زیباترین نکته‌ی کتاب اینه که تمامی مطالب با این هدف نوشته شده که نسخه قشنگ تری برای خودمون باشیم🌹
تا زمانی که شیوه‌ی صحیح برقراری ارتباط با خودمون رو بلد نباشیم نمیتونیم با آدمای دیگه ارتباط درستی برقرار کنیم.
ذاتا تقریبا تمام آدما با گفتگوی ذهنی و درونی مواجه هستند، با این کتاب به تفاوت گفتگوی ذهنی مفید و ناکارآمد پی می‌برید و احتمالا بتونید بعد از این کتاب؛ عادت گفتگوی ذهنتیون رو مدیریت کنید.
به نظر من لازمه کتابهای مثل این رو منظم مرور کرد تا اهمیت موضوعات مورد مطالعه و مهم‌تر از اون، عمل کردن به دستور العملهاش تبدیل به عادت بشه و اثراتش رو در زندگی نشون بده.
سپاس از کتابراه
راه کارهای خود شناسی و ارتباط درست با مردم، دستور عملهای که بتونیم راحتتر مشکلات حل شود مخصوصا اینکه خودمونو مقصر بعضی کارها قرار میدهیم یاد میده که بتونیم درست انتخاب کنیم بسیار عالی و مفید بود.
سلام و درود بر همه عزیزان کتاب خوبی بود هم از تکنیک‌های شناختی و هم از تکنیک‌های رفتاری روانشناسی استفاده کرده بود. تمریناتش می‌تونه تغییرات مثبت در فرد ایجاد کنه. ممنون
کتاب خوبیه. هم ترجمه روان و هم راوی به بهترین نحو توانسته کتاب روایت کنه. با توجه به ماهیت روانشاسی کتاب ارزش خوندن و الان هم به لطف کتابراه ارزش شنیدن را دارد.
سلام. اول جا داره که از گوینده این اثر تشکر ویژه دارم.. اینقدر جالب و پر انرژی گویندگی میکند که تمام مطالب ارزشمند این کتاب فوق العاده در ذهن و فکر حک می‌شود. سپاس
کتابای زیادی از یان توهوفسکی اما هرجا سرچ زدم اصلا مشخص نشد این ادم کیه اطلاعاتشو برام بالا نیورد مشخص نیست نویشندش کیه حتی توی کتابراه هم چیز خاصی ازش نیست
نویسنده مطلب مورد نظر رو کشش نداده و این خیلی خوبه.... برای من این کتاب این پیام رو بهم رسوند که خودگویی‌های منفیم زیاده و باید خودگویی‌های مثبت جایگزینش کنم
کتاب خوبی بود در زمینه شناخت خود و کنترل صدای منفی درونی. که اگر به حد شناخت و کنترل برسیم میتونیم از جنبه مثبت بهش بپردازیم و کارایی بیشتری داشته باشیم.
خودگویی. حتی اگه فورمالیته نباشه وبه صورت واقعی باشه (که الان خیلی تو مترو اتوبوس می بینیم که منفی هست) ولی خوشحالم بهتون بگم: «خودگویی سازنده کار۳درصدنوابغ عالمه» من هم جزو اون آدمهام.
تا زمانی که شیوه‌ی صحیح برقراری ارتباط با خودمون رو بلد نباشیم نمیتونیم با آدمای دیگه ارتباط درستی برقرار کنیم.