برنامه تمرینی برای کات عضلات
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تقویت عضلات کمر، عضلات شکم، تقویت عضلات شکم، برای سفت شدن عضلات چه بخوریم، عضلات بدن، برنامه تمرینی برای معلولان، کات عضلات، عضلات پهلو، کشش عضلات پشت، تقویت عضلات بالاتنه
کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
- نویسنده: مایکل متیوس
مایکل متیوس در کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی ارائه میدهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید. با کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر (Bigger leaner stronger)، میتوانید در سه ماه اول بدنسازی 4.5 تا 7 کیلوگرم عضله بدست آورید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیههای تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما یک مبتدی در بدنسازی هم نیستید، میتوانید... ادامه ›
کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر
- نویسنده: مایکل متیوس
با کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر نوشتۀ مایکل متیوس، میتوانید در سه ماه اول برنامه 9 کیلوگرم چربی از دست دهید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیههای تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما نیازی به کاهش وزن ندارید، اما لاغر و کم عضله هستید، میتوانید با دنبال کردن برنامههای کتاب، یک بدن ظریف و عضلهای بسازید. کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر (Thinner leaner stronger)... ادامه ›