نقد، بررسی و نظرات کتاب هنر زندگی آسوده - شون میو ماسه یو

وقتی ده یا پانزده صفحه از کتاب «هنر زندگی آسوده» را خواندم، نه تنها جذب نشدم بلکه دافعه‌ای نسبت به آن پیدا کردم. دو دل شده بودم که کتاب را رها کنم یا ادامه دهم. تصمیم گرفتم کمی بیشتر درباره کتاب و نویسنده‌اش جستجو کنم و خوشحالم که این کار را کردم. شخصیت نویسنده کنجکاوی‌ام را برانگیخت و انگیزه‌ای شد که تا پایان کتاب پیش روم. اما شونمیو ماسونو کیست؟ شونمیو ماسونو یک راهب ذن مدرن و امروزی است. اگر تصویری که از او در ذهن دارید یک راهب گوشه‌نشین است که با تسبیحی در دست در حال دعاست سخت در اشتباهید. اگرچه او راهب اعظم معبد کنکو-جی (Kenko-ji Temple) است، اما به فعالیت‌های متنوع دیگری نیز‌ می‌پردازد. او رئیس شرکت مشاوران منظر ژاپن و استاد بازنشسته دانشگاه هنر تاما نیز هست؛ علاوه بر این‌ها چند کتاب نیز منتشر کرده و جوایز متعددی دریافت کرده است. شونمیو ماسونو یک طراح شناخته شده‌ی باغ ذن است و نه تنها در ژاپن باغ‌های ذن گوناگونی طراحی و اجرا کرده است بلکه در کشورهای دیگری نیز چون آمریکا، آلمان، کانادا، سنگاپور، چین، اندونزی و... پروژه‌های عظیم و برجسته‌ای انجام داده است. کتاب‌هایش نیز تحت تاثیر آموزه‌های دینی و عرفانی و تجربه‌اش در طراحی باغ‌های ذن است و این شامل حال کتاب «هنر زندگی آسوده» نیز‌ می‌شود. درباره «هنر زندگی آسوده» دیلی تلگراف (The Daily Telegraph) این کتاب را اینگونه توصیف کرده است: «هنر زندگی آسوده، روح ذن بودایی را به زندگی شما وارد می‌کند». ماسونو در این کتاب 99 راهکار و تمرین ارائه داده است (نمی دونم علت اون یه دونه اختلاف چیه و چرا نسخه فارسی 99 راهکار داره و نسخه انگلیسی 100تا!) که هماهنگ با جهان و زندگی پر سرعت امروز است، او این توصیه‌ها را به چهار بخش تقسیم کرده: ب

کتاب هنر زندگی آسوده نوشته‌ی شونمیو ماسه یو، راهبی ژاپنی و طراح باغ، اثری ساده، آرام و آرامش بخش است که فلسفه‌ی ذن را در زندگی روزمره جاری می‌سازد. کتاب شامل ۱۰۰ درس کوتاه است که هر کدام در قالب نکته‌ای کاربردی به ما می‌آموزند چگونه با ذهنی خلوت، حضوری کامل و نگاهی ژرف تر زندگی کنیم. لحن نویسنده بسیار آرام و بی ادعاست. او از واژه‌های پیچیده استفاده نمی‌کند، بلکه با جملاتی روشن و موجز، مفاهیمی عمیق را منتقل می‌کند—مثل اینکه صبح زود بیدار شویم، هر روز چیزی را تمیز کنیم، یا اینکه در سکوت غذا بخوریم. این کتاب به جای نسخه دادن، ما را دعوت به تجربه‌ی لحظه‌ها می‌کند. تأثیرگذاری‌اش هم دقیقاً در همین سادگی ست. نقطه‌ی قوت کتاب در قابلیت اجرایی و نزدیکی‌اش به زندگی واقعی ست. لازم نیست در معبد باشی یا مدیتیشن حرفه‌ای بلد باشی تا از حرف هایش بهره ببری. کافی ست بخواهی ساده تر و آگاه تر زندگی کنی. البته برای برخی خواننده‌ها ممکن است بخش‌هایی از کتاب بیش از حد ابتدایی یا تکراری به نظر برسد، مخصوصاً اگر پیش زمینه‌ای در مراقبه یا فلسفه‌ی ذن داشته باشند. در مجموع، هنر زندگی آسوده کتابی ست برای لحظه‌هایی که ذهن شلوغ و دل پریشان است؛ نسخه‌ای سبک اما مفید برای آشتی دوباره با سادگی، آرامش و حضور. نه راه حل قطعی می‌دهد و نه ادعای تحول فوری دارد—فقط یادآوری می‌کند که زندگی، وقتی آسوده گرفته شود، زیباتر پیش می‌رود.

