نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی هنر زندگی آسوده - شون میو ماسه یو

کتاب در مورد آرامش هست و شامل ۹۹ نکته ریز و آموزنده و در عین حال عملی، در همین زمینه است. هر کدام از نکته‌ها در حدود ۳ الی ۵ دقیقه هستند. نه تنها موضوع کتاب بلکه موسیقی و صدای راوی نیز در خدمت این موضوع است. موسیقی آرامش بخش که معابد بودایی را برایتان یادآوری خواهد کرد و صدای فوق العاده آرام و آرامش بخش راوی که هم راستا با موضوع پیش رفته و حس شرکت در کلاس‌های مدیتیشن را به شما خواهد داد. طوری که اگر با استرس و اضطراب شدید به سراغ این متن صوتی بروید با گوش دادن به چند نکته صدای موسیقی و لحن آرام راوی شما را وادار می‌کند تنفس آرام، عمیق و منظم داشته باشید و به همین خاطر استرستون به طور کامل از بین برود. البته این ۹۹ موضوع مطرح شده کاملا همه نکات نویی نیستند و شاید خیلی از آن‌ها را قبلا تجربه کرده باشید و همچنین خیلی از موضوعات نیز شبیه به هم هستند. اما انقدر مطالب کوتاه است که این تکراری بودنها مانند یادآوری مطالب به چشم می‌آیند. نویسنده کتاب سعی کرده بدون اینکه مکتب بودایی را تبلیغ کند، آداب و رسوم و اسامی آن‌ها را واضح و کوتاه توضیح دهد، حتی گاهی داستانهای کوتاهی از گذشته و دلیل بوجود آمدن آن‌ها نیز بیان می‌کند که برای مدیتیشن کارهای مبتدی احتمالا جالب خواهد بود. به هر حال این کتاب برای هر قشری، مخصوصا در زندگی امروزی که پر از شتاب و استرس است مناسب بوده و پیشنهاد می‌شود.....

کتاب شنیداری هنر زندگی آسوده ۹۹ تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی آسوده با آرامش و لذت نوشته شونمیوماسونو کتابی است که بارها ارزش گوش دادن دارد. با تشکر از پدیدآورندگان  این کتاب خوب  و کتابراه عزیز نویسنده در این کتاب شنیداری از "شنیدن ندای درونی از اینکه یک اتفاق واحد به روش‌های مختلف تعبیر می‌شود و مهم این است که ما چه واکنشی به آن داشته باشیم و از این که خودمان را از بند پول رها کنیم و این که هر قدر بیشتر سعی کنیم پول جمع کنیم  پول بیشتر از ما دور می‌شود می‌گوید و توصیه می‌کند به جای آن بر اهداف عالی و بزرگ در زندگی مثل این که چه طور می‌توانم به جامعه بیشتر خدمت کنم یا چه کنم تا بیشتر برای جهان انسان مفید و موثری باشم تمرکز کنیم  و کارهای عملی انجام دهیم تا  پول و ثروتی که لازم داریم در نهایت، خودش ما را پیدا کند یکی دیگر از تاکید‌های کتاب تمرین ذهن آگاهی در موقعیت‌های روزمره و تبدیل آن به یک عادت است  .

سلام دوستان، به نظر کتاب نکاتی رو به صورت کلیدی و خلاصه عنوان میکنه که ارزش دانستن داره اما در این کتاب صوتی بیش از شنیدن مطلب شما آهنگ گوش میدید اون هم با صدایی خیلی بلندتر از صدای گوینده، من با علاقه‌ی زیادی کتاب رو خردیدم ولی بعد از گوش دادن به چند فصل که البته هر فصل بیش از سه دقیقه نبود پشیمان شدم بعد یک نگاهی به کتاب متنی همین نسخه انداختم و دیدم که به دلیل خلاصه بودن مطالب خیلی بهتره که از کتاب متنی استفاده بشه چرا که خیلی از ما بعد دلیل نداشتن وقت آزاد برای مطالعه کتاب صوتی گوش میدیم و این کتاب صوتی بیشترش آهنگ بود، اگر نمونه‌ی کتاب متنی رو یک نگاهی بیاندازید متوجه‌ی عرض بنده خواهید شد، امیدوارم از خوندن این کتاب لذت ببرید

