل فهم. بسیار ملموس و کاملا مشهود. کتاب مدیریت خشم در نوع خود منحصر به فرد و حاوی مطالب ساده و در عین حال کاربردی است که روزانه بارها و بارها برای هر فردی در جامعه کنونی ما می‌تواند راهنما و مشکل گشا باشد. رویدادهای ساده به ظاهر نامتعارف روزانه در سطح شهر و بازار و خیابان و جاده و محیط کار و در بین دوستان و آشنایان و افراد خانواده که برای ما ایرانیان با روحیه خشن و تهاجمی هر لحظه از نظر روحی و جسمی تنش زا و ویرانگر است با تفکری کوتاه در دلایل آن‌ها و با اندکی صبر و تامل در زمان با بکار بردن راهنمایی‌های بسیار ساده و حیاتی کتاب فوق البته با تمرین و تکرار و تکرار و تکرار به راحتی پشت سر نهاده می‌شوند. مشکلات مالی و معیشتی که گریبان اکثر افراد جامعه را گرفته و روحیه حساس و آسیب پذیر و تفکر تک روی و غرور عمدتا کاذب که امکان عقب نشینی در تنشهای ساده زندگی و فی مابین افراد را کاهش می‌دهد باعث شده رفتارهای ناهنجار همراه با خشم در بین اقشار مختلف دیده شود. رانندگی در کوچه پس کوچه‌های شهر سر چهار راهها و پارکینگها و خیابانهای یک طرفه و مراکز پرترافیک شهر و حضور درصفوف مختلف خرید، در برخی محیطهای اداری و مطب و کلینیک و پاسخهای سر بالای برخی مسئولین و گاها مراجعین کم صبر و مکانیکهای ناشی، تربیت بد قشری معدود در اجتماع و... همواره تنش زا هستند. در این کتاب میبینید در خیلی ممالک برای رفاه حال زن و بچه مردم و پیر و جوان و دختر و پسر شهروند جامعه برای افرادی با برخورد خشن و هنجار شکن کلاسهای روانشناسی و دوره‌های تربیتی برگزار میشود تا کثیر انسانهای جامعه در آرامش و سلامتی زندگی کنند. توصیه میکنم آنرا بخوانید و گوش بدهید و به دیگران هم توصیه کنید.

خوب بود
شش گام مهم در کنترل خشم:
گام اول:
درک و تشخیص خشم٬ آیا وجود خشم برای شما یک مشکل محسوب میشود؟
گام دوم:
شناسایی خشم برانگیزها و آمادگی برای مقابله با آنها٬موقعیت‌هایی که انتظار شما را برآورده نمیکندخشم به عنوان واکنشی عاطفی برانگیخته می‌شود.
گام سوم:
تشخیص زودرس خشم و خفه کردن آن در نطفه٬ همین که از خشم برانگیزهای خود آگاه شدید رد پای احساسهای جسمانی را پیدا کنید تا بتوانید تنش و فشار درونی خود را کنترل نمایید۰
گام چهارم:
شناسایی و تغییر افکاری که به خشم دامن میزنند٬الگوهای فکری و تشدید کننده‌ی خشم (افکار منفی) را کنترل کنید و تغییر دهید.
گام پنجم:
خونسرد ماندن به هنگام غلبه بر خشم٬ گفتگوی قاطعانه و غیر تهدید کننده داشته باشید٬ سعی کنید به دنبال راه حل‌هایی برای اختلاف نظر‌های موجود باشید۰
گام ششم:
استقامت ورزیدن ٬ ادامه رفتار جدید و مقابله با موانع ٬ عادتهای کهنه و قدیمی را کنار بگذارید و با تمرین مهارتهای جدید مقابله با خشم را تقویت کنید

برای کسی که به شدت دچار مشکل کنترل خشم باشه میتونه کتاب مفیدی باشه ولی برای یک نفر با سطح خشم عادی خیلی مطلبی نداشت

همه آدم‌ها نیاز دارند تا کتاب‌های این دست موضوع رو مطالعه کنند برای برخورد بهتر با عزیزان واطرافیانشون

اگر دنبال کتابی میگردید برای بهتر شدن خودتون و اینکه بتونید عصبانیت و خشمتون رو کنترل کنید قطعا این کتاب میتونه کمک خوبی بهتون بکنه

کتاب خوبیه ولی نمیشه کاش بیشتر بود. این کو مناظرشون با خارج!. کوپولا. احترام احترام میاره

این یک کتاب جامع و کامل هست که با مثال ها و راهکارها جای سوالی برای خواننده باقی نمیگذاره و تاثیر گذار هستپیشنهاد میکنم حتما گوش بدید البته صدای گوینده میتونست بهتر باشه

مدیریت خشم در زندگی خیلی مهم است.

