نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترس: خرد ضروری برای گذشتن از طوفان‌ها - تیک نات هان

خودآگاهی و کنترل بر خود رو به خوبی توضیح می‌ده عجیبه همچین چیزایی رو به صورت طبیعی کسی آگاه نیست ازش

این کتاب روش‌های عملی برای زندگی در لحظه را از طریق تنفس آگاهانه، راه رفتن و تمرکز مداوم بر روی کاری که در لحظه انجام می‌دهید آموزش می‌دهد، خواه مسواک زدن دندان‌هایتان باشد یا رانندگی به سمت محل کار یا تلاش برای رسیدن به یک هدف دشوار.
امیدوارم کتابهای بیشتری از این نویسنده در ایران ترجمه شود. من این کتاب رو به تمام کسانی که از اضطراب رنج میبرن توصیه میکنم.

این کتاب وقتی که نیاز به توکل و مثبت بودن داشتم خوندم؛ حس خوبی بهم داد و اگه به ذهن آگاهی علاقه دارید بهتون توصیه میکنم؛ لحن نویسنده و صداش فوق العاده مناسب و تحسین برانگیز بود.

عالیست من بارها گوش دادم

کتاب بسیار خوبی به جای جنگیدن به ما پذیرش و یاد میده

کتاب خوبی بود ولی آنقدر که فکر میکردم محتوای غنی و آموزنده‌ای نداشت. بیشتر انگار بازی با کلمات بود.

واقعا کاش این مطالب رو از نوجوانی بهمون آموزش میدادند.

خواندن این کتاب را برای غلبه بر ترسهایتان پیشنهاد میکنم کتاب خوبیست.

با مطالعه این کتاب بسیار منقلب شدم حتی یک شبانه روز ناخواسته دچار برون فکنی شدم و چندین بار مطالب را خوانده و نقشه ذهنی هر فصل را ترسیم کردم

بسیار کتاب مفیدی بود‌ای کاش زودتر بااین کتاب آشنا میشدم به جوان‌ها توصیه میکنم حتما این کتاب رو بخوانندبسیار تاثیر گذار است

کتاب عالی قدرتمند حرفه ای

داستان جالب و قشنگی داره، میتونین باهاش ساعت خوبی رو سپری کنید و نکات جالبی رو بگیرید به احتمال بسیار قوی نظر شمارو درمورد ترس عوض میکنه D:

عالی بود واقعا خوب بود به خیلی‌ها معرفیش کردم بعدا هم معرفی خواهم کرد

چقدر خوب بود این کتاب از همه لحاظ، ترجمه‌ی عالی و خوانش فوق العاده‌ی آقای صادقی عزیز محتوای کتاب رو جذاب تر و قابل درک تر کرد برای من. متن خوب و روانی داشت و خیلی نکات مهمی رو ازش یاد گرفتم. سپاس از تهیه کنندگان این کتاب خوب و تیم کتابراه

ترس یک احساسیه که خیلی ریشه ایه و حتی احساسات دیگه هم ممکنه از ترس نشئت بگیره، از طرفی اکثر ما هیچ آگاهی از احساساتمان نداریم و نیاز به مطالعه و تحقیق در این زمینه داریم، این یک کتاب فوق العاده س
گوینده بسیار عالی

با سلام. این کتاب واقعا ارزش چندین بار شنیدن و البته فکر کردن و عمل کردن داره. وقتی ترس تو ریشه یابی میکنی و بجای فرار باهاش دوست میشی اصلا ترسه معلوم نیست کجا میره.

کتاب بسیارکاملی است دربیان تمامی مطالب... مفیدواموزنده است... عالی

عالی و کاملا کاربردی

شناخت ترس خیلی سخته ولی این کتاب خیلی کمک میکنه بهمون 👏👏👏

این کتاب بینظیره. بیشتر از یک کتاب باعث آگاهی میشه

لذت بخش و آگاهی بخش هست

ممنون اززحمات شما

کتاب عالی بود و به تازگی ترس‌های زیادی سمتم میومد که با تمرینا اونارو دور کردم

درباره ترسیدن مطالب خوبی رو مطرح میکنه اما خیلی تام نیستند.

کتاب عالی هست ارزش خوندن داره کاش زودتر میخوندم

سلام. کتاب بسیار خوبی بود. احساسات درونی مونو ژیرو رو می‌کنه و بسیار آموزنده است. گوش دادنش رو به همه دوستان توصیه میکنم. گویندگی خوبی هم داره. موفق باشید.

این کتاب نه تنها در مورد ترس بلکه در مورد تمام احساسات منفی مثل خشم و رنج و کینه واضطراب و... صحبت میکنه میتونید گفته هاشو به کنترل تمام احساستتون تعمیم بدید و احساستون رو با ذهن آگاهی که کتاب توضیح و آموزش میده کنترل کنید چون گاهی وقت‌ها آنقدر در احساسات و افکارمون غرق میشیم که هیچ راه چاره‌ای رو نمیتونیم ببینیم و فراموش میکنیم که ما میتونیم شرایط رو کنترل کنیم با کمک این کتاب میتونیم در شرایط سخت و احساسات قوی به واقعیت زندگی برگردیم، ذهن و احساساتمون رو آرام کنیم و بدون اینکه از خودمون و احساساتمون فرار کنیم با پذیرش، درک، دلسوزی و عشق به آرامش برگردیم و بهترین تصمیم‌ها را بگیریم و در نهایت لذت واقعی زندگی رو هر روز و در هر شرایطی احساس کنیم.

کتاب خیلی جالبی و گوینده و صدای فوق العاده آدم را بیشتر به ادامه کتاب جذب میکرد، واقعا مفید بود برای من البته ترس را از بین نمیبرد ولی یاد میدهد چطوری ترس را بغل کنید و باهم پیش برید

خیلی کتاب عالی و پر از مطالب مفیدی هست

تاقبل از مطالعه کتاب همیشه از ترس هایم فراری بودم با خواندن این کتاب متوجه شدم که باید باترس‌ها زندگی کرد

بسیار عالی و ضروریست خواندن این کتاب، صدا و موسیقی استفاده شده در متن بسیار خوشایند است همه ما باید بدانیم که ترس یک مانع نیست بلکه اگر با ان ارتباط برقرار کنیم می‌تواند راهنمای رشد و تعالی ما باشد🦋💙

خیلی خوب و ریزبینانه توضیح میده.
من خوشم اومد