کتاب بسیار آرامش بخشی بود، موسیقی متن زیبا بود اما به طرز افراطی زیاد بود. خیلی از مطالب برای من جدید بودند هر چند بخشی از مطالب تکراری بودند. با مطالعه‌ی این کتاب فهمیدم نباید از کنار مسائل به سادگی رد شد، چیزهایی که خود من به شخصه از این کتاب آموختم در لحظه زندگی کردن، و قدم زدن با پای برهنه بود، فهمیدم چقدر تمیز نگه داشتن محیط زندگی‌ام با اهمیت هست، و سعی کردم تمام لحظات عمرم را تا جای ممکن بیهوده سپری نکنم، وقتی دیدم یک نفر با داشتن بیماری سرطان و تا لحظه‌ی مرگ تلاش می‌کند شگفت زده شدم و به خود آمدم. با تشکر از کتابراه بابت کتاب ارزشمندی که به ما به رایگان هدیه داد🌺🌺

صدای راوی خوب کتاب خوب آموزنده کاربردی زیاد طولانی توضیح نداده کوتاه مختصر مفید توضیح داده که دیگه باعث نمیشه از موضوع اصلی پرت بشی آهنگ کتاب مناسب وآرامبخش بود وقتی این کتاب رو گوش کنی یاد میگیری خودت رو دوست داشته باشی بیخیال دغدغه‌های خاله زنک بازی بشی واقعا عالی بود ممنون از کتابراه بابت این هدیه ارزنده که در هفته کتابخوانی هدیه داد فقط یه جمله آرزو وخشم خودتون رو کنترل کنید رو خیلی دوست داشتم وواقعا نیاز به تمرین داره وهمیشه باید به یاد این جمله باشیم😍 آرزو وخشم خودتون رو کنترل کنید😍فقط به سفیدی وسیاهی فکر نکنید وگرنه طیف رنگی خاکستری رو از دست میدید👌👌👌

واقعا ازتون ممنونم. درمورد این کتاب باید بگم یجورایی مکمل فوق العاده‌ای هست برای کتاب "چگونه زندگی را آسان کنیم از ریچارد کارلسون" هر دو نوعی خاص و فوق العاده عالی و قدرتمند از شخصیت رو ترویج میدن و هر دو کتابایی هستند که ضمن اینکه چند بار باید خوب گوش بدین، در قدم بعدی باید تمام موارد رو یادداشت برداری کنید و برای خودتون قابل هضم و استفاده کنید و به مرور جزو شخصیت و ذهنیت و عادت و رفتارتون کنید و این بنظرم بهترین روش برای استفاده از مزالب این کتاب‌ها هست.. شاید کمی مثلا چند ماه طول بکشه اما به مرور کاملا در شخصیت و عادت هاتون ناخودآگاه میشه..

کتاب فوق العاده آرامش‌بخش از همه لحاظ. با بیان ۹۹ شیوه و نکات مهم که از بودا بیان می‌کنه و تلفیقی از روانشناسی و فلسفه‌ی زندگی ساده گرایانه. افکاری پر از احساس و معنا که به خواننده و خلق لحظات معنا بخش در زندگی کمک شایانی خواهد کرد. کتاب خیلی روان داره پیش می‌ره و اصلا خسته کننده نیست چون مثبت و پر از مفاهیم مهم است که می‌تونه در تغییر شخصیت و لحظه لحظه‌ی زندگیمون موثر باشه. ترجمه‌ی خیلی عالی این مفاهیم و صدای دلنشین و موزیک فوق العاده آرامش‌بخش از نکات مهم جذاب شدن این کتاب خوب هست. سپاس از تیم خوب کتابراه برای جذب بیشتر مخاطب به کتابخوانی و رشد

با سپاس بی کران از نویسنده عزیز، مترجم و راوی.
کتابی است آرام دهنده وجود فرد و آشنایی خود دیگرتان با خود شما..
دوستان همه‌ی راه‌های رسیدن به خدا و آرامش درونی یکی است فقط اسم‌ها و واژه فرق می‌کنند.
در این کتاب یاد می‌گیرید خودتان را به نظم بیاورید و خودتان را پیدا کنید. و دور از همه‌ی دغدغه‌های کاذب زندگی، زندگی کنید. خودتان را دوست داشته باشید.
در این کتاب می‌خوانید: استاد بودایی می‌گوید خود دیگرتان را سعی کنید پیدا کنید قبل از اینکه عمر شما به پایان برسد.
آیا خود دیگرمان بیدار است یا خواب؟ خودمان را پیدا کنیم.

