نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی - جان ویلیامز

شاید برای هر کس این کتاب به یه صورتی دیگه عمل کنه اگه برای پاکسازی گذشته میخواید به بهترین کتاب مراجعه کردید پیشنهاد میکنم

عالی و پر کاربرد ساده و تأثیرگذار

چیزهایی خیلی ساده و پیش پا افتاده‌ای گفت که همه میگن

بسیار عالی جوری که هر شب گوش میدهم ممنونم از شما

نکات مهمی برای آرامش ذهن داشت

من به اواسط کتاب رسیدم و هر روز تقریبا توی اتوبوس و مترو و قبل خواب چندین صفحشو گوش میدم این کتاب برای من جالبه و نکته مثبتش پیشنهاد راهکارهای زیادشه که بیشترشون هم عملیه? در کل از کتاب راضیم? به یک بار گوش دادنش میرزه

با سلام
عنوان کتاب با محتوی کتاب کاملا بی ارتباط است و محتوی کتاب بیشتر در مورد انضباط شخصی می‌باشد.

سپاسگزارم از تمامی عوامل این کتاب که با روش‌های کاربردی برای کاهش استرس و تمرین تنفس
در دسترس ماقرار دادن تا بتوانیم استفاده کنیم

کتاب خوبیه فقط باید به کارایی که گفته انجام بدیم

نسبت به کتابهای این سبکی راحل‌های کاربردی و مفیدی داره که با صوتی بودنش تاثیرشو بشتر کرده

نویسنده بیش از حد تحقیقات و یافته‌های استادان و دانشمندان رو مطرح میکنه
انگار که شما رفته باشی گوگل اسکالر
که این موضوع خیلی حوصله سربره
اندک راهکارهایی هم که داده خیلی ساده و غیر اصولیه و ربطی به اسم کتاب نداره
پیشنهاد نمیکنم👎

ارزش خوندن رو داشت

به همه دوستای که از اضطراب و نگرانی ضعف دارند توصیه میکنم که این کتاب را بخوانند

به نظر کتاب خوبی بود. خیلی مختصر و مفید توضیح داده بود. به کار من امد. چون پر مشغله هستم. 👌🏻👌🏻👌🏻

عالی بود دوست داشتم

یکی از کتاب‌های عالی بود که به دیگران هم پیشنهاد میکنم

خیلی کتاب جالبی هست من کتابش رو هم خوندم مطالب خیلی خوب وراهکارهای زیادی در مورد پاکسازی ذهن در این کتاب گفته شده من که خیلی لذت بردم

ضعیف بود درست توضیح نداد

با سلام بنظرم کتابی که فکر کنید خیلی شاید موثر باشه نیس یه سری نکاتی میگه که معمولا خودمون میدونیم

به نظر من مناسب زندگی در داخل ایران نیست چون راهکارهاش با زندگی ایرانی‌ نمیخونه. اما خب نکات خوب هم زیاد داشت.

راهکار‌های خوبی داره این کتاب

کتاب خوبیه بیشتر برنامه ریزی رو توضیح میده که اساس ذهن پاکه

جنگ با اضطراب مثل گیر کردن تو شنهای روانه گاهی تلاش زیاد ولی اشتباه فقط باعث میشه بیشتر فرو بری

کتاب ساده میباشد و مطالب گفته شده را می‌توان خیلی جاها شنید ولی معتقدم خواندن کتاب خیلی بهتر است

کتاب خوبیه ولی گوینده تند میخواند و صدای نفس زیاد هست.

به نظر من زیاد کاربردی نبود

تمام راهکار‌ها، راهبردی و کارآمد بود
موفق و پیروز باشید، به درد من که خیلی خورد راضی بودم مرسی

ساده، کاربردی و موثر

عالی بود واقعا ذهن آدم رو تخلیه میکنه

من تمرینات این کتاب رو انجام دادم واقعا موثر و عالی بودن شما هم ازش استفاده کنید دوستان

کتاب خوبیه و راهکار‌های جالبی هم داخلشه و به بیشتر درگیری‌های ذهن جواب داده و براشون راه حل داره

جالب میارزه بشنوید

واقعا کتاب مفیدی بود و در زندگی خیلی کاربرد داره تا بتوانیم با تمام مشکلات و اضطراب‌ها کنار بیایم و قوی باشیم

خیلی عالی وتأثیر گذار بود. متشکرم

کتاب خوب وبه نظر من خیلی مفید وراه گشاست

نظافت روان باعث لذت نفس و ایجاد انگیزه برای ارائه تواناییهای شخصی به جامعه می‌شود

درود. کتاب مفید وارزنده‌ای هست. لحن و تن صدای گوینده عالیه، ولی یه مقدار تند میخونند و مهمتر اینکه صدای نفس گیری در پایان جملات، حس ناخوشایندی رو به شنونده میده.

بخ نظرم خیلی کتاب ابکی‌ای بود.

سلام دوستان. من تازه کتابو دارم گوش میدم اما راه‌هایی ک برا آرامش ذهن گفته تا الان واقعا عالی بود و واقعا تاثیر مثبتی داره
🌹

ارزش یه بار خوندن رو داره بنظرم

عالی بود حتما گوش کنید

تمریناتش برای کم کردن اضطراب خیلی خوبه

کتاب عالی برای بیخیالی

خوب و عالی و نقاط بسیار آموزنده

به نظرم کتاب خوبی بود و ارزش گوش دادن هم داره.
خوانش کتاب هم خوب بود و صدا هم خودش آرامش ایجاد میکرد.

دقیقا همون چیزیه ک بهش نیاز داشتم 👌🏼

کامل و کارآمد جهت کمک به پاکسازی

عالی بود. مخصر و مفید

تو مسیرە سرە کار بهش گوش میدم، هنوز کتاب رو تموم نکردم، ولی کتاب جالب و خوبی بنظر میاد

محتوی و خوانش کتاب بسیار عالی بود