شون میو ماسه یو با همخوانی نام کتابش، هنر زندگی آسوده، متن کتابش را چنان روان و ساده نوشته است که هنر زندگی آسوده را خودش به مخاطب خاص خود اهمیت دار نشان دهد. هم صوتی‌اش را شنیدم و در سال‌های قبل و اون زمان ۴ ستاره بهش دادم، فکر می‌کنم. اکنون که به دنیا جور دیگر می‌نگرم ۵ ستاره دادم که نویسنده کتاب، در اوج سادگی و راحتی، آسودگی و امنیت را به تمامی مزیت‌های متنوع و کاربردی از دنیای خودش به خواننده انتقال داده است. ۹۹ راهکار که گاهی از سادگی انجامش نمی‌دهیم و جدی نمی‌گیریم و گاهی برای ناآشنا بودن در باورمون آن‌ها را به راحتی به تعویق می‌اندازیم و بعضی اوقات آن‌ها را مناسب خود و پیرامون مان نمی‌دانیم و این اهمالکاری و رضایت دیگران را سرلوحه کارها قرار دادن خود می‌شود عامل استرس و عدم امنیت. که همان دیگران اولین کسانی می‌شوند که اگر کارت خوب نباشد ازت انتقاد می‌کنند.

کتاب هنر زندگی آسوده اثر شونمیو ماسونو توسط مرجان ایمانی ترجمه شده است. «شونمیو ماسونو» راهب بودایی مطرحی است، اما البته اگر تصور کنیم راهب یعنی کسی که در معبدی وسط جنگلی انبوه زندانی است و ریاضت می‌کشد، کاملاً اشتباه رفته‌ایم! ماسونو یکی از برجسته‌ترین طراح‌های جهان است. او را رهبر و پیشرو طراحی باغ در ژاپن می‌دانند. باغ‌هایی که به «باغ ذن» معروفند و در آن‌ها از سنگ و صخره استفاده می‌شود. ماسونو استاد طراحی محیطی و رئیس یک شرکت طراحی نیز هست که تا کنون پروژه‌های بزرگی را در سراسر جهان طراحی و اجرا کرده است. ویژگی‌ اصلی کتاب هنر زندگی آسوده این است که نویسنده ارتباط درستی با دنیای مدرن دارد. بنابراین توصیه‌ها و تمرین‌هایی که در این کتاب آمده است، توجه به واقعیت امروز زندگی نوشته شده، نه فلسفه‌ای مربوط به قرن‌ها پیش. همین موضوع این اثر را کاربردی‌تر و محبوب‌تر می‌کند.

یک راهب ذن، ۹۹ تمرین روزانه رو معرفی میکنه تا با انجامش به یک زندگی با آرامش و لذت برسیم. این کتاب با الهام از فلسفه «وابی-سابی» (زیبایی در ناکامل بودن و سادگی) و سبک زندگی مینیمالیستی، به ما یادآوری میکنه که شادی در چیزهای کوچک و لحظه‌های ساده است. بریده‌هایی از کتاب: ☘ زندگی به زمان و تلاش نیاز دارد. پس وقتی زمان و تلاش را حذف می‌کنیم و کارها را پرشتاب، سریع و بدون زحمت انجام می‌دهیم، لذت‌های زندگی را حذف می‌کنیم. گاهی هم☘ وقتی تردید دارید، سادگی بهترین راه انتخاب است. ☘ آن‌هایی که به قدم‌های شان توجه ندارند، درک درستی از خودِ واقعی شان هم ندارند و به درستی نمی‌دانند در زندگی قرار است به کجا برسند☘اختصاص زمانی برای این که به هیچ چیز فکر نکنید، نخستین گام در راه ساختن زندگی آسوده است