موسیقی و بیان کتاب فوق العاده ست.
نکات کوچک و ریزی که راهبان برای آرامش و آسایش خودشون انجام میدن و ماهم میتونیم حداقل هفته‌ای یک بار انجام بدیم تا یک ذهن آروم برای زندگی مملو از آرامش داشته باشیم. مخصوصا که در جامعه‌ای زندگی میکنیم که درگیر زندگی ماشینی و درگیر مشکلات بسیار اجتماعی و اقتصادی هستیم و از رسیدگی به روح و روان خودمون غافلیم و یا فرصت نداریم
نظر شخصی من اینه چنین کتابهایی میتونه در هر سنی به درد بخوره چه نوجوانی چه میانسالی و چه پیری.
مطمئن باشین از خوندنش پشیمون نمیشین

🌷✔سپاس فراوان از کتابرآه عزیز و هدف ارزشمند آن در ترویج کتابخوانی
✔حتی اگر به ذن و مراقبه علاقه ندارید هم، میشود بعضی توصیه‌هارا سرمشق داشتن آرامش قرار دهید
✔دقیقا هر اندازه که برخوان عزیز آسایش روان میاورد، موسیقی متن سوهان روح است. بسختی و تنها بخاطر مطالب ارزشمند کتاب، تاب آوردم.
✔آموزه‌های کتاب به دلم نشست و حتی بعضی بخشها را چندین مرتبه گوش دادم، بی اقراق، سبدی از میوه‌های طلایی است که حتما دوست خواهید داشت چند تایی را داشته باشید
✔باغ روانتان با این نسیم دل انگیز به شکوفه خواهد نشست.

ادمی بدلیل اینکه از کودکی کلیه کمبودهای خود را در اقتصاد و پول میداند وقتی که بزرگ هم میشود باز همه چیز را در پول خلاصه میکند غافل از اینکه راحتی و زندگی خوش و داشتن حلاوت شیرین اصلا در جمع اوری پول خلاصه نشده و بلکه در استفاده صحیح از وقت و لذت بردن از شرایط موجود است وقتی انسان خود را با دیگران قیاس میکند برای برطرف کردن عقب ماندن از دیگران میخواهد خود را در نگاه دیگران خوب جلوه دهد و سریع گمراه شده و خوب زندگی کردن را فدای جمع اوری مال و ثروت میکند

صدای گوینده خوبه، ولی این چه عادت بدیه هر پادکستی که گوش میکنیم روش آهنگ میذارید، شاید یکی خوشش نیاد، الان تو همین پادکست صدای گوینده کمه بعد یهو صدای آهنگ زیاد میشه و میره رو اعصاب بعد یه آهنگ و نباید برای این همه فایل تکرار کنید، هر ترک کلا ۱ دقیقه گوینده حرف میزنه، ۳ دقیقه آهنگ پخش میکنید، به نظر من این کارو کردید که تایم پادکست بره بالا و کاملا کارتون اشتباهه، خواهشا پادکست‌های بدون آهنگ هم بذادید واسه دانلود، البته اگر براتون مهمه مخاطب رو نگه دارید

این کتاب علاوه بر ارائه روش‌های مناسب برای اینکه از زندگی لذت ببریم و از لحظه استفاده کنیم و در حال زندگی کنیم، بصورت کاملا زیرکانه به ما این کتاب نشون میده کسانی که در گذشته زندگی میکنند افسرده هستند چون حصرت گذشته رو دارند و کسانی که به فکر آینده هستند استرس دارند، بنابرین کتاب هنر زندگی آسوده به اینگونه افراد و حتی کسانیکه تاکنون شیوه مناسبی برای زندگی و لذت بردن از آن انتخاب نکرده اند، پیشنهاد می‌شود.

کتاب جالبی بود. و وقتی بخونیش میفهمی چقدر چیزای کوچیک و پیش پا افتاده برای قشنگ تر کردن زندگی وجود دارن که ما اصلا بهشون دقت نمی‌کنیم بعد خوندنش چشماتون جور دیگه‌ای زندگی رو میبینه و دغدغه هاتون کمتر میشه الان میفهمم چرا راهبان کل زندگیشون آنقدر با آرامش میگذرونن چون به چیزای کوچیک دقت میکنن و از شادی‌های کوچیک لذت میبرن حتی با خوردن یه فنجان چای داغ تو دل زمستون میشه از ته دل شاد و آروم شد

