بهترین کتاب آموزش بوکس

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: بهترین زمان بدنسازی، بهترین ورزش رزمی برای دعوا، بهترین دفاع در مقابل چاقو، بهترین زمان ورزش برای عضله سازی، آسیب های ورزش کیک بوکس، دانلود پی دی اف کتاب بوکس، آموزش بوکس، دانستنیهای بوکس، اصول بوکس، دانلود pdf کتاب بوکس

کتاب PDF بوکس

معرفی و دانلود کتاب PDF بوکس کتاب بوکس نوشته‌ی خداداد لطافت کار و سید حجت زمانی ثانی، در هفت فصل به مباحثی چون تاریخچه بوکس، قوانین و مقررات آن، تمرینات با وزنه، قدرت، علم تمرین، تمرینات اختصاصى بوکس، نحوه‌ى شروع تمرینات، حرکت‌هاى پیشنهاد شده، الزامات تمرینات با وزنه و برنامه تمرینات مکمل چهار هفته‌اى می‌پردازد. درباره‌ی کتاب بوکس: تربیت بدنى و ورزش در تأمین بهداشت و سلامتى روحى و جسمى انسان‌ها بسیار مؤثر بوده است به همین... ادامه

1