کتاب «هنر زندگی آسوده» نوشته ی شونمیو ماسونو، یک اثر الهام بخش است که به خوانندگان کمک می کند تا با استفاده از اصول ذن، زندگی آرام تر و معنادارتری داشته باشند. این کتاب شامل ۹۹ تمرین روزانه است که به افراد کمک می کند تا استرس های روزمره را مدیریت کنند و به آرامش ذهنی دست یابند. **نکات مثبت: **- ارائه ی تمرین های ساده و کاربردی که به راحتی در زندگی روزمره قابل اجرا هستند. - تمرکز بر ارتباط با طبیعت و لحظه نگری که به آرامش ذهنی کمک می کند. - سبک نوشتاری روان و قابل فهم برای عموم. **نکات منفی: **- ممکن است برای برخی خوانندگان که به دنبال تحلیل های عمیق تر فلسفی هستند، کمی سطحی به نظر برسد. - برخی تمرین ها ممکن است برای زندگی شهری و پرمشغله چالش برانگیز باشد.

سلام به همگی این کتاب کتابی با نکات خیلی ساده ولی مهم و ضروری هست. نکاتی که راجبش صحبت میشه شاید خیلی ساده باشن ولی همین نکات ساده میتونن رضایت شما از زندگی رو تا حد زیادی افزایش بدن. معمولا ما آدما فکر میکنیم که رمز خوشبختی چیزهای خیلی عجیب و دور از ذهنی هستند که هرکسی توانایی دسترسی به اونها رو نداره. در صورتی که کلی نکات ساده هستن که همگی شاید میدونیم ولی انجامشون نمیدیم. این کتاب بطور خلاصه سعی میکنه به اون نکات بپردازه و خوندنش خالی از لطف نیست. توصیه میکنم بخونید و نکاتی که گفته شده رو به کار بگیرید. امیدوارم که همه زندگی آسوده‌ای داشته باشن ❤🙏🏻

کتاب هنر زندگی آسوده برام مثل یه نفس عمیق وسط شلوغی های روزمره بود. نویسنده، که خودش یه راهب ذن ژاپنیه، تو این کتاب سعی کرده با ۹۹ تمرین خیلی ساده و کوتاه بهمون یاد بده چطور زندگی مونو آروم تر و سبک تر کنیم. چیزی که خیلی برام جالب بود، اینه که حرفاش فقط تئوری نبود، واقعاً می شه بعضی تمرین هاشو همون روز اجرا کرد. البته یه جاهایی حس کردم زیادی ساده شده، یعنی برای بعضی مشکلات جدی تر، راهکاراش ممکنه کافی نباشه. ولی در کل، اگر دنبال یه کتابی هستی که آروم آروم ذهنتو خلوت کنه بدون این که فشار بیاره، هنر زندگی آسوده انتخاب خوبیه. فقط باید حوصله داشته باشی که کم کم تغییرش بدی به سبک زندگیت.

این کتاب مجموعه ای از تمرین های ساده و کاربردی برای کاهش آشفتگی ذهن و بازگشت به زندگی آگاهانه است. نویسنده با نگاهی ذن محور، پیشنهادهایی ارائه می دهد که به ظاهر پیش پاافتاده اند، اما در تکرار و تأمل، عمقی معنوی پیدا می کنند. ساختار کوتاه و مینیمالیستی هر بخش به خواننده امکان می دهد بدون فشار ذهنی، پیام را دریافت و اجرا کند. با این حال، ممکن است برای برخی مخاطبان، توصیه ها بیش ازحد ساده یا تکراری به نظر برسد، به ویژه اگر به دنبال راهکارهای پیچیده یا تحلیلی باشند. در مجموع، کتابی است مناسب برای توقفی کوتاه در شتاب زندگی و نگاهی تازه به لحظه اکنون.

