نقد، بررسی و نظرات کتاب دلایلی برای زنده ماندن - مت هیگ

به عنوان کسی که با افسردگی و افکار تهاجمی شدید سروکار داشته، تک تک کلمات این کتاب رو درک میکنم. کتاب تجربیات شخصی نویسنده در مبارزه با بیماری روانی هست و به خواننده‌هایی که خودشون گرفتار بودن راهکار‌هایی ارائه میده که بهتر با وضعیتشون کنار بیان. حتی اگر با افسردگی درگیر نبودید هم پیشنهاد میکنم این کتاب رو مطالعه کنید چون باعث میشه فهم بیشتر و درک بهتر از افرادی که بهش دچارن و ممکن هست که اطرافیان و نزدیکان خودتون هم باشند، داشته باشید. در آخر یک سری موارد که برای خود من در مقابله با افسردگی جواب داده: فعالیت فیزیکی (پیاده روی یا هر نوع ورزشی)، یوگا و مدیتیشن، مطالعه و سفر. آرزوی سلامتی و شادی برای همتون دارم.

سلام
کسی که افسردگی داره پیش خودش فکر می‌کنه که فقط زندگی اونه که سیاهه یا انقدر مشکلش بزرگه که کسی نمیتونه اونو بفهمه در این شرایط اگه آدم صحبتهای کسی رو بشنوه که با اون همدرده و یه روزی زندگیش رو تاریک می‌دیده ولی الان یه جایی رسیده که شجاعت شرح دادن اون وقایع رو داره می‌تونه خیلی کمک کننده باشه. حتی پیش میاد در حالی که این کتاب رو میخونه بگه این نویسنده هم منو کامل نمیتونه درک کنه و درست هم میگه چون هر کسی به یه شکل خاصی این بحران رو تجربه می‌کنه و لی خوندن این کتاب بدونه اینکه بخواد نصیحتی بکنه و صرف شنیدن روایت به زبان کسی که این مشکل و بحران رو پشت سر گذاشته مفیده

یک روایت دلچسب و دوست داشتنى از نویسنده کتاب ِ کتابخانه نیمه شب 😊،
توى این دنیاى پر از آشوب و دلواپسى، کتابهایى ازین دست واقعا کمک دهنده است. مى فهمیم اضطراب و افسردگى فقط براى ما نیست، همه ى ما توى این رنج، مشترکیم. و اینکه نویسنده راهکارهایى که بهش کمک کرده تا دوران سهمگین افسردگى و اضطراب رو پشت سر بگذاره، با خواننده به اشتراک گذاشته، عمیقا یارى دهنده است.
ممنون از کتابراه ❤️🌹

کتابخانه نیمه شب رو خواندم از مت هیگ، چون خوشم اومد ازش، اومدم سراغ این کتاب، ترجمه خوب بود، اما نتونستم ارتباط برقرار کنم با این کتاب، به نظرم خیلی پراکنده گویی و زیاده گویی داشت، شاید تو پنج الی ده صفحه می‌شد کل مطلب رو رسوند، صفحه اول اینکه افسردگی چجور بیماری هست تو تجربه شخصی نویسنده، و چند صفحه هم یک سری راه حلهای مثل مراقبه، ورزش، کتاب خواندن و نوشتن و...
در مجموع متوسط ارزیابی کردم.

اگر به دنبال راه حل برای درمان افسردگی هستید، انتخاب خوبی نیست‌. تنها یادآور می‌شود که شما تنها شخصی نیستید که به افسردگی دچار شدید و اطلاعات عمومی در این باره و تجربه‌ی شخصی نویسنده می‌دهد. و این که این حال ابدی نیست‌. من با افسردگی درگیر هستم، بعد از خواندن این کتاب حالم بد شد و علتش را نمی‌دانم.

کتاب خوبیه برای افرادی که افسردگی دارن و انگیزه ایجاد میکنه هرچند که یکم در مورد افسردگی طولانی صحبت کرده بود و‌تکرارش زیاد بود و یکم خسته کننده میشد
اما هرچه به اخر کتاب نزدیک تر میشه جذاب تر و انگیزشی تر میشه... من خودم در خیلی قسمت هاش حس همزاد پنداری داشتم و در نهایت خوب بود و کمکم کرد

یه روزه تمومش کردم. تک تک لحظاتی که نویسنده تجربه کرده رو می‌تونید حس کنید و باعث میشه که اگر در شرایط بدی به سر می‌برید از حس تنهایی بیرون بیاید و بفهمید بودند کسانی که این دوران رو گذروندن و راهکار‌های خوبی میده که بر خلاف کتاب‌های دیگه راهکار‌های خلاف اسلام نمیده و به نظرم عالی بود

ما هیگ علی رغم اینکه تخصصی در زمینه روانشناسی نداره اما به خوبی حال و روز یک انسان وقتی از همه جا ناامید هست و هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه اون رو از فروپاشی نجات بده تداعی کرده و به نظرم همین احساس وجود این حس مشترک بین هزاران انسان خودش نقطه امیدی برای زنده ماندن هست.