فقط عالی عالی بود

کتاب بسیار عالی وکاربردی که واقعا میتونه کمک بزرگی برای اشخاصی باشه که می‌خوان به خودشون وخانوادشون کمک کنن تا کمتر خشمگین بشن وبیشتر احساس ارامش وخوشبختی کنن به خصوص خانواده‌های دارای فرزند در سن بلوغ که اکثر مواقع از نشنیده شدن درک نشدن از هر دو سمت شکایت میکنن وهفته‌ها در مطب دکترا روانشناسی دنبال دلیل رفتار‌های خشونت امیز فرزندانشون می‌گردن که خوب مشخصا با اطلاعاتی که این کتاب در اختیارمون می‌ذاره دلیلش از خانه وکودکی طفل وتربیت او نشآت می‌گیره بعد از خوندن این کتاب بیشتر می‌فهمم که عصبانیت به خاطر اتفاقات بی ارزش یا حرف ها و واکنش‌ها از سمت افراد دیگه چقدر به خودمون اسیب می‌زنه وحفظ. خونسردی چقدر باارزش تر هست ممنون از نویسنده کتاب وکتاب راهی عزیز

خیلی کتاب کامل جامعی هست راهکاراش خیلی خوب ولی باید با حوصله و دقت گوش داد

کتاب خیلی خوبیه. ممنون از کتابراه چون صوتیه بهتر میتونم استفاده کنم و حتی نکات مفید و مهم رو یادداشت کنم

خیلی عالی بود لذت بردم

در اینکه محتوای کتاب ارزشمنده هیچ شکی نیست چون اکثر ما به اشکال و درجات مختلف گرفتار خشم هستیم ولی قبلا از کتابراه یک کتاب صوتی درباره خشم گوش دادم که راویش چند برابر بهتر بود کشش نداره صداش ادم زود خسته میشه در مقابل وقتی ادم عمرانی میخونه ادم دوست نداره کتاب را بذاره کنار حتی اگر محتواش جالب نباشه ایشان با نحوه خواندنشان به کتاب ارزش میدن

خیلی خوب و کاربردیه

ممنون بابت کتاب خوب و مفیدی که برای آخر هفته بعنوان هدیه گذاشتید. وویس‌های بین متن و تیک‌ها اضافه هست

کتاب عالی برای کنترل خشم

فوق العاده موثر و عالی و کاربردی و مفید است

سلام شاید کتابی خوبی باش
از صدای گویندگی خوش نیومده ادم خوابش میاد و دلنشین نیست. ادم دوست داره سریع تموم بشه
شاید کتاب خوبی باش بخاطر گویندگی بد 2 ستاره دارم.
تو کتابراه کتاب خوب هستن با صدای دلنشین و واضح

سلام صدا گذاری خوب نیست چون صدای زنگ‌های هشدار آزار دهنده است

مدیریت خشم مهارتی که همه باید بلد باشیم کتاب مناسب و کاربردی بود توصیه میکنم

راهکار میده ولی اضافه گویی زیادی داره

سلام و خسته نباشید از همه‌ی دستندر کاران برای تهیه این پادکست زیبا.... من همیشه داستان‌های صوتی رو ترجیح میدم و به نظرم طرز خوندن توی اون اهمیت بسیار زیادی داره.... انتخاب موضوعاتی که در جامعه رواج داره بسیار نظر خوبیه.... چون میتونه به جلب خواننده کمک کنه.... این موضوع هم از نوع موضوعات رایج هستش که من واقعا از شنیدن داستانش لذت بردم...

اطلاعات بسیار بسیار کاملی در مورد خشم میده چه از لحاظ اماری چه از لحاظ روانشناسی و چه از لحاظ علمی که چی هست چه تاثیراتی داره چیکار باید کرد، بنظر خیلی کامله

ویلیام دویل جنتری با نگارش کتاب ارزشمند مدیریت خشم خدمت بزرگی به دنیا کردند و تصور می‌کنم مترجم محترم و ناشر گرامی و کتابراه عزیز با ارائه این نسخه از کتاب رسالت ایشون رو تکمیل کردند‌.
خیلی از ما گاهی در شرایط سختی قرار می‌گیریم و عصبانی و خشمگین میشیم بدون اینکه ماهیت دقیق خشممون و نحوه روبه‌رو شدن با اون و مدیریتش رو بدونیم گاها به عزیزترین افراد زندگیمون یا کار و حرفه مون و یا روابطمان و حتی در مواردی به خودمون هم آسیب میزنیم. و یا با عزیزانی در ارتباط هستیم که سرشار از این حس ناخوشایند هستند و نمیدونیم چطور از لطمه دیدن خودمون یا اون عزیزمون جلوگیری کنیم.
در این کتاب ارزشمند با ماهیت دقیق احساس خشمی که داریم روبرو میشیم و روش صحیح مدیریتش رو آموزش می‌بینیم و نحوه کمک و برخورد با افراد خشمگین زندگیمون رو می‌فهمیم.
من با مطالعه این کتاب احساس کردم دری از حکمت به روم باز شد و با دنیای جدیدی آشنا شدم که پشت دیوارهای بلند خشم بود.
برای راوی محترم کتاب صوتی مدیریت خشم آرزوی پیشرفت و ارائه کتاب‌های صوتی با کیفیت و شیوایی بیان بهتر دارم.

کتاب صوتی بسیار با روحیاتم سازگار است، خداروشکر این کتاب هم ارزشهای بسیار زیادی دارد و میتونم به شکل کاربردی از آن بهره مند شوم