این کتاب و تمام کتابهایی از این دست میتونن به آدمها کمک کنن که کمی راحت تر زندگی کنن. ولی به نظر من وقتی شما آگاهی تون بیشتر میشه و اتفاقات پیرامون برای شما مهم میشن دیگه شاید مثلا ده نکته کاربردی یا ۲۰ نکته عملی برای راحت زندگی کردن در دنیای امروز و امثالهم... دیگه به راحتی نمیتونن درون شما رو حقیقتا تغییر بدن. من فکر میکنم هر چقدر آدمها کمتر بدونن نکات این کتابها بیشتر به کارشون میاد. دینا در نهایت جایی برای راحت زندگی کردن نیست و شاید دونستن خود این نکته بیشتر میتونه به راحتی آدمها کمک کنه

این کتاب راجع به اعتقادات در مکتب ذن صحبت می کنه که نکات و توضیحاتش بسیار به اونچه که در یوگا یاد میگیریم نزدیک هست توصیه های کتاب مختصر و مفید هستن و اشاره به زندگی در زمان حال دارنبار سنگین گذشته و افکار رو زمین گذاشتن سبک بار و رها شدن مدیتیشن کردنو در نهایت به آرامش رسیدن کتاب بدی نیست ولی خیلی کلی صحبت کرده و تخصصی وارد جزئیات نشده راحت و زود می تونید بخونیدش قلم روانی هم داره و فهم مطالبش آسونه.

واقعاً عالیست. ای کاش در سن جوانی با چنین کتابی آشنا می شدم. ولی باز به خواننده به خصوص افراد نا امید و بی اعتماد به توانای خود، تلنگری می زند تا به پا خیزد و در جهت رفاه، سلامتی، و هدفمند زندگی کردن کوشش کند. و برنامه هایی را به صورت ساده و قابل فهم برای هر کس ارائه می دهد تا بدانیم که برداشتن گام مثبت و سازنده خیلی راحت و آسان است. و دوست داشتن خودمان و آینده ی مان و زندگی مان را یادآوری می کند. ممنون

در جهان پرسرعت و پرتلاطم امروز، آرامش همان چیزی است که همه‌ی ما، آگاهانه یا ناخودآگاه به دنبال آن هستیم. شون میو ماسه یو در کتاب هنر زندگی آسوده نشان می‌دهد که در چنین شرایطی، چگونه با انجام تمریناتی ساده اما تاثیرگذار، می‌توانیم به زندگی آسوده دست پیدا کنیم. این اثر، به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در ژاپن تبدیل شده است و خوانندگان زیادی در سرتاسر دنیا دارد....

این کتاب برای همه افراد مناسب است چون همه‌ی ماها در زندگی ماشینی امروزی نیاز به راه‌هایی داریم که مارو به آرامش برسونن زیرا که آرامش گنشده‌ی انسان مدرن امروز است.. بشدت این کتابو توصیه و پیشنهاد میکنم به همه میخوره از نوجوان تا جوان و پیر و میانسال و..
امیدوارم با خوندن این کتاب بتونین به اندک آرامشی در پس هیاهوی گوشخراش دنیای مدرن برسین

با سلام و درود این کتاب را اکنون من برای بار دوم هست مطالعه میکنم. کوتاه، تاثیر گذار و مفید. شما را با سبک زندگی بودا، و عقلیت های خاص جامعه چین، ژاین و کمی هند آشنا میکند. اما در کل خواندنش حتما تاکید میکنم تا بهتر و بیشتر با مذاهب و فرهنگهای دیگر آشنا شوید. به نوعی سرودهای زندگیست ه همراه مختصر آگاهی. پایدار و شاد باشید. سپاس از کتابراه.

اولا که زندگی اصولا آسان نیست وسختیهای بیشمار داره. دوم اینکه سبک زندگی یک راهب با زندگی شلوغ وپراسترس وچالش عادی قابل مقایسه نیست. سوم اینکه موارد گفته شده در کتاب خیلی تکراری است.
اما آنچه مسلم است اینکه باید موارد گفته شده رامرتب تمرین وبه خود یاد آوری کنیم تا موفق شویم. واقعا اگر دست از طمع و مقایسه وحسد برداریم، قدم رو به جلو برداشتیم

این کتاب بی شک دراین دنیای پراز هیاهوی امروزی میتونه راه گشا باشه برای اینکه به این فک کنیم که ما که نمیتونیم پیرامون خودمونو تغییر بدیم پس بهتررهاکنیم سعی کنیم دهنیت خودمون و افکار خودمونو تغییر بدیم تابتونیم زندگی سالم و با ارامش داشته باشیم

کتاب خوبی بود در کل یه سری چیز هارو یاد آوری می‌کنه و یه سری چیز‌های جدید رو هم آموزش میده. اما گاهی تناقضات معنایی هم داخلش دیده میشه. این کتاب برای کسایی خوبه که برای اولین بار به سمت خود سازی میرن. یه جورایی قدم‌های اولیه رو میشه با این کتاب برداشت.

