تمرینات هوازی برای سالمندان
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات ورزشی، ورزش هوازی، تمرینات پرورش اندام، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی، تمرینات هوازی، ورزش برای سالمندان، هوازی و چربی سوزی، ورزش های هوازی، فواید ورزش برای سالمندان
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب PDF کشش برای 50+
- نویسنده: کارل ناپف
کتاب کشش برای 50+، شامل مجموعه تمریناتی موثر و مفید است که با هدف انعطاف‌پذیری هرچه بیشتر سالمندان طراحی شده‌اند. کارل ناپف، نویسنده‌ی کتاب، رازهای سلامتی ذهن و بدن سالمندان را با یک برنامه‌ی هفتگی ساده و کاربردی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب کشش برای 50+ با افزایش سن و شروع دوران بازنشستگی، میزان فعالیت جسمانی افراد روزبه‌روز کمتر می‌شود. در این دوران معمولاً عواملی چون بیماری و... ادامه ›
1