سالدمان این ایده را مطرح می‌کند که بدن انسان، به طور طبیعی، بهترین منبع مقابله با بیماری‌هاست. ما نباید همیشه به داروهای شیمیایی یا پزشکان وابسته باشیم، بلکه باید ظرفیت‌های درونی خود را برای سلامتی فعال کنیم.
کتاب راهکارهایی نوین و طبیعی برای رسیدن به سلامتی ارائه می‌دهد که شامل تغذیه، خواب، ورزش و مدیریت استرس می‌شود. نویسنده نشان می‌دهد که با تغییر سبک زندگی و فعال کردن مکانیزم‌های طبیعی بدن، می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد و حتی آن‌ها را درمان نمود.
کتاب راهکارهایی نوین و طبیعی برای رسیدن به سلامتی ارائه می‌دهد که شامل تغذیه، خواب، ورزش و مدیریت استرس می‌شود. نویسنده نشان می‌دهد که با تغییر سبک زندگی و فعال کردن مکانیزم‌های طبیعی بدن، می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد و حتی آن‌ها را درمان نمود.