سلام با توجه به جهان بینی و نگاه هر آدمی بازخورد خود را ایفا می‌کند و مطالعه این کتاب خالی از لطف نیست ولی با توجه به فرهنگی که کتاب از دل آن درآمده در زمان خود کتاب بیسار خوب و مفید بوده و همچنین برای من. با تشکر از کتابراه

سلام دوستان کتاب هنر زندگی آسوده متن بسیار روان و جذابی داره که هر کسی با هر سنی از نوجوان گرفته تا کهنسال میتونه ازش بهره بگیره و در زندگی روزمره از اون استفاده کنه خواندن این کتاب را به همه پیشنهاد میکنم

زندگی در گذشته در عین سادگی و پیچیدگی‌های خاص خودش رو نصبت به هر نقطه از زمین داشته، و مردم هر منطقه با تجربیاتی که طی نسل‌ها و صدها سال بدست آورده بودن هرکدام به شیوه‌ی خاص خود زندگی رو برای خود و اطرافیان سادتر میکردن

کار‌های ساده شاید از مهمترین کار‌ها باشن که ما بهشون توجه نمیکنیم و همین کار‌های ساده باعت پیشرفت‌های زیادی میشه پس حتما بخونید و صرفا محدود به خوندن نکنید و در اخلاقیات و روزمرگی ازش استفاده کنید

درود بر همه کتاب بسیار آسان روان و کاربردی. با اینکه کلمات ژاپنی و بودایی داشت اما من خیلی دوست داشتم وچون کتاب صوتی میخونم و در گروهم میزارم اکثرا با کتاب ارتباط برقرار کردند ممنونم

توصیه نویسنده به انجام مدیتیشن و شرکت در جمع‌های هفتگی برای انجام مدیتیشن گروهی، برای جارو کردن زباله‌های ذهنی برایم بسیار جالب بود، نگاه به مفهوم زندگی از دیدگاه یک راهب بودا خیلی عالی بود

بسیار ساده و روان نوشته شده، مطالب ساده و اموزنده‌ای رو بیان میکنه که حتی اگه میدونیم هم، ارزش یادواری داره، پیشنهاد میکنم بخونین، داستان و رمان نیست ولی مطالبش ثقل و کسل کننده هم نیستن

کتابی شادو مفرح وزنده است، عطرزندگی رامی پراکند، خواننده دقیقا باکلام همسو میشود و پیش میرود چون خیلی شیرین وروان نوشته شده است و ساده، به دع می نشیند و بر روی روح وجان ادمی تاثیرگذار است،

این کتاب براساس تجارب طبیعی راهب ذن نکاتی درخصوص زندگی بهتر ارائه میده ولی این نکات چندان بسط علمی نداره و بعد تجربی داره حتی نکات رو میشه موردی نگاه کرد و رد شد به هرحال ممنون

سلام و احترام دیدنویسنده کمی برای فرهنگ مردمان ایران متفاوت هست و برخی از موارد گفته شده در زندگی ما غریبه است و خیلی سخت هست بخواهیم شیوه زندگی رو اینقدر تغییر بدهیم🙏

کتاب جالبی بود که متنش روان بود و خوبی که داشت اینکه فصل بندی بود و مطالب در عین کوتاهی جان کلام رو می‌رسوندن
خوندنش رو پیشنهاد می‌کنم، قطعا می‌تونین مطالبی رو یاد بگیرین

کتاب عالی است برای اینکه آدم کامل تغییر بکند و جوری باشد که خوده نویسنده گفته و در نظر گرفته و زحمت کشیده و برای هر کدوم اشان درباره‌اش موضوعی مفید و مقتاثر بیان کرده

به نظرم همه باید حداقل در طول عمرشون یک بار این کتاب و مطالعه کنند. چون نویسنده روش‌هایی رو تو این کتاب ارائه داده که با کمک ان‌ها به یه زندگی خوب میتونیم دست پیدا کنیم.