این کتاب عالیه با صدای دلنشین گوینده موزیک متن دلنشین و راهکارهای ساده و قابل اجرا برای داشتن آرامش و آسودگی در زندگی، با انجام کوچکترین و ظریف‌ترین کارها میتونیم در آرامش باشیم من اکثر اونارو انجام دادم مخصوصا تنفس عمیق شکمی، مرتب بودن، پرورش گیاه، مدیتیشن بسیار تاثیرگذار بودن تا قبل از گوش کردن این کتاب از وجود باغ ذن چیزی نمیدونستم امیدوارم یه روز بتونم یکیشو داشته باشم

آرامش رو با گوش دادن به این کتاب، تجربه کنین😊
کتابی بسیار عالی در روزگاری که همه گرفتاریم و در واقع زندگی نمی‌کنیم.
این کتاب رو برای دومین بار دارم گوش میدم‌.
معمولا پیاده یا با دوچرخه به محل کارم میرم و شنیدن این کتاب، آرامش خاصی به من میده و برای کارِ روزانه انرژی می‌گیرم.
ضمنا یکی از نکات مثبت کتاب، صدایِ خوبِ گوینده و کوتاه بودنِ هر قسمت هست.

کتاب خیلی خوبیه. پیشنهاد میکنم حتما بخرید و گوش بدین. برای دوستداران ذن و فرهنگ ژاپنی نکات آموزنده‌ای داره. موزیک ملایم همراه با صدای آرام و نافذ، دل و جان رو آرامش میده.. برای ما که معمولا سبک زندگی عجولانه‌ای رو تجربه میکنیم و به کارهای به اصطلاح پیش پاافتاده اهمیتی نمیدیم یادآوری میکنه که: زندگی شستن یک بشقاب است...!

کتابی با قابلیت فهم ساده برای مخاطب به گونه‌ای که نویسنده منظور حرف‌های خود را به سادگی به مخاطب می‌رساند. همانطور که از نام کتاب برمی‌آید، این کتاب راه و روش‌های بسیار ساده‌ای برای حل مشکلات و پیچیدگی‌های زندگی ارائه می‌دهد. با توجه به کوتاه بودن پارت‌های کتاب، تمام کردن کتاب برای مخاطب جذابیت بالایی دارد.

با سپاس از کتابراه. به کار بردن سبک زندگی ذن باعث آرامش و حال خوب میشه خود کتاب و نکاتی بیان شد خیلی خوب بود. موسیقی و صدای گوینده هم خوب بود ولی صدای موسیقی خیلی بلندتر از صدای گوینده ست و تناسب رعایت نشده و همین طور مدت زمان پخش موسیقی خیلی زیاده. این عدم تناسب‌ها باعث شده که یه کم آزار دهنده بشه این کتاب.

زندگی ساده و روان مانند هنر زندگی آسوده. برای شادزیستن و لذت بردن از زندگی، روشهای کتاب موثر است و راحت اجرا می‌شود. دقایقی ذهنتون را خالی کنید. درهمه جا با طبیعت همراه شوید. فقط تیترهای کتاب را بخوانید، گویی کتاب را خوانده‌اید! اقدام به راهکارهای کتاب خیلی پیچیده و ناممکن نیست. فقط عمل کنید.

سلام ممنونم عالیه همه ادیان هدفشون رسوندن انسان به جایگاه انسانیت و فارغ از مادیاته که روحشون جلا پیدا کنه البته نوع زبان و گویش با هم فقط فرق میکنه هدف یکیه باز هم ممنون کارهایی که اکثر ما‌ها ازش غافلیم یا بر اثر تکرار عادی و بی مفهموم شده

در عین سادگی تمرینها، بسیار آرامبخش و مفید🙏 در این زندگی پرتلاطم و پراسترس، گوش سپردن به این کتاب میتونه بسیار آرامش بخش باشه. حتما بشنوید و لذت رهایی از سرعت زندگی رو بچشید🤗 ممنون از عوامل سخاوتمند کتابراه که بهترین کتابها رو در دسترس علامندان به آگاهی قرار میدن. ممنون 🙏🙏🌷

کتاب فوق العاده ایه
پراز درسهای زندگی و نکات مهم
بااینکه آموزه‌های کتاب خیلی ساده ست ودرابتدا راحت به نظر می‌رسه ولی تمرکز و انجام دادنشون زمان بر وسخته. می تونه گزینه خوبی برای تغییر سبک زندگی باشه مخصوصا درجهان پراز استرس وکشمکش ما.
پیشنهاد می‌کنم حتما مطالعه ش بفرمایین
ممنون ازکتابراه عزیز🌺🌺

برای من کتاب آرام بخشی هست. صدای راوی خیلی دلنشین هست و برای این متن بسیار مناسبه. کتاب هم حاوی نکات به ظاهر ساده اما کاربردی هست که میتونه به زندگیمون نظم و ترتیب بده. تنها ایرادی که به این نسخه صوتی وارد هست موسیقی متن طولانی و تکراریش هست که تقریبا نیمی از هر اپیزود رو گرفته.

