Timing resistance training
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: Fundamental Weight Training، Functional training anatomy، Functional training handbook، Recovering from Training، Lower Body Training، Partner Workouts Training Together for Better Results، Heart Rate Training، Fitness strength training for women over 60، Foundations of Professional Personal Training، Resistance band workouts
کتاب PDF زمان بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
- نویسنده: امی آشمور
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی و استقامتی نوشته‌ی امی اشمور به شما می‌آموزد که چه کنید تا بدنتان به طور طبیعی به زمان‌بندی مناسب تمرین و استراحت دست پیدا کند. با مطالعه‌ی این کتاب شما خواهید آموخت که چگونه عضلاتتان را تقویت و زمان‌بندی کرده و بدنتان را به طور خودکار برای جلسه‌ی بعدیِ تمرین آماده کنید. درباره‌ی کتاب زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی زمان‌بندی یکی از متغیرهای مهمی است که در تمرینات... ادامه ›