نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن - کاترین سوتکر
4.3
86 رای
مرتبسازی: جدیدترین
فرزانه شادمان
۱۴۰۳/۱/۱۷
00
کتاب خیلی خوبی بود یکی از اساتید دانشگاه در کارگاهای روانشناسی معرفی کردن فقط بایدوقت گذاشت وتمرینها انجام شود. گوش کردن تنهانتیجهی لازم را نمیدهد.
این کتاب قصد آموزش چگونگی تماشای ذهن را به شما دارد. میتوانید به هنگام تماشای ذهنتان، دریابید که کدام فکر برایتان مفید است و کدام یک دردسرساز و مضر. اگر موافقاید، شروع کنید. مطالب زیادی درباره ذهنتان وجود دارد که باید یاد بگیرید. هرچه آگاهی شما از عملکرد ذهن بیشتر شود، ذهنتان کمتر موفق به کنترل حالات خلقی و زندگیتان میشود.