نقد، بررسی و نظرات کتاب روی خوش استرس - کلی مک گونیگال

اگه شک دارید کتاب براتون مفیده یا نه کافیه تد تاک نویسنده رو ببینید. این کتاب کمکم کرد به جای تفکر منفی درباره‌ی استرس، سعی کنم بشناسمش. چون این احساس هم مثل بقیه‌ی احساسات، میخواد به ما پیامی رو برسونه که علیرغم گاهی ناخوشایند بودن به نفع ماست. و اینکه تغییر نوع نگاهمون به استرس تجربه‌ی ما رو به کلی دگرگون میکنه. حالا استرس برای من وسیله ایه مثل چاقو، به انتخاب خودم بستگی داره که به نفعم کار کنه یا به ضررم.

این کتاب دیدگاه و رویکرد شما را نسبت به استرس تغییر میدهد
اکثر افراد سعی در کنترل و کاهش استرس دارند ولی این کتاب روشی را تبیین می‌کند که در آن ما از انرژی آزاد شده توسط هورمون‌های استرس جهت عملکرد بهتر استفاده کنیم

اونایی که دوست دارن مباحث استرس رو از طریق علمی و کاربردی پیگیری کنن این یه کتاب عالی هست. کلی مک گونیکال به ما میگه که استرس همیشه هم مضر نیست و خیلی وقتا میشه استفاده‌های مفیدی داشت...

بهترین کتابی بود که راجع به استرس خوندم
درواقع توی درمان اکت از نظر روانشناسی هم همینو میگه بپذیر که احساسی داری و مطابق با اون عمل کن
ممنونم از کتابراه بابت این کتاب خوب

هر چیزی که بهم دیدگاه جدیدی نسبت به گذشته بده قابل تحسین هستش و هر کتابی که اینکار رو برام انجام بده از نظر من عالی

کتابی که قطعا وقت گذاشتن براش حالمون را بهتر می‌کنه

تغییر نگرش همیشه همراه حال خوب هست
ممنون بابت کتاب خوب

خوندنش باعث میشه دیگه استرس داشتن رو یه ضعف ندونی 🥰