من خودم درگیر افسردگی و در حال جستجوی انگیزه و دلایلی برای امید و زندگی هستم و سعی میکنم با خوندن کتاب حالمو بهتر کنم... این کتاب هم با زبانی خیلی ساده چششممون و توجهمون رو به چیزهایی جلب میکنه که واقعا میتونن کمک کننده باشن برای زندگی با روحیه‌ای بهتر

کتاب از نظر اینکه که حالات افسردگی و درگیری‌های ذهنی یه فرد افسرده اس درست و بجاست اما هیچ راهکاری برای عبور از اون ارائه نداده بود
اما خب همین که افسردگی واحساساتش رو بیان میکنه خوبه ببشتر برای اطرافیان انسان افسرده به درد میخوره که حالشو درک کنن

من از طریق برنامه کتاب باز و مجبتی شکوری با این کتاب آشنا شدم، کتاب خوبیه و من که افسردگی دارم با نویسنده خیلی جاها همزادپنداری می‌کردم، اما در کل انتظارم بیشتر بود که این ممکنه بخاطر حال بد روحی خودم باشه

بنظرم کتاب بسیار خوبیه خصوصا برای افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند، زیبایی کتاب در این مورد هست که نویسنده از تجربه شخصی خودش صحبت میکنه، کتاب بسیار متفاوتی هست، توصیه میکنم بخونیدش.

این کتاب حرفهای رو میگه که شاید هر کسی نتونه به زبان بیاره واقعا برای همه افراد خوبه چه کسایی که افسردگی رو درک کردن و چه کسایی که درک نکردن خیلی ممنونم از تیم کتاب راه واقعا عالی بود

شاید واقعا این کتاب منو علاقه مند به خوندن کرد چون به سختی کتابا رو تموم میکردم و اینو واقعا دوسش داشتم حس خوبی که خوندن این کتاب بهم میداد غیرقابل وصفه
دلم میخواد بازم کتابی مثل اینو بخونم

من چون رشتم روانشناسیه با این مدل کتاب‌ها ارتباط زیادی برقرار میکنم و از اون دسته کتابایی که میخونی انگار که زندگی یه شخص افسرده رو تجربه میکنی منکه دوسش داشتم مرسی کتابراه

در واقع شرح. دوران افسردگی نویسنده است. اگه مشکل افسردگی دارین یا در کنارتون کسانی هستن که این مشکل را دارن کتاب مفیدیه در غیر اینصورت جذابیتی نداره

برای افرادی که دچار افسردگی هستن خیلی مفید هست برای آگاهی بیشتر از این بیماری و اینکه چطور می‌توانیم با وجود افسردگی به زندگی ادامه دهیم و حتی درمان شویم.

این کتاب رو که خوندم تازه این واقعیت رو قبول کردم که واقعأ مشکلم افسردگی هست. حالو حوای یه ادم افسرده به خوبی تو این کتاب شرح داده شده

کتاب خوبیه. خیلی خوب بیان میکنه که افسردگی به شکل‌های متفاوتی بروز میکنه و همینطور راه مقابله با اون هم برای هر کس منحصر به فرده.

دوستان این کتاب بیشتر شبیه یک رمانه تا دستورات عملی برای مبارزه با افسردگی ک بدرد جنس تفکر افرادی مثل من نخورد شاید بدرد شما بخوره

این کتاب هم عالیه نسل جدید که همیشه مشکلات رو یاد گرفتن بزرگ کنم باید بخونن حتما

کتاب خوبیه
جملاتی رو خوندم مدتها بود که خواستم بنویسم و توضیح بدم
اما نمیدونستم چطوری...

کتاب خوب و مفیدی هست، در روز‌های جانکاه افسردگی برای من امید بخش بود ممنونم از کتابراه

من خیلی دوس داشتم این کتابو و توصیه میکنم بهتون

فوق العاده واقعا خوندنش باعث میشه بفهمین زندگی چه قدر میتونه خوب و عالی باشه

خیلی راهکار عملی برای بهبود افسردگی نمی‌دهد بیشتر داستان است

این کتاب چون از پی دی افش خوشم اومد و خوندم رفتم کتابش هم خریدم عالیه

نویسنده خیلی خوب میتونه خواننده رو کاتارسیس کنه، ترجمه هم خیلی خوبه

کتاب خوبی بود. تجربیات خود نویسنده همراه با راه حل

از کتاب‌های خوب در رابطه با حمله‌های عصبی

بهترین کتاب برای معرفی اضطراب و افسردگی و راه حل هاست

بی شک یکی از بهترین کتابهایی بود که خوندم👍

اوایل کتاب برام جذاب نبود

بنظرم واقعا ارزش خوندن داره

خاطرات خود نویسنده است. راه حلی نداره...

حتما پیشنهاد میکنم که بخونید