نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید - دیپاک کی وات
3.9
20 رای
مرتبسازی: جدیدترین
فرزانه مقدسی
۱۴۰۲/۱۲/۱
00
کتابی خیلی خلاصه و سطحی هست بیشتر در حد یه مقاله کوتاه مجله
این کتاب ۳۶ مورد از انواع سبزیجات، میوه جات، ادویه جات، غلات که برای چربی سوزی و لاغری مخصوصا شکم نام میبرد.
در کل سبزیجات و میوه جات دارای فیبر بالایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوذ. از این ۳۶ مورد میتوان به فلفل، تخم مرغ، کلم بروکلی، روغن نارگیل، دانه کاج، روغن زیتون، موز، سیب، گلابی، دلمه سبز و رنگی، کینوا، …. اشاره کرد
در کل سبزیجات و میوه جات دارای فیبر بالایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوذ. از این ۳۶ مورد میتوان به فلفل، تخم مرغ، کلم بروکلی، روغن نارگیل، دانه کاج، روغن زیتون، موز، سیب، گلابی، دلمه سبز و رنگی، کینوا، …. اشاره کرد