برخی کتابها به صورت متنی بهتر هستند مانند همین کتاب. زیرا هزینه خرید آن‌ها بیشتر کمک هزینه برای گویندگان کتابهای صوتی اینچنین است و به راحتی میتوان ان را خلاصه و مفیدتر کرد و از کتابراه انتظار میرود به سراغ فروش هر کتابی نرود، خیلی از فصول کتاب تکرار مکررات است.

چقدر قشنگ و دوست‌داشتنی بود این کتاب.
چقدر لذت بردم.
چه نکته‌های قشنگی داشت.
ارزش گوش دادن داره؟ بلههه زیاد
البته که همون بار اول هم تمام صحبت‌هاش به دل میشینه، ولی یبار گوش دادنش کافی نیست.
بنظرم یکی از کتابایی هست که وقتی از نظر ذهنی آشفته‌ و خسته‌این بهتون کمک میکنه.

با توجه به تفاوت فرهنگی قابل توجه بین ایران و ژاپن برقراری ارتباط با مطالب این کتاب با وجود ساده و بدیهی بودن اسون نیست. کتاب‌های بهتری تو این حوزه نوشته شده و این کتاب بیشتر میتونه نقش لالایی قبل از خواب رو ایفا کنه تا افکار مثبت در سراسر شب باهاتون باشه

کتاب هنر زندگی اسوده با موزیک ملایم و همراه با متنی اثر گذار
موجب ارامش فکر و رهایی از روزمرگی میشود. حسن کتاب صوتی در این است که این کتاب را میتوان طی روز در خانه شنید و به کارها رسیدگی نمود و با حس خوب انرژی مثبت را در جای جای خانه گسترش داد.

این کتاب صوتی با موسیقی متن زیبا و سنتی آن میتونه آرامش رو به زندگی شما برگردونه.
مجموعه‌ای از آموزه‌های مکتب بودیسم که هر کدام سبب سبب حس آرامش و اصلاح دیدگاه شما در برخی مسائل میشه. این کتاب رو بارها و بارها میشه گوش داد و هر بار حس تازه بودن داره.

واقعا کتاب عالیی هست و گوینده بسیار عالی کتاب رو میخونه هر وقت میخوام آرامش بگیرم این کتاب صوتی رو گوش میدم هم آموزه‌های خوبی داره و هم بسیار عالی بیان میشه و موسیقی متن هم بسیار عالی انتخاب شده گوش دادن به این کتاب صوتی رو بشدت توصیه میکنم

کتابی زیبا با گوینده‌ای توانا به همراه موسیقی‌های آرامش بخش و مطالبی که بسیار باعث آرامش انسان می‌شود خیلی جالب است که وقتی از خواب بیدار می‌شویم قبل از هرکاری ابتدا پنجره را باز کنیم و از نسیم صبحگاهی غنیمتی بگیریم و بعد روزمان را با آرامش شروع کنیم 🙏

خیلی کتاب خوبیه. آموزنده و کاربردی. صدای گوینده هم خوبه فقط در استفاده از موزیک زیاده روی شده. دکمه‌ای هم نیست بزنیم موزیکها پخش نشه. اگه ممکنه متنیش هم بزارید یا یه نسخه صوتی دیگه که موزیکاش کم باشه ممنون

مختصر و مفید. من کتابهای متعددی از تفکرات شرقی را گوش کرده ام. این کتاب نکات مختصر و مفیدی از تفکرات ذن بودیسم را تشریح میکنه با اینحال از 99 نکته تعدادیش بدرد من نمیخوره 😊
خوبی این کتاب برای من شنیدن نکاتی از فرهنگ ژاپنی بود 🙇🙏

کتاب خوبیه! نویسنده، مطالب رو به طور مختصر و در عین حال با توضیحات کافی و بدون ارائه مطالب طولانی و غیر ضروری بیان کرده. خوانش کتاب، هم از لحاظ سرعت و هم از لحاظ رعایت تُن صدا و داشتن مکث‌های بجا، خوبه.