کتابی آرامش‌بخش با درس‌هایی از زندگی ساده. فلسفه‌ی آسودگی‌اش، ذهن را سبک می‌کند. برای کسانی که به دنبال آرامش در زندگی پرمشغله هستند، راهگشاست.

کتاب هنر زندگی آسوده کتابی انگیزشی واموزهای فرهنک ژاپنیی وبرگرفته از مذاهب وفرهنگ میباشد وراه رسم زندگی رااموزش می دهد کتاب نسبتا خوبی است.

کتاب نسبتا خوبیه، دیدگاه‌های مکتب ذن در این کتاب آورده شده. با عمل کردن به هر کدوم از عملکردهای گفته شده به آرامش روحی روانی بیشتری دست پیدا میکنیم.

کتاب خوبیه ب نکات مهم و قابل درکی پرداخته این کتاب میتونه در بخش از زندگی راحل خوب وزمینه بکارگیری آسان تری رو برای ما فراهم بکنه ممنونم از کتاب راه

بد نبود.. چیزهایی که گفته بود اکثرا بلدیم منتها نمیتونیم تو رندگی خودمون انجامش بدیم.. امیدوارم هممون به آرامش دست پیدا کنیم...

توصیه‌های خوبی داره امتیاز ۳ دادم چون من دنبال مطلب عمیق تری بودم از یه استاد ذن وای بازم برای زندگی روز مره میتواند مفید باشد

کتاب کاربردی و آموزنده‌ای هست. یک سری مواردی که خودمون میدونیم اما انجام نمیریم رو هم یادآوری میکنه. در یک کلام مختصر و مفید هست.

کتاب در قالب فصل‌های کوتاهی است که به مفاهیم زندگی اشاره دارد ولی به نظر من می‌توانست با مثال‌های کاربردی و عمیق تر به این مسائل بپردازد.

برای کسانی که برای بهتر شدن و موفق بودن در کار های روزمره کوشش دارند خیلی مفید است باتشکر از همه شما با احترام مصطفی حسن زاده

روش های ساده ای برای آرامش و حال خوب بهمون یاد میده اگر که بهش عمل کنیمجملات درخشانی داشت که من یادداشت برداشتم ازشون

واقعا آیین ذن خیلی جذابه زندگی ساده و بی تجمل و درک عمیق معنی زندگی من که خیلی دوست دارم مرسی از هدیه رایگان تون

شاید بگین زندگی آسوده اونم تو ایران؟ بله بعضی وقتها یه سیب زمینی آتیشی از غذاهای آنچنانی بالا شهر‌ها هم بهتره.

به نظرم کتاب جالبی برای آرامش روح و دیدن نیمه پر لیوان هست ولی شاید یه سری قسمتهاش رو نشه واقعا عملی کرد

درودکتاب هنر زندگی اسوده باانجام دادن تمرینات میتوان ذهن رااروم تر ونگرانی‌ها راکمتر کرد سپاس از شما کتابراه

جالب و با روزمرگی‌ها یکی بود نکات آموزنده و خرسندی همراه داره. دوستان مطالعه داشته باشند حتما مفید واقع می‌شود

خوب بود، مثل یک پیر با تجربه با نگارش ساده و تجربیات ساده، راهکارهای مختلفی برای تغییر سبک زندگی ارائه میده

توصیه های کاربردی و عملی کتاب که به نظر ساده می آیند را دوست داشتم. خواندنش را به طرفداران ذن حتما توصیه میکنم.

بسیار کتاب جالبیه البته من نسخه صوتیش رو گوش دادم ولی آرامبخشه همیشه فرهنگ و سبک زندگی ژاپنی‌ها جذاب بوده

کتاب خوبی است با مطالب خلاصه و مفید در ذهن خواننده تاثیر مثبت می‌گذارد و خواندن این کتاب وقت زیادی هم نمی‌برد