خیلی دوست داشتم، خیلی ارام و ارامش بخش بود مخصوصا موسیقی متن و مکس و کوتاهی هر فصل باعث میشد تاثیر گذار تر بشه، اگر تند خوانده میشد و پشت سر هم دقیقا برعکس همون پیامی میشد که نویسنده سعی داره برسونه

سلام.. ممنونم از زحمات اعضای کتابراه.. روش‌ها و تمرین‌های نویسنده برای آرامش ذهن عالی ست.. فقط آهنگ روی متن کش دار و زیاد است اول و وسط و آخر هر کدام از فصل‌ها باید منتظر تمام شدن آهنگ باشیم و این کمی گسل کننده است

واقعا کتاب خیلی خوبی هست و چقدر گوینده خوب هستن و من این نوع کتاب‌ها رو هرموقع که حالم خوب نیست یک بخش رو چندین بار گوش میدم و از کتابراه برای این هدیه ارزشمند و از خداوند برای این جذب خوب بسیار سپاسگزارم 🙏

وای این کتاب بسیار برای زمان‌هایی که ما فکرمیکنم زندگی به پایان رسیده و همه به ما بی توجهی کردند و هیچ کس ما رو در نظر نمیگیره وساخته شدن انسان از نظر روحی بسیار بسیار موثر هست

کتاب شامل ۹۹ نکته است که هر کدام فایل صوتی ۲ الی ۵ دقیقه است که هر جلسه انگار مدیتیشن است و در مورد موضوع‌های مختلف بحث کرده است
موسیقی پس زمینه و تن صدای راوی بسیار مناسب محتوا و آرامش بخش است

سلام خدمت دوستان. ده‌ها نکات بسیار سودمند در کتاب گنجانده شده که به شخص بسیار کاربردی و سودمند میبینم مطالب رو. موسیقی آرمش بخش و دلپذیر حقیقتا از گوش دادن کتاب لذت بردم. موفق باشید

عالیه به نظرم بهتره‌ای آموزه هارو به صورت حداقل هفتگی مرور کنیم تا بالاخره بتونیم مداوم زندگیش کنیم، و درواقع در نهایت واقعاً به جای روزمُردگی، زندگی کنیم و از نعمت وجود داشتن بهره مند بشیم.

ایجاد تغییرات در عادات و طرز تفکر تمام آن چیزی است که برای آرامش داشتن لازم داریم اما از آن غافل هستیم و‌ یاد آوری این مطلب در هیاهوی روزمرگی کمک کننده خواهد بود.

در کتاب نکات کوتاه ولی قابل تعمق و جالبی مطرح میشه که میتونه تا حدودی کاربردی باشه. ممنون از کتابراه و راوی محترم که با صدای خوبشون حس آرامش رو به شنونده القا کردن.

کتاب بطور خلاصه که بخوام نظر بدم هم از نظر خوانش و تقسیم بندی فصول و سادگی محتوایی و مفهومی فوق العاده کتاب عالی و خوبی بود... از نویسنده و عوامل کتابراه تشکر میکنم.

موسیقی زیبا و آرامش بخشی داشت و کاملا با فضای کتاب متناسب بود. زندگی در لحظه فارغ از هیاهوی جهان و شاد زیستن. زمانهایی که حس میکنم حالم خوب نیست بارها و بارها گوش میکنم.

در باب آرامش و تزکیه نفس کتاب خوبی بود با آموزه‌های یک راهب ذن، گویندگی و موسیقی‌های متن هم بسیار مناسب و بجا بود، مخصوصا آهنگ سکرت فیلدز از کنیو فوک در فصل اول کتاب.

سلام
گوینده ومطالب بسیار عالی بود
ولی یک مشکل از نظر من داشت که قسمت موزیک بین صحبتها زیاد وخسته کننده بود (البته باعرض معذرت و برای من)

فوق العاده بود. پیشنهاد میکنم حتما گوش بدید برای مدیتیشن کتاب خوبیه و تیم تولید اون رو حرفه‌ای ساخته. باید چندین بار گوش کرد تا به سبک زندگی تبدیل بشه

سلام این کتاب را صبح ها گوش می دادم و مایه آرامشم می شد. کتاب خوبی است و نکات فراوانی از آن یاد گرفتم. متشکر از کتابراه عزیز برای این کتاب⚘

کتاب خوبیه و نکات خوبی داره منتها موزیکش خیلی زیاده نصف هر ویس رو شامل میشه و خسته کننده اس بهتر بود فاصله بیان نکات کمتر باشه اینجوری تمرکز کردن روش سخت میشد.